#19: Imunita - 8 Základních pravidel pro zdravý imunitní systém Za Hranicí Fitness

Tato epizoda je komplexním průvodcem pro zdravou a silnou imunitu.

Probíraná témata:

- Vliv cirkadiánního rytmu na kvalitu spánku a zdraví
- Pohyb a jeho nezastupitelná role v jakékoliv situaci
- Strava jako celkový pohled na výživu našeho těla
- Slunce je život
- Suplementace pro podporu imunity
- Dýchání jako nástroj pro zklidnění psychiky a celého těla
- Postupným otužováním k posílení imunitního sytému
- Čím podkopáváme vlastní imunitě nohy a proč to vynechat

Díky za poslech a budeme rádi za případné sdílení či jakoukoliv zpětnou vazbu!

Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - Za Hranicí Fitness