Cara Menjaga Kesehatan Mental

Pada podcast kali saya akan berbicara tentang cara menjaga kesehatan mental. Kesehatan mental adalah suatu keadaan emosional dan psikologis yang baik dimana individu terbebas dari segala bentuk gejala-gejala gangguan mental seperti stres, depresi, cemas dan lain-lain. Sehingga individu dapat mengembangkan potensinya secara maksimal dan dapat berfungsi di dalam komunitasnya. Sehingga kita harus tau cara menjaga kesehatan mental kita.