MÁŠ NA MÍ‪Ň‬ MÁŠ NA MÍŇ

Vašek do toho od minulý epizody docela šlápnul - začal jezdit na kole, protahovat se, pokračuje s předepsaným počtem kliků a navíc přestal kouřit, začal víc jíst a taky se u něj projevila chuť začít chodit cvičit někam jinam než do koupelny.

Radar jemu i vám v dnešním díle zodpoví ty nejpalčivější otázky, který můžou vrtat hlavou nejednomu začátečníkovi.





Jak si vybrat fitko, pokud jste nikdy ve fitku nebyli?
Budou na vás nařvaný týpci v gymu koukat skrz prsty?
Jak si vybrat správnýho trenéra?
Mají Kanaďani opravdu odklápěcí hlavy? 

Taky se dozvíte všechny důležitý podrobnosti o transformačním programu Amazing12, kterej probíhá třikrát ročně v kamenných gymech Železný koule, co program obnáší a co vám naopak přinese. Ještě víc informací o programu a přihlášku najdete tady!

---

Chcete to i s videem?
🎞️ Youtube kanál Máš na míň

Sledujte nás na Instagramu:
🎙 Máš na míň
⚫️ Železná koule
🧔🏻‍ Strejda Radar
🧔 Vašek Matějovský

📲 Stáhněte si naši mobilní appku Online koučink a cvičte správně i doma

📩 Odebírejte Radarův newsletter Začnu v úterý

📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na masnamin@zeleznakoule.cz

Dneska se s podíváme na zoubek třem pilířům zdravýho životního stylu. Který to jsou? Je jeden důležitější než druhej? Co dělat, když se nám jeden z nich hroutí? A kterej z nich je nejjednodušší vybudovat a udržovat?

Kromě updatu ohledně Vaškových nude kliků a Radarových traumatických historek ze školního tělocviku se ještě dozvíte:

- jak učil taťka Radar malýho strejdu Radara plavat
- proč se některý ženský ještě dneska bojej zvedat činky
- proč sport a obecná pohybová příprava nejsou jedno a to samý
- jak je to s alkoholem a jeho vlivem na spánek

Jak to máte s budováním trojúhelníku štěstí vy? Dejte nám vědět do komentářů!

---

Chcete to i s videem?
🎞️ Youtube kanál Máš na míň

Sledujte nás na Instagramu:
🎙 Máš na míň
⚫️ Železná koule
🧔🏻‍ Strejda Radar
🧔 Vašek Matějovský

📲 Stáhněte si naši mobilní appku Online koučink a cvičte správně i doma

📩 Odebírejte Radarův newsletter Začnu v úterý

📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na masnamin@zeleznakoule.cz

Radar je podle Vaška jedinej tělocvikář, kterej lidi nemotivuje, ale demotivuje. Zároveň se tenhle absolutní odpůrce motivačních citátů v dnešní epizodě stává oficiálně generátorem největšího množství motivačních citátů za hodinu. 

Dneska se mimo jiné dozvíte:


jak dopadly Vaškovy kliky a jestli mu Radar dovolí vyměnit je za šipky
proč jsou si v teplákách všichni rovni
proč dlouhodobá konzistence vítězí nad krátkodobou intenzitou
jaký jsou nejčastější důvody, proč se člověk vyse*e na cvičení
proč není dobrý balit holky jen na svaly
jaký byly Radarovy fitness začátky



Kterej Radarův demotivační citát dneska nejvíc zarezonoval s váma? 

---

Chcete to i s videem?
🎞️ Youtube kanál Máš na míň

Sledujte nás na Instagramu:
🎙 Máš na míň
⚫️ Železná koule
🧔🏻‍ Strejda Radar
🧔 Vašek Matějovský

📲 Stáhněte si naši mobilní appku Online koučink a cvičte správně i doma

📩 Odebírejte Radarův newsletter Začnu v úterý

📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na masnamin@zeleznakoule.cz

Radar za roky svýho fitnessowýho působení dal spoustě lidí hromadu rad a tipů, jak dělat věci líp. Vašek za roky svýho poctivýho flákání takovou hromadu rad a tipů dostal. Společně se v tomhle díle budou snažit najít průsečík mezi tím, co by člověk ideálně měl dělat a co v reálným světě doopravdy dělat zvládne.

Jak má člověk začít něco dělat, když vůbec neví, kde a jak začít? Je nutný zaplatit si trenéra? Může se člověk dostat do kondice doma v obýváku? Proč je dobrý pravidelně začínat s novejma věcma? Hrajou vozíčkáři squash?

To a mnohem víc se dozvíte v prvním díle novýho podcastu Máš na míň!

---

Chcete to i s videem?
🎞️ Youtube kanál Máš na míň

Sledujte nás na Instagramu:
🎙 Máš na míň
⚫️ Železná koule
🧔🏻‍ Strejda Radar
🧔 Vašek Matějovský

📲 Stáhněte si naši mobilní appku Online koučink a cvičte správně i doma

📩 Odebírejte Radarův newsletter Začnu v úterý

📧 Svoje dotazy a slova chvály nám posílejte na masnamin@zeleznakoule.cz