vol.01 找回自己的主体性

当痛苦成为铠甲：女性如何在情感绝境中重生找回自己的主体性。本期播客聚焦女性主体性与个人成长，嘉宾们分享了原生家庭的影响、情感经历的反思以及如何在社会压力下保持自我觉醒，旨在帮助女性朋友们重塑人生剧本，追求自身成长与幸福。

【主播】

未知世界

【嘉宾】

阿秋，主讲女嘉宾。

彼岸阑珊，女嘉宾。

Echo，女嘉宾。

未名&旅人，男嘉宾，喜欢思考。

【时间轴】

00:01:11家庭培养方式与主体性觉醒

家庭环境对个人成长影响深远。阿秋回忆，散养式的家庭教育缺乏引导，语言暴力和情感忽视让她缺乏安全感。尽管原生家庭存在缺失，但她强调通过努力争取，完全可以掌握自己的主体性，摆脱困境。就像一毛钱的故事，物质的匮乏反而激发了她想要改变的动力，意识到只要努力，总有一天能得到自己想要的东西，从而逐步走向觉醒。她梳理了四个瞬间，揭示了她一步步觉醒的历程。

00:14:54从索取到付出:情感关系的反思与觉醒 

一段七年恋情的结束，让讲述者经历了从缺爱到相信爱，再到发现自己不会爱的过程。起初，她渴望被爱，并在男友那里找到了情感的寄托。然而，随着时间推移，她意识到自己一直在索取，而忽略了付出。当男友读博后，双方的矛盾激化，最终走向分手。这段经历让她开始反思自己在情感关系中的问题，意识到需要找回自己的主体性，关注内心的需求，而不是一味向外寻求。

00:30:50与社会和解:坚守内心，屏蔽外界压力

面对社会和家庭的压力，如何保持觉醒的内心和动天键任了阿秋认刀定，外界的评价标准体系就无法真正影响到自己同时，要主动筛选朋友，与价值观相符的人同行。此外，物质上的主动权也很重要，拥有体面生活的基础，精神层面才能更加自由。即使原生家庭带来伤害，也要学会划清界限，承担应尽的责任，而不是被过多的义务所束缚，最终找到自己舒适且自治的生活方式。

00:39:39建立边界，摆脱道德绑架

原生家庭带来的伤害无法避免，但我们可以努力消除它对我们关系的影响，从而建立更健康的关系。阿丘分享了她如何通过树立边界，不让道德绑架影响自己的能量。她提到，理解父母的局限性，以更广阔的视角看待他们的行为，是为了更好地维护自身的关系，不对他们抱有期待，同时保持善良的底色和锋芒，以此来保护自己。 

00:50:59理性与感性:听众对阿秋的感受与建议 

有听众分享了对阿秋的感受，认为她的坚强中包裹差晚弱并指出阿秋可能过干理性会析问题陷入咬应激防御状态。阿秋坦诚自己通过了解事物规律来避免再次受伤，但同时也承认这种状态可能导致紧绷和难受。大家鼓励阿秋在认可自身状态的同时也要适当放松，用感性情感去支撑和融化自己，获得更平和的情绪和柔软的内心。

01:04:42安全感重建:与自己对话及书写疗愈 

嘉宾分享了在家庭变故和分手双重打击下，如何通蟣否过与自己对话重建安全感。她详细描述了如何应对焦虑和躯体化症状,通过书写信件和日记记录成长不断给自己积极的心理暗示。她强调倾听内心声音正视并分解需求，通过读书会、朋友聚餐等方式寻找正反馈，最终不再依靠他人，找到了自我满足和疗愈的方法。

01:17:02接纳自我与环境:阿娇的心路历程 

菲菲的观察点出了阿娇的状态，也引发了关于接纳自我的讨论。阿娇坦诚允许自己以舒服的方式存在同时坚守底线，避免负能量。她表达了对理解他人和接纳自己的渴望，也意识到需要变得更坚强和柔和朋友们也从不同角度表达了对阿娇的支持和鼓励，让她感受到被理解和信任，这对于她来说是一种新的出口和幸运。

【寻找100位分享故事者】

你的故事，也许正是别人的解药。我们正在寻找100位愿意分享人生故事的人——无论是痛苦、希望、失落还是重生，每一段经历都能带来疗愈的力量。加入我们，让倾诉成为治愈自己的第一步，让你的故事点亮更多人的生命。

【愿景】

致力于女性主体性和女性成长的播客。在这里，我们从女性主体性的视角出发，帮助当代女性重塑人生剧本，发现新的生命意义。我们的宗旨是让女性不再被传统剧本中的家庭道德和母职惩罚所束缚，而是能够自由地追求自身的成长与幸福。

我们的终极目标是化解当代男女之间的冲突，创造一个和谐的新剧本，让男女双方都能在其中愉快地相处。我们的播客由一群充满热情的年轻人创立，他们渴望通过自身的实践，迈出改变的一小步，为更多女性带来启发和支持。

无论你是正在寻找人生方向的女性，还是希望理解和支持女性成长的男性，这个播客都将为你提供独特的视角和实用的建议。加入我们，一同探索新的可能性，迎接更美好的未来。