Damien Weck Damien Weck

⚠️La maladie est souvent vécue comme un calvaire. Une méchante chose qui vient détruire votre vie… Et c’est compréhensible.

👉Et si on pouvait également voir les choses autrement ? Et si on pouvait réussir à dire : « grâce à la maladie » ?



Comment le CANCER de sa fille a sauvé sa vie ?

😇La maladie peut devenir un déclencheur de :

– Transformation personnelle

– Prise de conscience et remise en question

– Urgence de vivre et retour à l’essentiel.

👇Voici un témoignage d’une mère qui a accompagné sa fille : de la maladie « FARDEAU » à la maladie « CADEAU ».

⭐️J’en retiendrai un enseignement : Notre perception et notre attitude face à la maladie sont le plus important.

🙏La vie est un chemin de transformation et d’éveil.

Notre corps nous parle.

L’INTERVIEW est disponible en vidéo et en podcast (sous la vidéo) :



 

Clique sur « play » pour lire le podcast, tu peux aussi le retrouver sur les différentes plateformes.

Vous avez l’impression de ne pas avancer ? Vous ne passez pas à l’action et remettez au lendemain les actions les plus importantes pour vous ? La peur empêche parfois d’agir. Mais l’inaction peut aussi renforcer notre stress.

Voici 3 étapes et 3 questions pour transformer vos peurs et anxiété en forces et atteindre vos objectifs.

Cliquez sur le triangle « Play » (à gauche de la barre ci-dessus) pour l’écouter.

Ou faites un clique droit ici puis cliquez sur « enregistrer le lien sous » pour l’enregistrer directement sur votre appareil.

Vous pouvez aussi lire la retranscription ci-dessous si vous préférez.

Partagez ce podcast avec une personne qui en a besoin ! 🙂  (partage à la fin de l’article)

Retranscription

3 étapes pour vaincre vos peurs et passer à l’action



Lorsque nous nous fixons des objectifs, il peut arriver que nos doutes et nos peurs ralentissent notre passage à l’action. Je vous invite à penser à une action que vous souhaitez réaliser en ce moment mais que vous remettez toujours au lendemain.



* Ça peut être une conversation que vous souhaitez avoir avec un de vos proches. Par exemple une conversation importante pour vous libérez d’émotions que vous ruminez.

* Ça peut aussi être une action vis-à-vis de votre travail : un problème d’organisation avec vos collègues ou une demande d’augmentation que vous souhaitez demander.

* Il peut aussi s’agir d’une action personnelle, qui n’engage que vous : comme une reprise du sport ou l’apprentissage d’une nouvelle langue. Bref, c’est une action importante pour vous et vous la repoussez sans cesse au lendemain.





Je vais maintenant vous proposer 3 étapes pour vous accompagner vers la réalisation de cette action malgré vos doutes ou vos peurs.



Vos peurs sont des pierres que vous portez sur votre dos

Imaginez que vous vous trouvez au bord d’une rivière et que votre objectif est d’atteindre la rive, de l’autre côté de la rivière. Le courant est fort. L’eau est profonde. Et imaginez que vos peurs sont un gros sac de pierres que vous portez sur votre dos. Vous ne pouvez pas réussir à traverser la rivière dans ces conditions. Vous avez trois possibilités :



* La première est de tenter malgré tout la traversé dans ces conditions, en sachant que vos chances de réussites sont extrêmement faible.

* La deuxième possibilité : c’est d’utiliser les pierres pour construire un mur autour de vous. Dans ce cas-là, vous ne pouvez plus bouger et vous ne voyez plus la rivière. Autrement dit vous prenez la décision de ne jamais essayer de traverser la rivière. Vous vous sentez en sécurité derrière votre mur mais en réalité vous restez dans votre zone de confort et vous vous cachez derrière vos peurs pour ne pas agir.

* La troisième possibilité, c’est d’utiliser les pierres pour construire pas à pas un pont au-dessus de la rivière. Ce pont ne fera pas disparaître vos peurs, mais plus il sera solide et plus il vous permettra de traverser la rivière avec confiance. Votre peur du courant sera toujours présente mais vous avancerez avec conviction grâce à ce pont que vous aurez solidement construit.



L’objectif, vous l’avez compris, c’est de mettre en place cette 3ième possibilité. Nous allons voir ensemble 3 étapes pour transformer vos peurs en un pont solide vers vos objectifs.

Article similaire : 3 méthodes pour atteindre vos objectifs

1. La peur est un indicateur : vous êtes sur la bonne voix

La 1ère étape est de prendre conscience que la peur est un indicateur.

Voici 6 clés pour une vision holistique de la santé et du bonheur. Pour être heureux, dynamique et motivé au quotidien. Les thématiques présentées seront approfondies dans des prochains podcasts et article ! A lire ou à écouter en podcast.



Cliquez sur le triangle “Play” (à gauche de la barre ci-dessus) pour écouter le podcast.

Ou faites un clique droit ici puis cliquez sur “enregistrer le lien sous” pour l’enregistrer directement sur votre appareil.

Vous pouvez aussi lire la retranscription ci-dessous si vous préférez.

6 clés holistiques pour allier santé et bonheur

Bonjour et bienvenue pour ce nouveau podcast, ici Damien du blog ondes et santé.com

Aujourd’hui, je vais partager avec vous 6 clés pour une vision holistique de la santé et du bonheur.

