Maitre zen, chien zen

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Maitre zen, chien zen

Dans ce podcast nous allons amener des réflexions scientifiques et philosophiques autour de la place du chien dans nos sociétés modernes. Nous allons réfléchir à comment améliorer la relation Maitre-Chien, et comment améliorer la qualité de vie et le bien-être de nos chiens ! Pour en savoir plus sur Eduzen Academy, rendez-vous sur www.eduzen-academy.ch Et pour encore plus de contenus utiles sur l’éducation canine bienveillante, suis-nous sur Youtube, Facebook, Instagram  

  1. 20 MARS

    15. [Psycho] Comment avoir une meilleure estime de soi ?

    L’estime de soi, ou la confiance en soi, est un concept relativement récent en psychologie, ou disons, de plus en plus étudié. Dans cet épisode nous allons voir d’abord qu’est-ce que l’estime de soi, et pourquoi elle touche particulièrement les propriétaires de chiens. Nous allons voir ensuite 6 facteurs pour vous aider à  repérer une estime de soi trop faible.  Nous allons voir ensuite les 4 étapes pas à pas pour améliorer l’estime dee soi dans notre vie en tant que propriétaire de chien si souvent jugé, critiqué, et même auto-critiqué. Je rappelle que je ne suis pas psychologue, bien que j’ai un master en sciences de l’éducation & psychologie, mais que j’ai beaucoup été intéressée par le sujet et cumule beaucoup d’expérience à travers l’accompagnement de mes élèves. Les outils que je donne ici ne remplacent pas une thérapie.   Sommaire : 00:00 - Intro et présentation de l'épisode 01:33 - Définition de l’estime de soi 08:58 - Les 6 facteurs pour identifier son niveau d'estime de soi 16:28 - Les 4 étapes pour booster son estime de soi (sans prendre la grosse tête) Pour plus de conseils en éducation canine, notre blog : https://eduzen-academy.ch/blog/ Liens : https://www.podcastics.com/episode/238447/link/ https://www.podcastics.com/episode/240319/link/ https://www.podcastics.com/episode/253272/link/ https://www.podcastics.com/episode/257265/link/ https://www.podcastics.com/episode/235173/link/ Livre « Imparfaits, libres et heureux » (site de l'éditeur) : https://www.odilejacob.fr/catalogue/psychologie/psychologie-generale/imparfaits-libres-et-heureux_9782738116994.php Livre "Affirmez-vous" de Frederic Fanget https://www.fnac.com/a2985252/Frederic-Fanget-Affirmez-vous

    40 min
  2. 04/10/2023

    11. [Psycho] Le jugement de soi et la comparaison aux autres

    Nous avons parlé du jugement et de la critique des autres dans l'épisode 9, mais parfois nous sommes les premiers à nous auto-juger, et parfois nous sommes même tellement durs avec nous-mêmes ! Dans cet épisode nous allons d'abord voir quelques origines de ce processus d'auto-jugement, pourquoi au final c'est plutôt naturel. Ensuite nous explorerons quelques stratégies qui peuvent vous aider à vous libérer de ces auto-jugements ! Nous verrons plusieurs astuces et exercices concrets que vous pouvez appliquer pour accueillir et rediriger ces pensées si elles sont néfastes.   Sommaire : 00:00 - Introduction 01:15 - Présentation de l'épisode Partie 1 : Pourquoi l'humain pratique souvent l'auto-jugement 02:23 - Le discours intérieur 03:42 - Le biais de négativité 05:30 - Autoflagellation / prendre la position de la victime 06:28 - L'influence de la société 07:32 - Faire le bilan avec ces jugements 08:54 - Les deux types d'auto-jugement Partie 2 : x Astuces pour changer de regard sur l'auto-jugement 15:03 - Changer son vocabulaire / la voix intérieure 19:05 - Les "Hackers de cerveau" (célébrer les réussites, 22:15 - Si mon meilleur ami était en face de moi  27:11 - Conclusion   Si tu veux recevoir des conseils et tutos vidéos par email, télécharge ta vidéo R.E.L.A.X, 5 clés pour un chien ZEN : https://eduzen-academy.ch/inscription-newsletter/  Nos cours en ligne pour éduquer ton chien d'une manière moderne et bienveillante : https://eduzen-academy.ch/cours-en-ligne/ Episode 4 : (Comprendre le comportement humain grâce au behaviorisme) https://www.podcastics.com/manager/podcast/5521/episode/235173/

    31 min

À propos

Dans ce podcast nous allons amener des réflexions scientifiques et philosophiques autour de la place du chien dans nos sociétés modernes. Nous allons réfléchir à comment améliorer la relation Maitre-Chien, et comment améliorer la qualité de vie et le bien-être de nos chiens ! Pour en savoir plus sur Eduzen Academy, rendez-vous sur www.eduzen-academy.ch Et pour encore plus de contenus utiles sur l’éducation canine bienveillante, suis-nous sur Youtube, Facebook, Instagram  

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