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许多朋友对可持续这三个字并不陌生，但是，可持续生活与我们的生活近吗？这一期我们邀请到了Leo，一位在可持续旅游领域深耕的环保专家讨论了这相关的问题。
我们讨论了气候变化对地球的影响，可持续旅游路线的设计原则，以及个体如何在一日三餐的生活里可持续地生活？企业在气候变化与可持续生活方面如何发声？相信听到这一期的大家，能有被启发关于可持续生活、环保的领域！
你有哪些关于可持续生活的tips？欢迎在评论区或者听友群和我们留言、互动哦！我们也会随机抽取走心的留言送一份精美的小草皮周边哦！
【你会在听友群获得什么】
和群友一起围炉聊天，行业交流分享，去户外线下活动（包括但不限于露营、徒步、爬山等），去海边看日落，吃牛肉火锅，喝手冲咖啡等等！
【包括但不仅限于聊了以下精彩话题】
02:15 为什么云南会有这么多可持续小众旅行地？
04:55 气候变化对旅游方式的影响与重塑
08:48 当初出于什么，会选择来做可持续环保相关的工作？
15:30 我们在衣食住行中能为可持续生活做点什么？
19:43 企业和机构能如何为可持续生活发声？
23:13 生活中的碳足迹排放能计算吗？
24:23 碳普惠，另一种衡量生活的视角
32:11 如何用力所能及的行动去构建可持续的未来
【本期人物】
主持人：小珊
【本期嘉宾】
LEO@绿案生活
【关于我们】
草地漫游SWING由GIE(Go Inspire Everything!)独家出品的泛户外社交播客节目。我们在城市喧嚣中挖掘、探索好玩、有趣、有利于身心修养的生活方程式，聚焦于当代都市年轻人的可持续与环保的生活主义。累了困了？跟我们一起草地漫游吧！
大家可以在「小宇宙」、「Apple苹果播客 」、「喜马拉雅 」订阅收听播客《草地漫游SWING》。
【找到我们】
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公众号：小草皮行动

【幕后团队】
主播：小珊
剪辑&音乐：橙子&YUI
文案：小珊
运营：WENDY
海报设计:悠悠

你是否经常觉得疲惫、焦虑和有压力，那来听听这期吧！在江边公园带着别人做瑜伽是一种什么样的体验？这期的嘉宾Janet白天是城市森林里的白领，傍晚是带着别人在户外体验各种体式的瑜伽师，攀岩爱好者、咖啡馆主理人同时也是Janet的另外两个身份。
在这期播客里，Janet分享了在户外练瑜伽的状态和感受，包括与自然直接接触、呼吸新鲜空气、做瑜伽时更有能量和力量等，讨论了练瑜伽和攀岩的共同特点。我们也探讨了人生如多个账户的概念，包括体能、情感、意志力和工作成就等方面。当某个账户出现不平衡时，可以通过书写、运动等方式来调整。
最后的最后，解决焦虑、迷茫的重要方式有千万种，但是迈出当下那一步去改变真的很有效！
*如果有人对Janet的户外瑜伽、攀岩徒步项目感兴趣，欢迎添加小草皮微信（Ciao_Peace）进听友群哦！
【你会在听友群获得什么】
和群友一起围炉聊天，行业交流分享，去户外线下活动（包括但不限于露营、徒步、爬山等），去海边看日落，吃牛肉火锅，喝手冲咖啡等等！
【包括但不仅限于聊了以下精彩话题】
02:37 在公园、森林里带着别人做瑜伽真的很治愈！
05:39 瑜伽是一件能日复一日让你提升幸福感的重要“小事”
07:13 如何放平心态接受自己的局限与不足？
08:06 一件随时可以做的事情，改变就在现在
15:17 为了克服恐高我才去攀岩
18:54 瑜伽和攀岩怎么会有共同之处？
20:21 咖啡馆是一个能包容我的奇思妙想的空间载体
28:49 当焦虑已经影响到躯体的时候，我们该如何应对呢？
29:11 书写也是有助于自己对抗焦虑
29:43 人生四大账户（体能、情感、意志力、工作成就）的平衡和调整
32:45 爱好是都市人的避难所
36:51 当你迈出行动的那一步时，焦虑感就会瞬间减少很多
【相关提及】
《精力管理》——吉姆·洛尔
【本期人物】
主持人：小珊
【本期嘉宾】
Janet(播客：Coffee or tea)
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主播：小珊
剪辑&音乐：橙子&YUI
文案：小珊
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在圣洁无瑕的玉龙雪山旁，她顿悟了自己不一定要登顶，和“卷王”的心态做了和解，因为在山腰间也能欣赏到别致风景；在大理，她用随身携带的小本子，记录形形色色的故事：TA们是忧郁流浪风的文艺青年/财富自由的打工人 /兜里 200块钱也敢旅居的女生/小电车环游中国的大学生
她是这一期我们邀请到的嘉宾夕悦，在旅居前，她的标签是：小镇做题家&985毕业生&央企、互联网大厂打工人；旅居后，她在家人鼓励下展开gapyear一人独自游历50座城市。
她坚持说自己是探索人生游戏地图的NPC，因为游历给自己的改变是犹如打开了新世界，告别过去精致但沉闷的工位，体验是更加丰富、真实、细腻了很多。
你想过什么样的生活？欢迎在评论区或者听友群和我们留言、互动哦！我们也会随机抽取走心的留言送一份精美的小草皮周边哦~
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【包括但不仅限于聊了以下精彩话题】
02:48 一年内游历50+城市的我，感谢自己是一个有勇气探索人生游戏地图的NPC
03:38 迫使我离开人人羡慕的大厂去旅居的动力是它太象牙塔了
07:21 在大理、丽江遇到的多元自由的生活方式
09:37 在玉龙雪山旁，我和过去是卷王的自己进行了和解
11:05 敦煌，一座很有灵气的古城
18:07 我用小本子记下了路上遇到的形形色色的人与故事
23:21 如何脱下我们身上那件孔乙己的长衫，放下对体面生活的过度执念？
25:03 公司设置下午茶、甜点、下班后班车接送，好像也是某种甜蜜陷阱
29:38 在路上游历的日子很丰富，我也不需要奶茶咖啡来给生活调味了
47:13 人生三件大事:阅读、游历与爱情
51:25 对于同样想去旅居的人，这里有两点温馨提示
【相关提及】
《阅读、游历与爱情》——梁永安
【本期人物】
主持人：小珊
【本期嘉宾】
夕悦@xxx悦子-�生活实验记录（xhs）
【本期提及到的风景】



