Detén los pensamientos catastróficos - Día 321 Durmiendo

Hoy te compartimos un ejercicio para calmar tu mente para esos momentos en los que los pensamientos se vuelven una espiral sin fin.
En este episodio hablamos de:
Cómo evitar alimentar los pensamientos intrusivosCómo regresar al momento presenteFrenar la mente cuando empieza a divagar
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