Lass Deinen Mund stille sein – dann spricht Dein Herz. Lass Dein Herz stille sein – dann spricht Gott.

Eine Meditation zu einer koptischen Weisheit

Text in dieser Folge: Lass Deinen Mund stille sein – dann spricht Dein Herz. Lass Dein Herz stille sein – dann spricht Gott.

Die koptische Kirche kennt eine reiche klösterliche Tradition. Die oben genannte Weisheit könnte das Motto von "still.leben" sein. Denn wir möchten versuchen durch Meditation mit unserem Geist im Hier und Jetzt präsent zu sein. Dass Meditation viele positive Wirkungen hat, wurde von wissenschaftlicher Seite in den letzten Jahren gründlich untersucht. Wenn du dich weiter ins Thema vertiefen möchtest, hat das Netzkloster ein Video «Warum Meditation» zusammengestellt. Das Video dauert 18min und in der Kurzversion 4min. Du findest es hier.

Weitere Literaturtipps:

• Ott, Ulrich 2019. Meditation für Skeptiker: Ein Neurowissenschaftler erklärt den Weg zum Selbst. München: O.W. Barth
• Ott, Ulrich 2021. Spiritualität für Skeptiker: Wissenschaftlich fundierte Meditationen für mehr Bewusstheit im Alltag. München: O.W. Barth.
• Nestor, James 2021. _Breath – Atem: Neues Wissen über die Kunst des Atmens. _München: Piper.
• Goleman, Daniel & Davidson Richard J. 2018. Altered Traits: Science Re-veals How Meditation Changes Your Mind, Brain, and Body. New York: Avery

Nach ein paar Hintergrundinfos zum Text wirst du von Andrea Jost durch eine Zeit der Stille geführt. Mach es dir wenn möglich in einer aufrechten Haltung bequem, damit du ein paar Minuten entspannt sitzen kannst.

Hast du eine Rückfrage oder eine Anregung zu dieser Ausgabe von «still.leben». Dann melde dich via Webformular: erf-medien.ch/podcast. Wir freuen uns über euer Feedback.

"still.leben" ist ein Podcast von ERF Medien Schweiz in Zusammenarbeit mit netzkloster.ch.

Autor: "netz-abt" Simon Weinreich Sprecherin: Andrea Jost (andrea-jost.ch)