Na stupních vítězů

Centrum sportovní medicíny

0.0 (0)
SPORT

Vystoupejte Na stupně vítězů se sportovně-vědeckým podcastem pro trenéry, profíky i hobíky. A odhalte, co se děje ve vašem organismu při tréninku i závodě. Moderuje televizní komentátor Tour de France Martin Hačecký a odpovídají odborníci z Centra sportovní medicíny Jiří Dostal a Vojtěch Hačecký. Hudba: https://www.purple-planet.com

07/06/2021

Tréninkové intenzity: Jak je měřit a proč kombinovat různé nástroje?

Tréninkové intenzity se neustále mění a tuhle realitu je v tréninku potřeba zohledňovat. Když pojede cyklista ve třiceti stupních, jeho tepová frekvence tím bude ovlivněna. Proto není dobré používat v tréninku jen jeden typ měření, ale ideálně zvolit jejich kombinaci. Další tipy, jak na tréninkové intenzity se dozvíte v další epizodě podcastu Na stupních vítězů.

22 min
17/03/2021

Borgova škála: Když tréninkovou intenzitu řídí pocit

Každý sportovec je schopný naučit se efektivně řídit trénink pocitem. Jak začít a roztřídit intenzity podle vnímaného úsilí? Dá se na vlastní pocit doopravdy spolehnout a v čem může mít výhodu oproti dalším metodám měření – tepové frekvenci či wattům?

12 min
23/12/2020

Magická hodnota: Kdy je VO2max opravdu max?

V roce 2006 se na start newyorského maratonu postavili dva známí sportovci – běžec Paul Tergat a cyklista Lance Armstrong. Oba měli téměř stejné VO2max. První z nich trať zvládl za 2:10:10, ten druhý o 49 minut pomaleji. Jak to? Potřebujeme znát maximální množství kyslíků, které organismus zpracovává při zátěži doopravdy znát? A k čemu nám VO2max je i není?

25 min
18/11/2020

Tréninkové intenzity: Když je pocit přesnější než technologie

Hranice jednotlivých tréninkových intenzit nejsou vůbec fixní. Mění se den ode dne a hodinu od hodiny tréninku. Profesionální sportovec i hobík musí umět říct, jestli pro něj byl trénink lehký, střední, nebo těžký. Pokud neumí pracovat s vlastním pocitem, tak má obrovské riziko, že dojde k přetížení. První epizoda o tréninkových intenzitách a jak na ně v tréninku i přípravě.

27 min

4 Episodes

Vystoupejte Na stupně vítězů se sportovně-vědeckým podcastem pro trenéry, profíky i hobíky. A odhalte, co se děje ve vašem organismu při tréninku i závodě. Moderuje televizní komentátor Tour de France Martin Hačecký a odpovídají odborníci z Centra sportovní medicíny Jiří Dostal a Vojtěch Hačecký. Hudba: https://www.purple-planet.com

Creator

Centrum sportovní medicíny
Years Active

2020 - 2021
Episodes

4
Rating

Clean
Show Website

Na stupních vítězů

Na stupních vítězů

Episodes

Tréninkové intenzity: Jak je měřit a proč kombinovat různé nástroje?

Borgova škála: Když tréninkovou intenzitu řídí pocit

Magická hodnota: Kdy je VO2max opravdu max?

Tréninkové intenzity: Když je pocit přesnější než technologie

About

Information