Преподаватель по йоге Дарина Егорова про направления йоги, интуитивность занятий, духовность и растяжку

Мне давно задают вопрос про то, как я отношусь к йоге, занимаюсь ли я ей сама. Для того, чтобы раскрыть эту тему подробнее, я пригласила на подкаст Дарину Егорову- преподавателя по хатха-йоге и стойкам на руках. Мы поговорили про историю йоги, разные направления, интуитивность занятий. постарались развеять представления, которые мешают людям попробовать йогу и ответили на популярные вопросы:

Правда ли ,что йога это для «просветленных» и про духовность? 

Правда ли, что йога - это просто «растяжка»?

С чего начать новичку в йоге? Нужно быть уже гибким, чтобы начать заниматься йогой?

Как избежать травм во время занятия йогой?

Инстаграм Дарины https://www.instagram.com/darin.yoga/

Мой блог: https://www.instagram.com/galinaognevaya

Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki

YouTube: https://www.youtube.com/@galinaognevaya