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冥想生活馆 | 减压舒缓，助眠静心的正念冥想引导 声音教练小智
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- 灵修
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3.9 • 33 个评分
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现如今，快节奏的生活和高强度的工作让我们感到压力和焦虑，抑或是单身的渴望摆脱孤独，恋爱的酸甜苦辣，结婚的苦于各种鸡毛蒜皮，总之，人生之不如意，十之八九。因此，各种负面情绪和不良影响扑面而来，不论是抑郁、焦虑、自卑还是亚健康、失眠和肥胖，都会让我们陷入更多的不良循环。究其原因，都是我们在生活的繁杂中迷失了自我，乱了心神，有研究表明，科学有效的正念冥想，能让我们重拾内心的宁静，找回自我，同时增强免疫力、提升专注力和改善失眠。因此，身为瑜伽教练的小智，特地制作这张专辑，让我们一起和内在连接，重获内心富足。
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Vol.089 面对无常
明天和意外，究竟哪一个先来，这个问题最近常常浮现在我们面前，尤其是这段时间的各种意外，让大家多了一分对人生的思考，那么今天，让我们通过冥想，尝试面对无常，去摆脱那种焦虑和恐惧，过好当下的生活，尽量不留遗憾。
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用户评论
哒哒的马蹄666
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开头结尾太啰嗦了
……
_莫斯提马_
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很舒服，学习压力重时会做一次冥想
分类很全，节奏适中。可以用来放松放空，卸掉压力，也可以内心探索，总之对我帮助很大，谢谢老师~
汪酱
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第一次听，很舒服，分给太低了
随便选了个雪景冥想，引导的声音和节奏都很舒服，之前的人杂打的分啊。不公平，我给个5分