פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP

שחר כהן
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • EVERY TWO WEEKS
פסיכולוגיה, מדיטציות & NLP

בפודקאסט פסיכולוגיה מעשית תקבלו תובנות וכלים מעשיים בנושאים כמו ביטחון עצמי, עבודה עם רגשות, התמדה ומשמעת עצמית, עיצוב מטרות, תקשורת בין אישית, אושר ועוד המון נושאים מרתקים וחשובים שיאיצו את ההתפתחות האישית שלכם. כל הקטעים בפודקאסט מונפשים גם לסרטונים בהם ניתן לצפות בערוץ היוטיוב ”שחר כהן” בנוסף, רוב הקטעים כתובים כמאמרים, חפשו בגוגל: שחר כהן”

  1. תומר הרן: הדחקה, טראומה, רגשות אסורים, הימנעות, חלקים באישיות, עבודת צללים, ניתוק רגשי וריפוי נפשי

    4 DAYS AGO

    תומר הרן: הדחקה, טראומה, רגשות אסורים, הימנעות, חלקים באישיות, עבודת צללים, ניתוק רגשי וריפוי נפשי

    לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועיhttps://shahar.me/38hRn0K לסדרת מדיטציות ומסרים על:- חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu תומר הרן הוא פסיכולוג, מורה ליוגה ומנחה סדנאות מיינדפולנס. מצרף קישור לרשימת התפוצה של תומר בה אפשר לקבל עדכונים על הרצאות, קורסים וריטריטים שלו. https://bit.ly/tomerharan נושאי הפרק:0:00 - מה זה אומר חלקים באישיות?4:03 - אין חלקים רעים באישיות6:23 - זיגמונד פרויד וקארל יונג7:45 - מבוא לשיטת IFS (משפחה פנימית)11:25 - 3 החלקים בשיטת IFS14:21 - דוגמאות על ערך עצמי, כעס, ריצוי והתמכרויות18:15 - הדינמיקה הפנימית של הנפש22:05 - חמלה עצמית וכבוד לכל החלקים23:56 - הדחקה, טראומה ורגשות אסורים29:38 - מה קורה כשההדחקה קורסת? 32:08 - הבעיה עם התיאוריה של דיכוי רגש36:27 - חשיבה חיובית ומעקף רוחני40:38 - איך נוצרים חלקים גולים, מנהלים ומכבי שריפות44:48 - הבעיה עם הדחקה, הימנעות ופיצוי יתר50:20 - מתי לפתוח טראומה ומתי להיזהר56:16 - ניקוי טראומות לפני המוות59:01 - שאלה לחשיפת ההדחקה והטראומה1:03:06 - איך ליצור ריפוי נפשי (משל שמסביר מצוין)1:10:51 - פרפקציוניזם והתנהגות אובססיבית קומפולסיבית1:15:30 - הדחקה, טראומה ומערכות יחסים1:19:32 - משיכה לנרקיסיסט ושחזור טראומה1:22:07 - משקעים רגשיים עם כסף והשלכה1:23:30 - השלכות, שיקופים והפוסל במומו פוסל האינסטגרם שלי (shahar.cn)https://www.instagram.com/shahar.cn/ המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות:https://shahar.me/32PnqCb ............................קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביותhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW אבא עשיר אבא עני - סיכום ספר https://shahar.me/richdad יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2 ............................קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביותhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW אבא עשיר אבא עני - סיכום ספר https://shahar.me/richdad יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2

    1h 25m
  2. רענן כהן: יצירת מציאות, אינטואיציה, נטוורקינג, מניפולציות ותאוות הבצע של ההייטק והעשירים

    12 DEC

    רענן כהן: יצירת מציאות, אינטואיציה, נטוורקינג, מניפולציות ותאוות הבצע של ההייטק והעשירים

