134 Folgen

Dies ist der Podcast für alle, die einen Startschuss für den Aufbruch in ein gesundes, schlankes Leben brauchen und endlich anfangen wollen. Hör gleich rein!

Du willst deine Ernährung auf gesund stellen? Deine Wohlfühlfigur zurück haben? Wissen wie dein Körper tickt? Und wie Nahrung funktioniert?

Durch diese Podcast Show fokussierst du dich 1 Tag pro Woche auf ein Thema rund um eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lifestyle.

Es geht abwechselnd um die Themen Ernährung, Bewegung, Licht, Schlaf, Biorhythmus, Achtsamkeit und vieles mehr.

Zwischendurch gibt es motivierende Impulse von Expertinnen und Experten, die ich zu relevanten Themen interviewe, um mit mir gemeinsam über den Tellerrand hinaus zu blicken.

#onceaweek! Gesundheit & Abnehme‪n‬ Daniela Schumacher

    • Gesundheit und Fitness
    • 5.0 • 6 Bewertungen

Dies ist der Podcast für alle, die einen Startschuss für den Aufbruch in ein gesundes, schlankes Leben brauchen und endlich anfangen wollen. Hör gleich rein!

Du willst deine Ernährung auf gesund stellen? Deine Wohlfühlfigur zurück haben? Wissen wie dein Körper tickt? Und wie Nahrung funktioniert?

Durch diese Podcast Show fokussierst du dich 1 Tag pro Woche auf ein Thema rund um eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lifestyle.

Es geht abwechselnd um die Themen Ernährung, Bewegung, Licht, Schlaf, Biorhythmus, Achtsamkeit und vieles mehr.

Zwischendurch gibt es motivierende Impulse von Expertinnen und Experten, die ich zu relevanten Themen interviewe, um mit mir gemeinsam über den Tellerrand hinaus zu blicken.

    Chantal Amend: Wie ein „verschobener“ Biorhythmus deine Abnehm-Pläne verhagelt! (2)

    Chantal Amend: Wie ein „verschobener“ Biorhythmus deine Abnehm-Pläne verhagelt! (2)

    Du lernst unter anderem, wie sich dein Tag-Nacht-Rhythmus verschiebt und welchen Einfluss dies auf deine Abnehm-Pläne hat.

    • 37 Min.
    Chantal Amend: Wie ein „verschobener“ Biorhythmus deine Abnehm-Pläne verhagelt! (1)

    Chantal Amend: Wie ein „verschobener“ Biorhythmus deine Abnehm-Pläne verhagelt! (1)

    Du lernst, warum sich ein Biorhythmus verschiebt und welchen Einfluss dies auf dein Körpergewicht hat.

    • 33 Min.
    Wie es der Zucker auf die Hüften schafft (Die Kalorien sind es nicht!) 3. Teil

    Wie es der Zucker auf die Hüften schafft (Die Kalorien sind es nicht!) 3. Teil

    In diesem 3. Teil geht es um ein Stück Apfelkuchen, das mit einem Zuckerersatzstoff (Xylit, Erythrit) gebacken wurde. Spannend ist, wie dein Organismus jetzt auch über die Zunge auf den Geschmack „süß“ reagieren kann.

    • 24 Min.
    Wie es der Zucker auf die Hüften schafft (Die Kalorien sind es nicht!) 2. Teil

    Wie es der Zucker auf die Hüften schafft (Die Kalorien sind es nicht!) 2. Teil

    In diesem 2. Teil tauschen wir den Apfel gegen ein Stück Apfelkuchen aus. Spannend ist, dass sich jetzt alles ändert. Alles! An welcher Zuckerart das liegt und wie genau aus dem Stück Kuchen Körperfett wird, erfährst Du in dieser Episode! Viel Spaß.

    • 15 Min.
    Wie es der Zucker auf deine Hüften schafft (Die Kalorien sind es nicht!) 1. Teil!

    Wie es der Zucker auf deine Hüften schafft (Die Kalorien sind es nicht!) 1. Teil!

    Wie kommt das Stück Apfelkuchen auf die Hüften? Wie wird aus Zucker Körperfett? Wie stellt der Körper das an? Und warum macht er das? Was ich dir schon mal verraten kann! Mit den Kalorien im Kuchen hat das nichts zu tun! Dafür mit einem Hormon, das überlebenswichtig ist, weil es unseren Blutzuckerspiegel in Schach hält: Insulin! Es sorgt schon seit ein paar Millionen Jahren dafür, dass wir die Reserven auf unseren Hüften schonen. Und weiteres Fett oben drauf packen. Für den nächsten harten Winter oder die nächste Hungerkrise. Die natürlich niemals kommt. Freu dich auf spannende Insights und ganz viele Aha-Momente.

    • 22 Min.
    Gesundheit & Abnehmen? Du musst viel Wasser trinken! Wahr oder falsch? (2)

    Gesundheit & Abnehmen? Du musst viel Wasser trinken! Wahr oder falsch? (2)

    In diesem 2. Teil zum Thema: „Wie viel Wasser müssen wir denn nun wirklich trinken“, erfährst du, welche Vorteile das sogenannte Bulkdrinking hat. Ich erkläre dir, warum Menschen netter werden, wenn sie ein großes Glas Wasser trinken. Und ich verrate dir, woran du auf einen Blick erkennst, dass du genug Flüssigkeit im Körper hast. Viel Spaß!

    • 20 Min.

Kundenrezensionen

5.0 von 5
6 Bewertungen

6 Bewertungen

Bini_Zürich ,

Praktikable Tools

Sehr guter Podcast mit vielen umsetzbaren Tools. Extrem interessante Ausführungen in Hinblick auf das Zusammenspiel in unserem Körper und dem grossen Thema Abnehmen.

birgitli ,

Gut umsetzbar, tolle Challenges

Ich kenne Daniela bereits als online Coach und habe durch sie die „Kurve gekriegt“ in Bezug auf meinen richtigen Weg zurückzufinden! Nun gibt sie ihr fundiertes Wissen auch hier preis! Super, wie erhofft super Tipps, die 1:1 umzusetzen sind! Vor allem die Challenges sind der Hammer! Freu mich auf diese wertvolle Unterstützung!! 😄

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