Ešus 12/2/2024: Jana a “mindset” na cestách

"Mindset šťastného poutníka aneb jak si užít a dobře využít dálkový trek"
téma dnešního povídání se kterým za mnou do studia zavítá Jana Doktorová.

Dotkneme se 5 základních kamenů přípravy na dálkový trek (kráceno)
1) VYMEZENÍ DÁLKOVÉ CHŮZE - co je vlastně dálková trasa,
2) PRÁCE S MINDSETEM - FÁZE PŘÍPRAV: Zvědomění si vlastní motivace, práce s obavami a nadměrnými strachy před cestou,
3) PRÁCE S MINDSETEM V PRŮBĚHU DÁLKOVÉHO TREKU: Schopnost ocenit sami sebe ("samochvála, která nesmrdí" ) a práce s pozitivním vnitřním dialogem,
4) BENEFITY DÁLKOVÉ CHŮZE PRO NÁŠ ŽIVOT: Zdravotní benefity a benefity dálkového treku v oblasti sebepoznání a seberozvoje
5) POST HIKE BLUES (POST TRAILOVÁ DEPRESE)