    רענן כהן הוא יזם שללא רקע טכנולוגי הקים שתי חברות סטאראפ בעלות שווי של יותר ממיליארד דולר. רענן הוא גם אולטרא-מרתוניסט ואיש ברזל ומחבר רב המכר "עוד קצת ודי"  לספר של רענן כהן "רק עוד קצת ודי" https://www.raanancohen.com/ לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועיhttps://shahar.me/38hRn0K לסדרת מדיטציות ומסרים על:- חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu 0:00 - האם כל אחד יכול להיות יזם?1:30 - התכונה שמאפיינת אנשים שמתקדמים בקריירה3:59 - קבלת החלטות וחיבור לאינטואיציה6:35 - האם אפשר לפרוץ בגיל מאוחר?8:40 - רק עוד קצת ודי (ותאוות בצע)19:00 - איך מוצאים רעיון טוב24:11 - נטוורקינג ומערכות יחסים26:58 - מיליארדרים ומשקיעים יודעים לזהות את זה30:05 - האם אנשים מתייחסים אחרת לעשירים?32:15 - מה התפקיד של יזם?36:16 - איך לשדר ביטחון כשעדיין אין לך קבלות בשטח40:18 - יצירת מציאות יש מאין41:09 - מניפולציות ובניית סמכות46:06 - מניפולציות מול משקיעים50:50 - יש מניפולציות אותנטיות?52:33 - איך לפתור קונפליקטים?57:22 - איפה כדאי להתחיל? האינסטגרם שלי (shahar.cn)https://www.instagram.com/shahar.cn/ המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות:https://shahar.me/32PnqCb ............................קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביותhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW אבא עשיר אבא עני - סיכום ספר https://shahar.me/richdad יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2 ............................קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביותhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW אבא עשיר אבא עני - סיכום ספר https://shahar.me/richdad יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2

    1 hr
  3. שלי רום: תחזית אסטרולוגית ל-2025 והורוסקופ לפי מזלות | עתיד ישראל, טראמפ, עסקת חטופים ועידן הדלי

    5 DEC

    שלי רום: תחזית אסטרולוגית ל-2025 והורוסקופ לפי מזלות | עתיד ישראל, טראמפ, עסקת חטופים ועידן הדלי

    לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועיhttps://shahar.me/38hRn0K האתר של שלי רוםhttps://shellyrom.com/ היוטיוב של שלי רוםhttps://www.youtube.com/@UC2zZKez5hxY5rsLLkSYNzuA לסדרת מדיטציות ומסרים על:- חיזוק ביטחון עצמי - חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה https://shahar.me/3ziqYcu האינסטגרם שלי (shahar.cn)https://www.instagram.com/shahar.cn/ 0:00 - שלי רום: תחזית אסטרולוגית 8:09 - אסטרולוגיה של מדינת ישראל12:26 - דונלד טראמפ, אלון מאסק ורובוטים18:49 - גוף ביוני, רפואת עתיד וטכנולוגיה21:47  - עידן הדלי רק בפתח (זה עוד כלום)23:48  - עסקת חטופים (מתי יש פוטנציאל?)28:58 - תאריכים משמעותיים ב-202530:20 - אל תפחדו מטכנולוגיה33:56 - זה הזמן להמציא את עצמך מחדש (או להיעלם)38:15 - שינויים בטיסות ועולם התעופה39:12 - הסכם שלום עם סעודיה (מתי יש פוטנציאל)41:12 - נכות כבר לא תהיה כזו מגבלה44:17 - תאריכים דרמטיים בשנת 2025 (ליקויים)49:14 - התאריך הדרמטי של השנה (ליקוי דרמטי)52:58 - דמויות מוגזמות54:32 - שינויים טכנולוגיים שקשה לנו לקבל56:13 - נקודת תורפה של עם ישראל58:17 - הורסקופ לפי מזלות 59:49 - הורוסקופ מזל טלה1:03:47 - הורוסקופ מזל שור1:05:22 - הורוסקופ מזל תאומים1:06:44 - הורוסקופ מזל סרטן1:08:29 - הורוסקופ מזל אריה1:11:28 - הורוסקופ מזל בתולה1:13:07 - הורוסקופ מזל מאזניים1:16:28 - הורוסקופ מזל עקרב1:19:40 - הורוסקופ מזל קשת1:21:50 - הורוסקופ מזל גדי1:23:35 - הורוסקופ מזל דלי1:25:20 - הורוסקופ מזל דגים המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות:https://shahar.me/32PnqCb ............................קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביותhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW אבא עשיר אבא עני - סיכום ספר https://shahar.me/richdad יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2 ............................קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביותhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW אבא עשיר אבא עני - סיכום ספר https://shahar.me/richdad יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2

    1h 27m
  4. חיים ברטוב: עתיד הנדל"ן בישראל, תודעה של אנשים עשירים והאם להשקיע בדירה או בקרקע

