11 episodios

Planeador de una semana con prácticas sencillas y cortas para que se puedan emplear en la cotidianidad, y de esa manera transformar tus pensamientos, emociones y movimientos.

Planeador de la semana‪.‬ Sandra Benaim

    • Salud y forma física

Planeador de una semana con prácticas sencillas y cortas para que se puedan emplear en la cotidianidad, y de esa manera transformar tus pensamientos, emociones y movimientos.

    Duérmete respirando

    Duérmete respirando

    Día 6

    • 14 min
    Respira 3

    Respira 3

    Día 4

    • 3 min
    Meditación para dormir

    Meditación para dormir

    Día 2

    • 12 min
    Siente tus emociones

    Siente tus emociones

    En el momento en que lo necesites

    • 5 min
    Miniclase muévete desde las rodillas

    Miniclase muévete desde las rodillas

    día 7

    • 6 min
    Miniclase conoce tu pecho

    Miniclase conoce tu pecho

    Día 5

    • 6 min

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