7 episodes

Radar a Vašek - jeden je tělocvikář a druhej ne.

Radar

zakladatel Železné koule, tělocvičen, který dělají z lidí, co necvičí, lidi, co cvičí
autor newsletteru Začnu v úterý (pravidelná týdenní dávka inspirace a praktických rad k tréninku, výživě a regeneraci)
jeho tréninkový systém ovlivnil za posledních deset let životy více než 10 000 lidí
když zrovna netočí podcast, nepíše newsletter a nemaká na proměnách životů studentů, najdete ho na obloze nebo ve větrném tunelu, jezdí na snowboardu nebo se noří do epických dobrodružství v Dungeons & Dragons

Vašek

herec a moderátor
taky skáče z letadla a taky jezdí na prkně
jeho tréninkový systém neovlivnil nikoho, tím méně jeho
brzy otec

MÁŠ NA MÍ‪Ň‬ MÁŠ NA MÍŇ

    • Health & Fitness
    • 4.5 • 44 Ratings

Radar a Vašek - jeden je tělocvikář a druhej ne.

Radar

zakladatel Železné koule, tělocvičen, který dělají z lidí, co necvičí, lidi, co cvičí
autor newsletteru Začnu v úterý (pravidelná týdenní dávka inspirace a praktických rad k tréninku, výživě a regeneraci)
jeho tréninkový systém ovlivnil za posledních deset let životy více než 10 000 lidí
když zrovna netočí podcast, nepíše newsletter a nemaká na proměnách životů studentů, najdete ho na obloze nebo ve větrném tunelu, jezdí na snowboardu nebo se noří do epických dobrodružství v Dungeons & Dragons

Vašek

herec a moderátor
taky skáče z letadla a taky jezdí na prkně
jeho tréninkový systém neovlivnil nikoho, tím méně jeho
brzy otec

    ČASTO SE NÁS PTÁTE: Chodit pěšky je nebezpečnější, než skákat s padákem

    ČASTO SE NÁS PTÁTE: Chodit pěšky je nebezpečnější, než skákat s padákem

    Radar a Vašek odpovídají na nejčastější dotazy od obou dvou našich posluchačů, jednoho diváka a Vaškovo mámy!

    - Co si Radar myslí o náhražkách jídla a doplňcích stravy?
    - Kolik by měl člověk sníst denně bílkovin a k čemu je vlastně naše tělo potřebuje?
    - Proč je dobrej nápad natáčet se u cvičení a proč je blbej nápad ochcávat techniku?
    - Měl by si Radar dávat pozor na Vaškovu mámu?
    - Utekl by Vašek tyranosaurovi?

    Dejte nám vědět do komentářů, jak je váš oblíbenej dinosaurus!

    ---

    Chcete to i s videem?
    🎞️ Youtube kanál Máš na míň

    Sledujte nás na Instagramu:
    🎙 Máš na míň
    ⚫️ Železná koule
    🧔🏻‍ Strejda Radar
    🧔 Vašek Matějovský

    📲 Stáhněte si naši mobilní appku Online koučink a cvičte správně i doma

    📩 Odebírejte Radarův newsletter Začnu v úterý

    📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na masnamin@zeleznakoule.cz

    • 50 min
    SILOVEJ TRÉNINK: Co to je a proč by to měl dělat každej

    SILOVEJ TRÉNINK: Co to je a proč by to měl dělat každej

    V dnešní epizodě podcastu se dozvíte:


    Co dělat, aby se člověk při cvičení nezranil
    Co dělat, když už se člověk při cvičení zraní
    Jestli je každej trénink tréninkem síly
    K čemu je rozcvička a jestli už konečně bude celej díl jen o ní

    Zároveň budete svědky hlubokého zamyšlení nad vlivem sociálních sítí a jejich algoritmů na lidskou duševní pohodu a nakonec vás čeká šokující odhalení o tom, co to vlastně silovej trénink je. 

    ---

    Chcete to i s videem?
    🎞️ Youtube kanál Máš na míň

    Sledujte nás na Instagramu:
    🎙 Máš na míň
    ⚫️ Železná koule
    🧔🏻‍ Strejda Radar
    🧔 Vašek Matějovský

    📲 Stáhněte si naši mobilní appku Online koučink a cvičte správně i doma

    📩 Odebírejte Radarův newsletter Začnu v úterý

    📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na masnamin@zeleznakoule.cz

    • 1 hr 14 min
    PÍT ČI NEPÍT: Cesta ke střídmosti často vede přes extrémy

    PÍT ČI NEPÍT: Cesta ke střídmosti často vede přes extrémy

    V dnešním díle se dozvíte, jak množství každodenního rozhodování ovlivňuje naše každodenní rozhodování, proč je jednodušší nepít vůbec, než pít málo a jestli zdravě jíst a cvičit znamená nemít žádnej sociální život.

    Zjistíte taky, proč měl Steve Jobs plnou skříň stejnejch černejch roláků a proč je nejlepší čas na cvičení čtvrtá hodina odpoledne.

    A jestli nemáte Vaška dost, přihlaste se na letošní ročník běhu Wings for Life, jehož je Vašek ambasadorem, a kterej se poběží najednou po celým světě 5. května. Jestli chcete naopak víc Radara, přihlaste se k odběru jeho týdenního newsletteru Začnu v úterý!