    29 NOV

    חיים ברטוב: עתיד הנדל"ן בישראל, תודעה של אנשים עשירים והאם להשקיע בדירה או בקרקע

    עבור מי שמעוניין ללמוד יותר על גישת ההשקעות של חיים ברטוב, אני מצרף קישור שדרכו אפשר לקבל את הפודקאסט שלו (שהוא הזכיר בפרק) וגם יש אפשרות לקבוע שיחה עם הצוות שלו:https://bit.ly/haimbartov 0:00 - הצגה של חיים ברטוב (וקוריוז קטן)1:03 - האם כל אחד יכול להשקיע בנדל"ן בישראל?5:42 - מה עוזר להתגבר על הפחד?9:40 - הקו העדין בין אומץ לבין חוסר אחריות13:19 - תכונות של אנשים פורצי דרך15:01 - איך לפתח ביטחון עצמי בריא18:38 - הקפיצה התודעתית של חיים ברטוב22:22 - איך לשנות קריירה בצורה הדרגתית 26:33 - איך להפוך משבר להזדמנות (אותנטי מהלב)31:07 - היכולת לחתוך הפסדים33:09  - כשאדם עובר את המבחן - צמיחה מגיעה34:47 - עתיד הנדל"ן בישראל (התחזית של חיים ברטוב)41:37  - הכוח הרוחני של נדל"ן בישראל 45:29  - איזה עסקאות נדל"ן כדאיות למי שאין הרבה הון עצמי?49:22 - הסכנות של השקעה בקרקע והשקעה בדירה53:03 - איך לעשות מודלינג טוב על אנשים מצליחים55:41 - דגש של שחר ותחזית נוספת של חיים ברטוב56:26 - מה יהיה הדבר החם הבא בנדל"ן?57:37 - הסכנות של השקעה בקרקע  59:16 - איזורים מומלצים להשקעה בקרקע1:03:59 - איפה כדאי להשקיע עם הון עצמי נמוך?1:05:29 - 4 סוגי עסקאות של קרקע והאם כדאי להמשיך לבנייה?1:08:05 - אנשים סבלניים מרוויחים לפודקאסט של לנה (אשתי האהובה) עם חיים ברטובhttps://shahar.me/4i91aFx לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועיhttps://shahar.me/38hRn0K האינסטגרם שלי (shahar.cn)https://www.instagram.com/shahar.cn/ כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה + תובנות  וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcu תוכנית אימון לתודעת שפעhttps://www.shaharcohen.co.il/abundance/ ............................קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביותhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW אבא עשיר אבא עני - סיכום ספר https://shahar.me/richdad יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2 ............................קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביותhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW אבא עשיר אבא עני - סיכום ספר https://shahar.me/richdad יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja ח

    1h 14m
  5. שעון ביולוגי: המדע של מתי לישון, להתאמן, לאכול ואיך להתגבר על ג'ט לג והפרעות שינה | פרופ' יובל חלד

    21 NOV

    שעון ביולוגי: המדע של מתי לישון, להתאמן, לאכול ואיך להתגבר על ג'ט לג והפרעות שינה | פרופ' יובל חלד

    לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועיhttps://shahar.me/38hRn0K 0:00 - הצגה של פרופ' יובל חלד0:52 - שעון ביולוגי (מדע המתי)2:28 - טיפוסי יום וטיפוסי לילה (הקשר להפרעות שינה)5:39 - האם לקום מאוחר זה פינוק או גנטי? (טיפוסי שינה)12:49 - שעות מומלצות לאימונים ולארוחות20:42 - איך להתגבר על ג'ט-לג (לאפס שעון ביולוגי אחרי טיסה)25:12 - החשיבות של סדר יום קבוע לשינה ולעיכול28:02 - אובססיביות לבריאות מזיקה לבריאות30:46 - אימון בוקר בצום ושריפת שומן32:44 - מתי לאכול פחמימה ומתי שומן וחלבון?36:06 - האם כדאי אבקת חלבון לפיתוח שריר והאטת הזדקנות?42:56 - האם פיתוח גוף טוב לאריכות ימים?46:26 - מה אנשים מפספסים בפעילות גופנית?48:59 - איך לעשות אימוני כוח נכון?53:00 - תרגילי נשימה, עצירת נשימה ואירובי55:22 - דופק מירבי בהתאם לגיל57:48 - אימוני כוח מתפרץ לאתר של פרופ' יובל חלדשם ניתן למצוא גם את ספריו 1. בריאות מחוץ לאזור הנוחות – מדע ההורמזיס2. עד מתי רק עד 120?https://yuvalheled.com/ המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות:https://shahar.me/32PnqCb האינסטגרם שלי (shahar.cn)https://www.instagram.com/shahar.cn/ כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה + תובנות  וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcu ............................קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביותhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW אבא עשיר אבא עני - סיכום ספר https://shahar.me/richdad יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2 ............................קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביותhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW אבא עשיר אבא עני - סיכום ספר https://shahar.me/richdad יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2