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文案：小珊
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海报设计:悠悠

本期适合：①对小而美公司感兴趣的人②一直好奇2023年度总结的你！③对广告/咖啡/社会企业感兴趣的人
本期邀请了在广告、社会企业、咖啡领域创业的主理人，看看他们对于工作与生活的感悟，自由与压力、商业变现与保持情怀的平衡，如何抵抗各类负面情绪去做一份喜欢的舒服的事业，是否背后存在着【小而美公司主理人的可持续生存之道】?
希望大家能听完这一期之后，有所启发和陪伴哦！也希望接下来的一年能够实现你所希望的美好！你有什么2023年总结以及2024的展望吗？欢迎在评论区或者听友群和我们留言、互动哦！我们也会随机抽取走心的留言送一份精美的小草皮周边哦~
【你会在听友群获得什么】
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【包括但不仅限于聊了以下精彩话题】
03:02 过去一年，对你来说是（ ？）的一年！
17:19 如何平衡情怀跟商业变现？
20:52 你现在的事业和兴趣爱好有关系吗？
26:02 平衡工作与生活是不是一个伪命题？
34:02 作为老板，你们怎么看待摸鱼这件事？
38:36 作为老板，你还记得你曾经画过的饼吗
42:29 你觉得自己是什么风格的老板？
46:32 展望一下2024吧！
【相关提及】
《沉思录》
广州Steam Cricus蒸戏咖啡
【场地支持方】
罗德线下录音间
【本期人物】
主持人：小珊
嘉宾：
1.广告行业主理人@Spark
2.社会企业主理人@YUI
3.Steam Cricus蒸戏咖啡主理人@Jeff
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公众号：小草皮
【幕后团队】
主播：小珊
剪辑&音乐：橙子&YUI
文案：小珊
运营：WENDY
海报设计:李浩

