Сергей Вялов. Гастроэнтеролог: вздутие, запоры и самодиагностика проблем ЖКТ

Как избавиться от газообразования и вздутия живота? В чем связь между кишечником и настроением? Почему большинство людей недоедают, и каковы последствия? Кофе и текила - это хорошо? С чего начинается грамотная самодиагностика? Микробы, которые мешают заниматься спортом, - они существуют?

Обо всем этом и не только мы поговорим в откровенном интервью с Сергеем Вяловым — врачом-гастроэнтерологом, гепатологом, кандидатом медицинских наук, автором множества книг и научных работ. Вас ждет немного интриги, щепотка провокации и только честные ответы!

Кстати, помочь с проблемами вздутия, запорами и иными нарушениями работы ЖКТ может Dietelle. Это премиальный производитель инновационных нутрицевтиков. Бренд выпускает гармонично подобранные БАДы, идеальные для жизни в ритме большого города.

Продукты можно приобрести онлайн:

Telegram-канал Dietelle — https://t.me/dietelle

Сайт — https://dietelle.ru/

Ozon — https://clck.ru/3F9hkv

Wildberries — https://clck.ru/3F9hpi

Яндекс маркет— https://clck.ru/3F9hrQ

Itab —https://clck.ru/3F9htJ

• Елена Филиппова в instagram* – @zvezda13

• Сергей Вялов в instagram* - @doctorvyalov

А ещё приглашаем вас принять участие в нашем конкурсе и выиграть ценные призы!

Чтобы побороться за подарки, выполните одно из следующих условий⬇️

1️⃣ Задайте самый любознательный вопрос и получите шанс выиграть книгу “Гастро-книга”.

2️⃣ Поделитесь примером из жизни о самой сильной тревожности, и вы сможете выиграть книгу "Неотложная помощь".

3️⃣ Перечислите как можно больше продуктов, полезных для печени и получите шанс выиграть книгу "О чем молчит печень".

Авторы комментариев, набравших наибольшее количество лайков до 30 декабря 2024 года, получат книги от Сергея Вялова!

Удачи и вдохновения! 💡

Таймкоды:

00:00 - Интро

02:14 - Распорядок дня и важность завтрака

03:48 - Почему мы переедаем на ночь

04:51 - Как завтраки влияют на здоровье

05:26 - Мифы о лечебных столах

06:59 - Секреты идеального рациона

08:36 - Роль белков в организме

10:15 - Как приучить себя к правильному питанию

11:17 - Витамины: как понять, чего не хватает

12:24 - Когда пора идти к гастроэнтерологу

14:11 - Антибиотики и пробиотики: правда и мифы

15:18 - Кишечник и настроение: как они связаны

16:30 - Газообразование и вздутие: как избавиться

17:37 - Шаги к здоровому кишечнику

18:49 - Жиры как строительный материал

19:27 - Проблемы вегетарианской диеты

20:42 - Продукты, которых стоит избегать

23:06 - Еда, вызывающая вздутие

24:18 - Продукты, которые уменьшают газообразование

25:26 - Запоры: почему это серьёзно

26:32 - Язвы кишечника и их последствия

28:13 - Когда нужна колоноскопия

29:23 - Анализы микрофлоры: что нужно знать

30:42 - Современные методы изучения микробиоты

32:30 - Мой путь к здоровью: личный опыт

33:05 - Кожа и кишечник: их скрытая связь

34:14 - Акне и питание: как они связаны

36:00 - Как кишечник влияет на вес

37:39 - Микробы, которые мешают заниматься спортом

38:47 - Почему важны привычки питания

39:32 - Можно ли пить алкоголь и какой безопаснее

41:21 - Пиво и его влияние на организм

43:08 - Кофе и его польза для здоровья

44:48 - Роль питания в здоровье ЖКТ

45:54 - Книги, которые меняют подход к питанию

48:18 - Как правильно контролировать своё здоровье

*Компания Meta запрещена на территории РФ

#подкастздоровье #сергейвялов #сергейвяловподкаст #секретформы #секретформыподкаст #вялов