    59 min
  6. יובל אברמוביץ: ביטחון עצמי, תודעת שפע, יצירת מציאות, הגשמת חלומות והאשליה של דור הטיקטוק

    14 NOV

    יובל אברמוביץ: ביטחון עצמי, תודעת שפע, יצירת מציאות, הגשמת חלומות והאשליה של דור הטיקטוק

    לקבוצת וואטסאפ שקטה עם מסר שבועיhttps://shahar.me/38hRn0K תוכנית אימון לתודעת שפע (מבצע השקה, נכון לפרסום הפרק)https://www.shaharcohen.co.il/abundance/ המדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות:https://shahar.me/32PnqCb האינסטגרם של יובל אברמוביץhttps://www.instagram.com/yuval.abramovitz.uv/ האינסטגרם שלי (shahar.cn)https://www.instagram.com/shahar.cn/ כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה + תובנות  וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcu תוכן עניינים:0:00 - יובל אברמוביץ - מהי פריצה3:37  - ההבדל בין פרסום לבין פריצה לבין מזל8:37 - צמיחה איטית VS הצלחה מהירה?11:48 - מתי להמשיך לנסות ומתי לשחרר? (ומודעות עצמית)21:00 - לקיחת אחריות (ולמה אנשים מחפשים מושיע?)22:36 - מתי כדאי לקחת שותפים? ומתי ממש לא!25:10 - תודעת שפע 28:10 - איך תודעת שפע יוצרת מציאות?35:59 - לקיחת סיכונים, ביטחון עצמי וחוסר ודאות40:53  - שחרור אחיזה והאומץ ללכת לבד43:40 - כשאדם לא רודף אחר כבוד, הכבוד רודף אחריו49:27 - כל אחד יכול להשפיע על המצב במדינה? ............................קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביותhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW אבא עשיר אבא עני - סיכום ספר https://shahar.me/richdad יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2 ............................קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביותhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW אבא עשיר אבא עני - סיכום ספר https://shahar.me/richdad יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2

    59 min
  7. הסיבה השורשית לכאבי גב, כאבי ברכיים, דורבן ברגל וכאבים אורתופדיים - אורי עתריה

    7 NOV

    הסיבה השורשית לכאבי גב, כאבי ברכיים, דורבן ברגל וכאבים אורתופדיים - אורי עתריה

    המספר של אורי עתריה - 0505690799 למדריך לשינוי הרגלים, כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות, היכנסו לקישור:https://shahar.me/32PnqCb*בסוף הידע על תנועה הוא הרבה פעמים זמין, אבל מה שחשוב הוא לתרגל בעקביות, ללכת לשיעורים, ליצור שינוי בדרך שבה אנחנו רגילים לשבת ולזוז - המדריך הזה יסייע לכם עם המשחק הפנימי.  0:00 - אורי עתריה5:12 - מה הסיבה לכאבי גב (לא מה שהרופא אומר)9:02 - מה הסיבה לכאבי ברכיים? ומה רופאים מפספסים9:46 - מה הסיבה לכתף קפואה וכל כאב אורתופדי10:52 - 5 עקרונות התנועה על פי אורי עתריה12:39 - תשכחו מה שלמדתם על יציבה נכונה14:49 - דוגמה לעקרון הראשון בישיבה ובעמידה18:24 - העקרון השני (נובע מתוך העקרון הראשון)21:15 - עיקרון התנועה השלישי26:43 - נימוס גורם לכאבים28:08 - עקרון התנועה הרביעי30:25 - כאבי גב לא נוצרים משרירים חלשים31:33 - הנעליים האלו גורמות לכאבי גב וברכיים33:05 - עקרון הדלי והתפרצות כאבים36:22 - כפות רגליים, מדרסים42:40 - מטאפורה לנפש 45:27 - ציוד אורתופדי 47:06 - העקרון החמישי48:31 - טיפים ליציבה נכונה 54:37 - הליכה יחפה (למי זה כדאי ואיפה)57:49 - מהן נעליים טובות?59:43 - 2 דגשים למניעת כאבים1:02:10 - זיהוי הסיבה השורשית לכאבים1:05:00 - יוגה, פילאטיס, פלדנקרייז זה מספיק? לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn)http://bit.ly/2OD8Rad התוכנית לתודעת שפע (במבצע השקה, נכון לפרסום הפודקאסט)https://www.shaharcohen.co.il/abundance/ לקבוצת הוואטסאפ השקטה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותיתhttps://shahar.me/38hRn0K ............................קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביותhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW אבא עשיר אבא עני - סיכום ספר https://shahar.me/richdad יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2