本期适合：①不知道该如何平衡省钱和提升生活质量的你②点开社交媒体就容易被种草，然后变身月光族的你③想一起探讨金钱观、消费观的你④有一套自己花小钱办大事的方法论的你⑤这份shownotes没有提及但是对这期标题充满兴趣的你来听！
本期邀请了处于不同人生阶段的70后、90后、95后来畅聊如何在省钱的同时提升生活质量的方法论和心得。有人会说：常用高铁分兑换免费的车票能攒下不少钱；有人会说：用延迟满足的心理去看待消费，也许钱包就不会那么扁！不管如何，省钱的最终目的还是要让我们在清晰地认知自我的基础上去合理地享受生活！同时也想借着这期节目观察一下，隐藏在省钱背后的都市人的消费观和金钱观发生了怎么样的变化？你有什么在省钱or花小钱办大事这两方面独特的心得吗？欢迎在评论区或者听友群和我们留言、互动哦！我们也会随机抽取走心的留言送一份精美的小草皮周边哦~【你会在听友群获得什么】和群友一起围炉聊天，行业交流分享，去户外线下活动（包括但不限于露营、徒步、爬山等），去海边看日落，吃牛肉火锅，喝手冲咖啡等等！ 【包括但不仅限于聊了以下精彩话题】02:48 目前，你生活中最大的消费支出是房贷、车贷、旅行、兴趣爱好还是？08:16 你的消费比例也能反映你所处的人生阶段08:56 n个花小钱办大事的技巧大放送！21:38 财富，是对认知的补偿，而不是对勤奋的奖励22:54 让整个家族一起投资理财32:12 你会在双十一、618购买商品吗？35:39 如何不被消费主义陷阱所裹挟？45:06 多去创造会留下更多美好的反馈与情绪体验【相关提及】《金钱心理学》【本期人物】主持人：小珊嘉宾：1.开始学着做社会人，也学着社会人消费的@猩猩2.正在学习不断调整自己的省钱认知的@杰西3.喜欢消费，追求性价比但同时也是月光族的@老谭4.有许多环保省钱的妙招的@友真5.合理消费并想着怎么去更多途径赚钱的@千叶【关于我们】草地漫游SWING由GIE(Go Inspire Everything!)独家出品的泛户外社交播客节目。我们在城市喧嚣中挖掘、探索好玩、有趣、有利于身心修养的生活方程式，聚焦于当代都市年轻人的可持续与环保的生活主义。累了困了？跟我们一起草地漫游吧！ 大家可以在「小宇宙」、「Apple苹果播客 」、「喜马拉雅 」订阅收听播客《草地漫游SWING》。 【找到我们】添加Ciao_Peace 或者是扫描海报上的二维码加入我们超级好玩得听友群，和我们一起玩耍哦！公众号：小草皮【幕后团队】主播：小珊剪辑&音乐：橙子&YUI文案：小珊运营：WENDY海报设计:李浩

反向旅行就是去到一些冷门到最好闻所未闻的地方，不用担心排队，因为没啥人；不用焦虑行程太赶，因为没啥太多大众景点，更不用辨别网红滤镜。反向旅行就像是打开了一个新的窗口，让你换个视角看世界。或许这些景点并不会给人打卡式的体验，但每一处风景皆是内心所感。只要会享受，哪里都是旅游好去处。只要用心体会，每一处都是创造生命体验的记忆点。
这期我们依旧在线下，和富有故事的嘉宾们聊了聊曾经去过的旅行目的地，有东极岛、大理、有丽江的小众的雪山、泰国某处原始海岛、土耳其、伦敦、美国的Saint Augustine小镇、摩洛哥等等，欢声笑语，好不痛快!
希望你能在每次旅行中收获只属于你的流动记忆和生命体验。你有什么难忘的小众旅行记忆吗？欢迎在评论区或者听友群和我们留言、互动哦！我们也会随机抽取走心的留言送一份精美的小草皮周边哦~
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【包括但不仅限于聊了以下精彩话题】
03:04 反向旅行对于我而言，其实是跟随内心的定向旅行
03:52 辞职后，我去过的旅行目的地在地图上连成了一个“M"字
07:57 给每次旅行都设计一个主题，也许和季节有关，也许和（）有关
09:17 如何深入了解当地文化，书店、博物馆和（）一定是必去的！
12:22 我们所去过的小众去处：石卡雪山、大理集市、原始海岛
16:31 在当地的山上采蘑菇采出心流了
27:57 如何挑选出靠谱、了解当地的旅行搭子？
30:18 年轻人心声：旅行前读过最多的书是小红书
37:34 旅行的意义：给自己创造生命体验里的记忆点
【相关旅行目的地提及】
东极岛
大理
丽江
土耳其
伦敦
美国的Saint Augustine小镇
摩洛哥
【本期人物】
主持人：小珊
嘉宾：狮子、超蘑
【关于我们】
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