CoffeeRun Y Además Corredora

Y Además Corredora

5.0 (1)
RUNNING
EVERY TWO WEEKS

¡Hola! Soy Priscilla Filisola, este es un podcast creado para que corramos y platiquemos juntas de la vida y el running. Yo estaré corriendo desde mi caminadora para acompañarte donde quiera que tú estés, espero que este sea nuestro primer coffeRun de muchos juntos.

21 FEB

Ep. 66 "Lo padre y lo no tan padre de ser influencer"

En este coffeerun de cierre de temporada te voy a contar un poco de mi experiencia como "influencer" de la responsabilidad, compromiso y oportunidad de influir en los demás, de las redes sociales, del follow del unfollow, del like y el hate...se va poner bueno el chismecito de hoy, ¡echémos coffeerun!

55 min
30 JAN

Ep. 65 "Somos compañeras, no competencia" Invitada Araiz Arriola

Ara y yo somos amigas hace más de 8 años, ambas amamos correr, tenemos un trabajo similiar y ambas somos entrenadoras pero fuera de vernos como competencia hemos compartido proyectos, nos hemos visto crecer y aplaudimos los logros de la otra. Hoy echaremos coffeerun y platicaremos de la competitividad que te ayuda a superar tus propios límites y la competencia que se puede convertir en una carga tan pesada que te puede alejar de tus metas en vez de acercarte a ellas. ¡Echemos coffeerun!

1h 1m
23 JAN

Ep. 64 “La carrera de la autenticidad”

Se habla mucho de la autenticidad como un consejo pero poco de lo que conlleva y cómo llegar a ese lugar de valor, respeto y honor a tu esencia. Hablemos de pagar el precio de ser auténtica… echemos CoffeeRun!

33 min
16 JAN

Ep. 63 "4 maratones en 11 meses" redireccionando ruta.

¿Qué me llevó a hacerlo y con qué fin?, ¿qué nivel de intensidad exigía esta promesa? ¿qué tan sostenible es ese ritmo de vida?, lo que salió bien y lo que no tanto y redireccionar la ruta para pasar del gozo a la competitividad.

55 min
9 JAN

Ep. 62 "Como empezar a correr hoy, sin abandonar mañana"

Descubre cómo superar los obstáculos iniciales que llevan al abandono y en cambio establece bases sólidas para mantener el compromiso con tus objetivos a lo largo del año. En este episodio te comparto algunas herramientas que te ayudarán a lograrlo. ¡Vamos por el primer CoffeeRun del año juntas! * El libro recomendado en este episodio se llama "Mindfulness para runners" de J. Moises González y Montse Rodrigues Fígols.

56 min
27/12/2023

Ep. 61 "La diferencia entre el 31 de diciembre y el 1ero de enero, ERES TÚ"

En este episodio de cierre te comparto este mensaje para que no dejemos al nuevo año que viene hacer la diferencia sino que nos responsabilicemos de ser nosostros, quien lo haga diferente. ¡Feliz año nuevo querida comunidad! y no olvides responder la pregunta al finalizar este podcas. Gracias por este 2023 lleno de coffeerun juntas, ¡que vengan muchos más!

24 min
14/12/2023

Ep. 60 "Planea tus carreras 2024"

Hablemos de la importancia de enfocarte en un par de carreras objetivo y qué considerar para definirlas. Te comparto mis recomendaciones de 21k y 42k para este 2024, espero que estas recomendaciones te ayuden a elegir un objetivo que te mantenga motivada y comprometida desde que empieza tu ciclo de entrenamiento hasta que cruces la meta.

48 min
05/12/2023

Ep. 59 "Ser económicamente independiente me ayudó a tomar mejores decisiones"

Y llegas a ese momento de tu vida en el que o sigues esperando que alguien más lo haga por ti y que te caiga esa oportunidad del cielo o tomas las riendas de tu vida y te atreves a buscar tu indpendencia económica y hacer por ti misma que las cosas sucedan... ¿echamos cofferun?

52 min

See All (69)

¡Hola! Soy Priscilla Filisola, este es un podcast creado para que corramos y platiquemos juntas de la vida y el running. Yo estaré corriendo desde mi caminadora para acompañarte donde quiera que tú estés, espero que este sea nuestro primer coffeRun de muchos juntos.

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Y Además Corredora
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2022 - 2024
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69
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Ep. 66 "Lo padre y lo no tan padre de ser influencer"

Ep. 65 "Somos compañeras, no competencia" Invitada Araiz Arriola

Ep. 64 “La carrera de la autenticidad”

Ep. 63 "4 maratones en 11 meses" redireccionando ruta.

Ep. 62 "Como empezar a correr hoy, sin abandonar mañana"

Ep. 61 "La diferencia entre el 31 de diciembre y el 1ero de enero, ERES TÚ"

Ep. 60 "Planea tus carreras 2024"

Ep. 59 "Ser económicamente independiente me ayudó a tomar mejores decisiones"

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Ep. 66 "Lo padre y lo no tan padre de ser influencer"

Ep. 65 "Somos compañeras, no competencia" Invitada Araiz Arriola

Ep. 64 “La carrera de la autenticidad”

Ep. 63 "4 maratones en 11 meses" redireccionando ruta.

Ep. 62 "Como empezar a correr hoy, sin abandonar mañana"

Ep. 61 "La diferencia entre el 31 de diciembre y el 1ero de enero, ERES TÚ"

Ep. 60 "Planea tus carreras 2024"

Ep. 59 "Ser económicamente independiente me ayudó a tomar mejores decisiones"

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