    1h 2m
  8. ד"ר מיכאל הרלינג: עצירת נשימה, עליה במסת שריר, מיתוסים על כושר והטיפ שיהפוך הליכה שגרתית לאימון-על

    31 OCT

    ד"ר מיכאל הרלינג: עצירת נשימה, עליה במסת שריר, מיתוסים על כושר והטיפ שיהפוך הליכה שגרתית לאימון-על

    לקבוצת הוואטסאפ השקטה בה תקבלו פעם בשבוע מסר עם תובנה משמעותיתhttps://shahar.me/38hRn0K 0:00 - ד"ר מיכאל הרלינג -מיתוסים על אימונים3:05 - איך לשדרג את ההליכה הרגילה8:44 - 7 סוגים של הורמזיס (לבריאות ואריכות ימים)15:22 - עצירת נשימה - איך לתרגל, כללי זהירות ומדיטציה.27:52 - 3 תרגילי-על (לעשות כל יום)37:16 - מה אם אני לא בכושר?39:50 - מה משותף ל-3 תרגילי העל?43:00 - האם כדאי לעשות חימום?46:15 - כוח מתפרץ והישרדות בטבע53:17 - איזון באימונים, הורמונים ובניית שריר55:44 - פרוטוקול אימון או אינטואיציה?59:19 - גמישות, טווח תנועה, פאשיה ומתיחות1:04:58 - מסת שריר לא חשובה (זה כן)1:11:02 - מניעת פציעות באימונים1:15:16 - מדיטציה בתנועה ופיתוח ריכוז לאתר של ד"ר מיכאל הרלינגhttps://drherling.com/ למדריך לשינוי הרגלים היכנסו לקישורhttps://shahar.me/32PnqCbכולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות לתכנים ממוקדים, עיקבו גם באינסטגרם (shahar.cn)http://bit.ly/2OD8Rad כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:- חיבור ליעוד ומשמעות- ניקוי משקעים רגשיים- אהבה וקבלה עצמית- שינוי דפוסי חשיבה + תובנות  וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאןhttps://shahar.me/3ziqYcu התוכנית לתודעת שפע (בטרום השקה)https://www.shaharcohen.co.il/abundance/לא שמתי קישור בשום מקום עדיין, רק מתחת לשני פודקאסטים חדשים שעלו, כדי שמי שקורה את התיאור של הפודקאסט שיהנה ממחיר יותר נמוך ממה שיהיה כשנשיק :) ............................קישורים למאמרים לפי נושאים: הצהרות חיוביותhttps://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/ מחשבה יוצרת מציאותhttps://shahar.me/3TQnBmi מינימליזםhttps://shahar.me/39KIKdx ניתוק רגשיhttps://shahar.me/3tcbdPN הדחקה רגשיתhttps://shahar.me/45Dh0Su איך עושים מדיטציהhttps://shahar.me/343qtHO חמלה עצמיתhttps://shahar.me/3mVRrpW אבא עשיר אבא עני - סיכום ספר https://shahar.me/richdad יוגה https://shahar.me/3CHEmb7 מה זה NLP (על שיטת NLP)https://shahar.me/3ItPfja חשיבה חיוביתhttps://shahar.me/3GWYnwB הלופ של התקף חרדהhttps://shahar.me/2NyeBVW ראפורhttps://bit.ly/2UIwSQY התאמה זוגיתhttp://bit.ly/2KTe7GD שיפור הערכה עצמיתhttp://shahar.me/2H72QD2

    1h 22m
See All (304)

About

בפודקאסט פסיכולוגיה מעשית תקבלו תובנות וכלים מעשיים בנושאים כמו ביטחון עצמי, עבודה עם רגשות, התמדה ומשמעת עצמית, עיצוב מטרות, תקשורת בין אישית, אושר ועוד המון נושאים מרתקים וחשובים שיאיצו את ההתפתחות האישית שלכם. כל הקטעים בפודקאסט מונפשים גם לסרטונים בהם ניתן לצפות בערוץ היוטיוב ”שחר כהן” בנוסף, רוב הקטעים כתובים כמאמרים, חפשו בגוגל: שחר כהן”

Information

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada