En la mesa con la nutrióloga experta Leslie Monteagudo

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La terapia racional emotiva conductual que en inglés se conoce como REBT por sus siglas Rational Emotive Behavior Therapy es una psicoterapia creadas y modificadas por el psicólogo estadounidense Albert Ellis, que se enfoca en resolver problemas emocionales y conductuales mediante un modelo de intervención cuyo fin es la reestructuración cognitiva.

 

Para platicar sobre este tema nos acompaña nuevamente y porque usted lo pidió Ana Lety Bedwell doblemente maestra, mi psicóloga consentida y además mi amiga que nos acompañó en el episodio 71 en donde hablamos sobre el amor propio.



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Hola en este episodio te doy algunos tips para que utilices tu congelador más seguido. Se va a convertir en tu mejor amigo, te lo aseguro.

 

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Las leguminosas (conocidas en otros países como legumbres), son unas semillas comestibles secas y con bajo contenido de grasa. Cabe destacar que por su considerable aporte de proteína vegetal son las protagonistas la dieta basada en plantas y gracias a que son un cultivo sostenible y asequible han alimentado desde hace miles de años a seres humanos y no humanos.

 

Para platicar sobre su importancia en la dieta y sus beneficios en la salud humana, nos acompaña Fernanda Alvarado host del podcast Bien Comer.

 

¡Que disfrutes el episodio!



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Aquí te platicaré cuales son los miedos típicos para trascender al vegetarianismo y te contaré toda la verdad sobre ellos.



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En este episodio Steph Vargas una súper mujer de ciencia, nos explica que es la ansiedad y porque debemos tratarla si para mejorar nuestra calidad de vida.

 

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Grabé este episodio para platicarte porque este documental de Netflix puede ser una buena opción para tu finde. Aquí te doy mi opinión, pero me encantaría conocer la tuya.



Si ya lo viste, cuéntame que te pareció en Instagram.

 

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