5 episodios
Medita Conmigo Medita Conmigo
-
- Salud y forma física
Medita Conmigo es un programa de relajación y meditación guiada por voz, donde nos podrás acompañar a infinidad de lugares imaginarios de la mano de Laura, una voz que con sólo escucharla ya nos transporta a la calma más absoluta. Toma un asiento cómodo, ponte los cascos y ¡déjate llevar!
Y si te gusta y vives cerca de Elche (Alicante), puedes venir a probar sus clases presenciales en Spa Marine Zenter H2O, ¿A qué esperas? :)
-
04 · ¡Yo puedo!
En este episodio aprendemos a superarnos, a avanzar, a darnos cuenta que las ganas, la pasión y el esfuerzo puede llevarnos a lugares y metas que a priori vemos imposibles o difíciles de alcanzar. No debemos olvidar que la vida siempre nos ofrece dos caminos, ser nuestro mayor enemigo o nuestro mejor aliado, sólo de ti depende ponerte del lado de uno o del otro.
-
03 · Medita en la cuarentena
En estos tiempos difíciles en los que estamos confinados en nuestras casas durante mucho tiempo, es necesario habituar el cuerpo y la mente a una serie de rutinas para no caer en una espiral de negatividad y ansiedad, que pueden acabar en depresión. Por ello, hoy quiero animaros a todos y todas a que meditéis en vuestro hogar y logréis evadir todos esos sentimientos negativos que se nos acumulan.
Tomemos el COVID-19 como una prueba a superar. Juntos lo lograremos. #quédateencasa -
02 · Aprende a quererte
En este episodio aprendemos a querernos y valorarnos, algo que tanta falta nos hace a veces; sobre todo cuando tenemos momentos bajos de autoestima.
Sólo ponte los cascos, busca un lugar tranquilo, olvida los temores, los complejos y deja volar tu imaginación. -
01 · Aprendemos las bases para relajarnos
En nuestro primer episodio, aprendemos las bases para relajarnos (ambiente, postura, respiración...).
También aprenderemos a crear nuestro espacio íntimo o "Jardín", un lugar único y personal en el que poder ir cada vez que lo necesites para evadirte del mundo que nos rodea, donde podrás descansar tu cuerpo y tu mente.
Sumérgete en el mundo de tu imaginación -
¿Qué es Medita Conmigo? - Presentación
En nuestro primer capítulo (que llamaremos presentación, ya que no es una clase al uso) me presento para que podáis conocerme y saber lo que os van a deparar las próximas clases. Como digo, mi nombre es Laura y tengo un Spa privatizado en Elche (Alicante), en el que impartimos clases de relajación guiadas por voz. Y hemos querido llevar ésta experiencia a los podcast para que todo el mundo lo pueda disfrutar desde donde quiera. Esperamos que os guste :)