    ---

    Chcete to i s videem?
    🎞️ Youtube kanál Máš na míň

    Sledujte nás na Instagramu:
    🎙 Máš na míň
    ⚫️ Železná koule
    🧔🏻‍ Strejda Radar
    🧔 Vašek Matějovský

    📲 Stáhněte si naši mobilní appku Online koučink a cvičte správně i doma

    📩 Odebírejte Radarův newsletter Začnu v úterý

    📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na masnamin@zeleznakoule.cz

    • 1 hr 14 min
    MÁŠ NA VÍC: Občas je dobrý se chvíli věnovat jenom sobě

    MÁŠ NA VÍC: Občas je dobrý se chvíli věnovat jenom sobě

    Vašek do toho od minulý epizody docela šlápnul - začal jezdit na kole, protahovat se, pokračuje s předepsaným počtem kliků a navíc přestal kouřit, začal víc jíst a taky se u něj projevila chuť začít chodit cvičit někam jinam než do koupelny.

    Radar jemu i vám v dnešním díle zodpoví ty nejpalčivější otázky, který můžou vrtat hlavou nejednomu začátečníkovi.





    Jak si vybrat fitko, pokud jste nikdy ve fitku nebyli?
    Budou na vás nařvaný týpci v gymu koukat skrz prsty?
    Jak si vybrat správnýho trenéra?
    Mají Kanaďani opravdu odklápěcí hlavy? 

    Taky se dozvíte všechny důležitý podrobnosti o transformačním programu Amazing12, kterej probíhá třikrát ročně v kamenných gymech Železný koule, co program obnáší a co vám naopak přinese. Ještě víc informací o programu a přihlášku najdete tady!

    ---

    Chcete to i s videem?
    🎞️ Youtube kanál Máš na míň

    Sledujte nás na Instagramu:
    🎙 Máš na míň
    ⚫️ Železná koule
    🧔🏻‍ Strejda Radar
    🧔 Vašek Matějovský

    📲 Stáhněte si naši mobilní appku Online koučink a cvičte správně i doma

    📩 Odebírejte Radarův newsletter Začnu v úterý

    📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na masnamin@zeleznakoule.cz

    • 1 hr 17 min
    TROJÚHELNÍK ŠTĚSTÍ: Pohyb, spánek a výživa

    TROJÚHELNÍK ŠTĚSTÍ: Pohyb, spánek a výživa

    Dneska se s podíváme na zoubek třem pilířům zdravýho životního stylu. Který to jsou? Je jeden důležitější než druhej? Co dělat, když se nám jeden z nich hroutí? A kterej z nich je nejjednodušší vybudovat a udržovat?

    Kromě updatu ohledně Vaškových nude kliků a Radarových traumatických historek ze školního tělocviku se ještě dozvíte:

    - jak učil taťka Radar malýho strejdu Radara plavat
    - proč se některý ženský ještě dneska bojej zvedat činky
    - proč sport a obecná pohybová příprava nejsou jedno a to samý
    - jak je to s alkoholem a jeho vlivem na spánek

    Jak to máte s budováním trojúhelníku štěstí vy? Dejte nám vědět do komentářů!

    ---

    Chcete to i s videem?
    🎞️ Youtube kanál Máš na míň

    Sledujte nás na Instagramu:
    🎙 Máš na míň
    ⚫️ Železná koule
    🧔🏻‍ Strejda Radar
    🧔 Vašek Matějovský

    📲 Stáhněte si naši mobilní appku Online koučink a cvičte správně i doma

    📩 Odebírejte Radarův newsletter Začnu v úterý

    📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na masnamin@zeleznakoule.cz

    • 1 hr 18 min
    MÁŠ NA MÍŇ: Nejlepší fitness appka je obyčejnej kalendář

    MÁŠ NA MÍŇ: Nejlepší fitness appka je obyčejnej kalendář

    Radar je podle Vaška jedinej tělocvikář, kterej lidi nemotivuje, ale demotivuje. Zároveň se tenhle absolutní odpůrce motivačních citátů v dnešní epizodě stává oficiálně generátorem největšího množství motivačních citátů za hodinu. 

    Dneska se mimo jiné dozvíte:


    jak dopadly Vaškovy kliky a jestli mu Radar dovolí vyměnit je za šipky
    proč jsou si v teplákách všichni rovni
    proč dlouhodobá konzistence vítězí nad krátkodobou intenzitou
    jaký jsou nejčastější důvody, proč se člověk vyse*e na cvičení
    proč není dobrý balit holky jen na svaly
    jaký byly Radarovy fitness začátky



    Kterej Radarův demotivační citát dneska nejvíc zarezonoval s váma? 

    ---

    Chcete to i s videem?
    🎞️ Youtube kanál Máš na míň

    Sledujte nás na Instagramu:
    🎙 Máš na míň
    ⚫️ Železná koule
    🧔🏻‍ Strejda Radar
    🧔 Vašek Matějovský

    📲 Stáhněte si naši mobilní appku Online koučink a cvičte správně i doma

    📩 Odebírejte Radarův newsletter Začnu v úterý

    📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na masnamin@zeleznakoule.cz

    • 1 hr 2 min

Customer Reviews

4.5 out of 5
44 Ratings

44 Ratings

Manwithbackpack🌎 ,

Zábavný a naučný

Těším se na každý díl :)

Vtechk ,

Super podcast

…ale stejne si to neodpustim: “…a mohla bych ho na ty obloze videt?” V.

Bezlaktózový Kefír ,

Uiii!

Konečně mám zas co poslouchat! 💃🏻

Top Podcasts In Health & Fitness

Šikana
Český rozhlas
Fitness007
Fitness007
Cukrfree Podcast
Janina D. Černá
MUDr.ování
ProŽeny.cz
Tichá pošta psychologie
Jana Albrechtová @czechpsychologist
Psychobitches
Psychobitches Podcast

You Might Also Like

Chumelenice
Lucie Petráková a Markéta Lukášková
U Kulatého stolu
Forcapture
Brain We Are CZ
Brain We Are
Čestmír Strakatý
Čestmír Strakatý
Fitness007
Fitness007
Příběh, který se opravdu stal
Markéta Lukášková