Nutrición Holística con Dulce

Dulce Dagda
Nutrición Holística con Dulce

Podcast de estilo de vida saludable, donde abarco temas de nutrición, salud, fitness, belleza y longevidad. Habrá temas un poco más serios que otros pero todos con mi toque personal. Quiero que a través de cada episodio te quedes con al menos una cosa nueva en tu vida que te sirva y te inspire a mejorar cada día.

  1. HACE 2 H

    Cabello largo, rosácea como la controlo, avena buena o mala? Y mas preguntas

    En este episodio respondo a todas las preguntas que me dejaron en Instagram sobre salud, belleza, nutrición, estilo de vida, suplementos, cuidado del cabello y manejo de la rosácea. Compartí consejos prácticos basados en mi experiencia como nutrióloga holística y estrategias que puedes aplicar en tu vida diaria para sentirte y verte mejor. Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/dulcedagda⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episodio 222

    22 min

  2. 15 ABR

    Máscara de luz LED vale la pena? Suplementos, C15 y mas

    En este episodio te cuento... cómo elegir los mejores suplementos para tu salud, la importancia del omega 3 y el nuevo ácido graso C15, tips sobre hidratación con suero casero, beneficios del caldo de huesos, y recomendaciones de belleza como mascarillas LED y ácido hialurónico. Todo en un formato de preguntas y respuestas directo, útil y sin rodeos. Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/dulcedagda⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episodio 221

    17 min

  3. 3 ABR

    Tus zapatos arruinan tus pies

    En este episodio hablo de la importancia de nuestros pies en la salud general del cuerpo. Entrevisto a Laura, osteópata y fisioterapeuta, quien nos invita a cuestionar creencias comunes sobre el calzado, el dolor corporal y cómo pequeñas decisiones pueden transformar nuestra postura, equilibrio y bienestar. Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todohttps://linktr.ee/dulcedagda Instagram de Laura https://www.instagram.com/osteofisiosants?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== episodio 221

    29 min

  4. 31 MAR

    Cómo Recuperarte Después de un Atracón: Guía Realista y Sin Culpa

    En este episodio te cuento exactamente qué hacer después de un atracón, ya sea que haya sido el fin de semana, ayer o cualquier día. Te comparto los pasos que sigo para retomar el camino hacia la salud sin caer en medidas extremas ni culpas innecesarias. Si te sentiste hinchada, cansada o frustrada después de comer de más, este episodio es para ti. Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todo⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/dulcedagda⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episodio 220 [00:01:55] Relájate – No todo el peso ganado es grasa; la mayoría es agua. [00:03:00] Sin Culpa – No te castigues ni entres en ciclos de restricción. [00:04:41] Desayuna Proteína – No te saltes el desayuno; empieza con alimentos proteicos. [00:07:21] Hidratación con Electrolitos – El agua y los minerales ayudan a eliminar la hinchazón. [00:08:55] Comida Ligera y Vegetales – Prioriza alimentos fáciles de digerir y balanceados. [00:12:47] Muévete Más – Aumenta tu movimiento diario sin sobreentrenarte. [00:14:02] Menos Café, Más Té – Reemplaza el café con té verde o de ortiga para desintoxicar. [00:16:26] No es el Fin del Mundo – El atracón no arruina tu progreso; lo importante es seguir.

    18 min

  5. 17 MAR

    Mis procedimientos estéticos + rutina de skincare

    Hoy quiero compartirles mi rutina de skincare nocturna actualizada, con todos los productos que estoy usando y algunos procedimientos estéticos que me he realizado en los últimos meses. Les contaré mi experiencia, qué me ha funcionado, qué no tanto, y les daré algunos tips para cuidar la piel desde adentro hacia afuera. Recuerden que no soy dermatóloga, pero llevo años investigando sobre cuidado de la piel y me encanta compartir lo que aprendo con ustedes. Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todo⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/dulcedagda⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Episodio 219

    24 min

  6. 10 MAR

    Las cremas hidratantes no sirven: entrevista a Dr Alex Docampo Dermatólogo minimalista

    Una conversación muy interesante que cambiará la manera en que pensamos sobre el cuidado de la piel. En este episodio, hablamos con el Dr. Alex Docampo, un dermatólogo minimalista que nos desafiará a repensar la efectividad de las cremas hidratantes. ¿Realmente las necesitamos? ¿Cómo puede el enfoque minimalista beneficiar nuestra piel a largo plazo? Quédense con nosotros para descubrir respuestas sorprendentes y consejos prácticos para cuidar nuestra piel de forma más sencilla y efectiva. ¡No se lo pierdan! https://www.instagram.com/alex.docampo.dermatologo/ Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todo⁠⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/dulcedagda⁠⁠⁠⁠⁠ Episodio 218

    32 min

  7. 3 MAR

    Grasas buenas y malas todo lo que tienes que saber

    En este episodio hablo sobre las grasas, un tema que muchas veces genera miedo y confusión. ¿Son realmente malas? ¿Cuáles debemos consumir y cuáles evitar? Te explico su importancia para la energía, las hormonas, la piel y la salud en general, además de cómo incorporarlas inteligentemente en tu alimentación. ¡No te lo pierdas! Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todo⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/dulcedagda⁠⁠⁠⁠ Episodio 217

    15 min

  8. 25 FEB

    Ayunar estriñe? Cómo subo de peso? Rutina de ejercicio y mas preguntas que me hiciste

    En este episodio hablo sobre diversos temas de nutrición y bienestar, respondiendo preguntas sobre ayuno y estreñimiento, el consumo adecuado de fibra, cómo ganar masa muscular de forma efectiva, la importancia de los macronutrientes en la dieta, y el orden en que se deben consumir los alimentos para una mejor absorción. Además, comparto mi rutina de ejercicio y algunos consejos prácticos para mantener un estilo de vida saludable. Todos mis recursos con descuentos, links, cursos, consultas y TODO los encuentras en este unico link solo dale click y te lleva todo⁠⁠⁠⁠https://linktr.ee/dulcedagda⁠⁠⁠⁠ Episodio 217

    19 min
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    Acerca de

    Podcast de estilo de vida saludable, donde abarco temas de nutrición, salud, fitness, belleza y longevidad. Habrá temas un poco más serios que otros pero todos con mi toque personal. Quiero que a través de cada episodio te quedes con al menos una cosa nueva en tu vida que te sirva y te inspire a mejorar cada día.

    Información

    • Creador
      Dulce Dagda
    • Años de actividad
      2019 - 2025
    • Episodios
      236
    • Clasificación
      Explícito
    • Copyright
      © Dulce Dagda
    • Mostrar sitio web
      Nutrición Holística con Dulce

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