Ces 6 clés correspondent à mon cheminement personnel.

Ce sont notamment ces 6 thèmes que je développe dans les articles du blog ondes et santé.com, dans les podcasts et dans les vidéos.

Comparer la vision moderne et les enseignements traditionnels et ancestraux

Pour aborder chacune de ces 6 thématiques, j’ai une approche particulière. En effet, ce qui m’intéresse c’est de comparer les connaissances que nous avons en France et en occident aujourd’hui avec les pratiques et les enseignements ancestraux et traditionnelles.

Autrement dit : est-ce que les études récentes sont en accords avec ces enseignements très anciens ?

Si cette approche vous intéresse, vous pouvez vous inscrire sur mon blog et vous recevrez un mail lorsqu’un nouvel article, un nouveau podcast ou une nouvelle vidéo seront publiés.

C’est parti, je vous présente ces 6 principes pour une santé globale et une vie épanouie.

     1. Prendre soin du corps physique

Le premier principe pour une vision holistique de la santé et du bonheur est aussi le plus évident. C’est de prendre soin de votre corps physique. En faisant attention à :



* votre alimentation

* votre sommeil

* faire du sport ou une activité physique régulièrement



En ce qui me concerne je me suis intéressé à cette thématique surtout par rapport au sport et à l’alimentation saine. Mais vous y avez peut-être été amené par un autre chemin. Par exemple, une personne qui se sent mal dans son corps ou une personne qui a envie de perdre du poids peut aussi s’intéresser à ces thématiques. Ou alors ça peut être aussi la maladie ou des problèmes de santé qui vous y amènent…

Alimentation saine

Comme je vous le disais, je me suis de mon côté plutôt intéressé à l’alimentation saine pour avoir plus d’énergie. Et pas spécialement pour maigrir. Donc je ne peux pas vous dire comment brûler des graisses rapidement, par contre je vous partage les grands principes d’une alimentation saine qui vous permettront d’aller vers votre poids idéal et de vous aimer comme vous êtes !



Sujets et questions abordés

Voici quelques questions que vous vous êtes peut-être posées si vous vous intéressé aussi à ce sujet :



* Les laitages et les glutens sont-ils réellement mauvais pour la santé ? Les travaux d’Henri Joyeux et Jean Seignalet sont un bon éclairage sur ce sujet.

* Quelles huiles sont bénéfiques pour la santé ? Quelles huiles sont à consommer sans cuisson et lesquelles peuvent être chauffées ?

* Quelle eau boire et surtout à quel moment est-il idéal de boire ? Vous trouverez déjà un article sur le blog ondes et santé sur la thématique « quand boire ». Je m’y appuyais sur les travaux du docteur Batmanghelidj et son livre « votre corps réclame de l’eau » d’ailleurs c’est le titre de l’article. Et je viens d’apprendre il y a quelques semaines que la médecine ayurvédique qui est la médecine traditionnelle indienne préconise la même chose !

Comprendre et répondre aux besoins des personnes auxquelles vous tenez le plus ? Dans ce podcast, découvrez les 5 langages de l’amour de Gary Chapman. Et un processus en 4 étapes pour le mettre en application. Améliorez votre communication et l’écoute de vos propres besoins ainsi que ceux des autres.

Cliquez sur le triangle “Play” (à gauche de la barre ci-dessus) pour écouter le podcast.

Ou faites un clique droit ici puis cliquez sur “enregistrer le lien sous” pour l’enregistrer directement sur votre appareil.

Ci-dessous vous trouverez le plan du podcast.

Bonne écoute ! 🙂

Si vous préférez lire je vous renvoie à cet article (avec complément ci-dessous).

Merci de partager !

Les 4 points abordés dans ce podcast :

1. Un outil pour améliorer vos relations : amis, collègues, couple, enfant… « Amour » est à comprendre ici au sens large

2. Une image pour comprendre les échanges d’amour dans les relations

Chacun a en lui un vase d’amour. Vous donnez de l’amour en répondant au besoin d’une personne. Pour une relation harmonieuse, il est préférable que l’échange se fasse dans les deux sens. Sinon le vase d’amour d’une des deux personnes se vide. Cette personne pourra alors difficilement donner à son tour de l’amour.

Chacun a un langage d’amour principal.

3. Les 5 langages d’amour décrit par Gary Chapman

1. Les paroles valorisantes

2. Les services rendus

3. Les moments de qualités

4. Les cadeaux

5. Les contacts physiques



4. Processus pour utiliser les 5 langages de l’amour au quotidien

1. Exprimez clairement vos besoins (et invitez vos interlocuteurs à faire de même)

2. Reconnaissez votre langage d’amour principal

3. Ecoutez les besoins des autres (repérez leur langage d’amour principal)

4. Echangez pour trouver un accord entre vos demandes et les demandes de l’autre

5. Pour les relations tendues et/ou lorsque la communication est impossible

1. Connaitre ou deviner les besoins de l’autre

2. Donner de l’amour à cette personne avec persévérance pour relancer l’échange

Pour aller plus loin, cliquez-ici pour recevoir gratuitement mon livre « Mes 10 clés pour une vie heureuse« .