#44 Aktywność fizyczna w warunkach domowych‪.‬ Zaczynam od Poniedziałku

O tym, że ruszać się warto zapewne doskonale wiesz.

Być może należysz do tej grupy osób, która nie może lub zwyczajnie nie chce chodzić na siłownię czy do klubu fitness.

Jeśli tak właśnie jest, albo po prostu lubisz ćwiczyć w domu to koniecznie posłuchaj tego odcinka.

Poruszam w nim temat aktywności fizycznej w warunkach domowych.

- u kogo taki rodzaj aktywności się sprawdzi,

- co zrobić kiedy brak nam motywacji do ćwiczeń w domu,

- jakie rodzaje treningów możemy wykonywać w warunkach domowych,

- czy potrzebujemy do tego jakiegoś sprzętu,



m.in na te pytania odpowiadam w tym odcinku. Gorąco zapraszam do wysłuchania.

Link do wspomnianego w odcinku artykułu.

Więcej o mnie:

Strona

Instagram

Facebook