227 episodes

Karel Mencl a Karel Ticháček, dva hlasy, které již čtvrtým rokem tvoří podcast Za Hranicí Fitness. Každý týden přinášíme našim posluchačům nové epizody, ve kterých se zaměřujeme na širokou škálu témat. Ať už je to zdraví, cvičení, strava, suplementace, psychika nebo biohacking, vždy se snažíme přinést nejen naše osobní zkušenosti, ale také nejnovější vědecké poznatky.

Za Hranicí Fitness Charlie a Gárl

    • Health & Fitness
    • 4.9 • 203 Ratings

Karel Mencl a Karel Ticháček, dva hlasy, které již čtvrtým rokem tvoří podcast Za Hranicí Fitness. Každý týden přinášíme našim posluchačům nové epizody, ve kterých se zaměřujeme na širokou škálu témat. Ať už je to zdraví, cvičení, strava, suplementace, psychika nebo biohacking, vždy se snažíme přinést nejen naše osobní zkušenosti, ale také nejnovější vědecké poznatky.

    #227: Zranění - Jak se s ním vypořádat?

    #227: Zranění - Jak se s ním vypořádat?

    Pojeď s námi na tréninkový kemp a zažij pořádnou dávku adrenalinu!

    ⁠www.zahranicifitness.cz/KEMP⁠



    Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!



    Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:



    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



    Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5



    Partneři podcastu



    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠MITOLIGHT.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ZAHRANICI10



    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Brainmarket.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ZAHRANICI10



    Instagram - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@zahranicifitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



    Facebook - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



    YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



    Web Podcastu - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zahranicifitness.cz⁠⁠⁠⁠

    • 47 min
    #226: Adrenalin - Dobrý sluha, ale špatný pán, Jak s ním pracovat? Pozitivní a negativní efekty a mnohem více!

    #226: Adrenalin - Dobrý sluha, ale špatný pán, Jak s ním pracovat? Pozitivní a negativní efekty a mnohem více!

    Pojeď s námi na tréninkový kemp a zažij pořádnou dávku adrenalinu!

    www.zahranicifitness.cz/KEMP



    Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!



    Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:



    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



    Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5



    Partneři podcastu



    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠MITOLIGHT.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ZAHRANICI10



    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Brainmarket.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ZAHRANICI10



    Instagram - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@zahranicifitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



    Facebook - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



    YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



    Web Podcastu - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zahranicifitness.cz⁠⁠⁠⁠

    • 40 min
    #225: Motivace do cvičení - Jak ji získat? Dlouhodobé a krátkodobé cíle, Individualita a mnohem více!

    #225: Motivace do cvičení - Jak ji získat? Dlouhodobé a krátkodobé cíle, Individualita a mnohem více!

    Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!



    Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:



    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



    Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5



    Partneři podcastu



    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠MITOLIGHT.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ZAHRANICI10



    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Brainmarket.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ZAHRANICI10



    Instagram - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@zahranicifitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



    Facebook - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



    YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



    Web Podcastu - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zahranicifitness.cz⁠⁠⁠⁠

    • 48 min
    #224: Study News - Efekty řepkového oleje na složení těla a metabolismus glukolipidů, Porovnání vlivu statického strečinku a odporového tréninku na sílu, růst svalů a rozsah pohybu

    #224: Study News - Efekty řepkového oleje na složení těla a metabolismus glukolipidů, Porovnání vlivu statického strečinku a odporového tréninku na sílu, růst svalů a rozsah pohybu

    Tato epizoda je třináctým dílem ze série "Study News", která se věnuje hlubšímu rozboru zajímavých studií, které nás nějakým způsobem zaujaly. Jsme rádi, že se vám tento koncept líbí! Přejeme příjemný poslech.



    Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!



    Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:



    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



    Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5



    Partneři podcastu



    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠MITOLIGHT.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ZAHRANICI10



    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Brainmarket.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ZAHRANICI10



    Instagram - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@zahranicifitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



    Facebook - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



    YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



    Web Podcastu - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zahranicifitness.cz⁠⁠⁠



    Reference



    1) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Effects of rapeseed oil on body composition and glucolipid metabolism in people with obesity and overweight: a systematic review and meta-analysis



    2) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Influence of 8-weeks of supervised static stretching or resistance training of pectoral major muscles on maximal strength, muscle thickness and range of motion

    • 34 min
    #223: Plyometrie - Pro koho je vhodná? Jak ji zařadit do tréninku? Plyometrické cviky podle cíle a mnohem více!

    #223: Plyometrie - Pro koho je vhodná? Jak ji zařadit do tréninku? Plyometrické cviky podle cíle a mnohem více!

    Máme tady epizodu s číslem 223! Tato epizoda je věnovaná plyometrickému cvičení. Přejeme příjemný poslech!



    Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!



    Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:



    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



    Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5



    Partneři podcastu



    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠MITOLIGHT.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ZAHRANICI10



    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Brainmarket.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ZAHRANICI10



    Instagram - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@zahranicifitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



    Facebook - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



    YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



    Web Podcastu - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zahranicifitness.cz⁠

    • 24 min
    #222: Limitless - Prémiové nootropikum pro zlepšení kognitivních funkcí, paměti, soustředěnosti a zdraví mozku

    #222: Limitless - Prémiové nootropikum pro zlepšení kognitivních funkcí, paměti, soustředěnosti a zdraví mozku

    Máme tady epizodu s krásným číslem 222! Jedná se o další díl, který je věnované našemu novému suplementu Limitless, který jsme dlouho připravovali. Přejeme příjemný poslech a děkujeme vám za obrovskou podporu!



    Náš nový suplement najdeš zde:

    Za Hranicí Fitness: Limitless



    Naši tvorbu můžeš podpořit nákupem suplementů Za Hranicí Fitness, využitím slevového kódu při nákupu u našich partnerů, nebo také sdílením, či recenzí na Apple Podcastech. Děkujeme za jakoukoliv formu podpory!



    Suplementy Za Hranicí Fitness najdeš na:



    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ZAHRANICIFITNESS.cz/ESHOP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



    Na celém e-shopu můžeš využít kód ZAHRANICI5



    Partneři podcastu



    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠MITOLIGHT.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ZAHRANICI10



    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Brainmarket.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ZAHRANICI10



    Instagram - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@zahranicifitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



    Facebook - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



    YouTube - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Za Hranicí Fitness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠



    Web Podcastu - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zahranicifitness.cz⁠

    • 35 min

Customer Reviews

4.9 out of 5
203 Ratings

203 Ratings

Katerina Fit ,

Neváhej a poslouchej!

Moc doporučuju.
Úžasní, milí kluci. Plno užitečných, dobře podaných informací.

Danecek2 ,

Top

Najlepší český fitness podcast

Molnardinho ,

🦄

Kluci mají příjemný hlas, dobrý “džouky” a každý díl příjdou s hromadou zajímavých informací.

Top Podcasts In Health & Fitness

Psychobitches
Psychobitches Podcast
Cukrfree Podcast
Janina D. Černá
Après talk
Valentýna Procházková
MUDr.ování
ProŽeny.cz
Huberman Lab
Scicomm Media
The Tapes
Lucie Minarova

You Might Also Like

Fitness007
Fitness007
Institut Moderní Výživy podcast
Institut Moderní Výživy podcast
Brain We Are CZ
Brain We Are
The Tapes
Lucie Minarova
DEEP TALKS [CZE]
Petr Ludwig
BROCAST
Brocast