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Marcos es un entrenador que te ayudará a ganar fuerza, perder peso y mejorar tu físico sin necesidad de seguir dietas estrictas y con tan solo 30 minutos de ejercicio por día.

Con mi ayuda empezarás a cambiar hábitos y con tu esfuerzo vas a sentirte feliz con tu cuerpo.

¿Cómo empiezo?

Puedes empezar desde el episodio que quieras, los descargas y escuchas cuando gustes mientras entrenas, caminas o te mueves en general.

Otra alternativa: escríbeme un correo a Marcos@entrenadorwellness.com para darte un orden, una lista organizada personal según tu objetivo.

Marcos Profesor en Educación Física y Entrenador Personal.

Mi casa digital donde encontrarás todo lo que menciono en los episodios:

www.entrenadorwellness.com

Entrenador Wellness | Movimiento y Hábitos Marcos David Franco Cornejo

    • Health & Fitness
    • 5.0 • 1 Rating

Marcos es un entrenador que te ayudará a ganar fuerza, perder peso y mejorar tu físico sin necesidad de seguir dietas estrictas y con tan solo 30 minutos de ejercicio por día.

Con mi ayuda empezarás a cambiar hábitos y con tu esfuerzo vas a sentirte feliz con tu cuerpo.

¿Cómo empiezo?

Puedes empezar desde el episodio que quieras, los descargas y escuchas cuando gustes mientras entrenas, caminas o te mueves en general.

Otra alternativa: escríbeme un correo a Marcos@entrenadorwellness.com para darte un orden, una lista organizada personal según tu objetivo.

Marcos Profesor en Educación Física y Entrenador Personal.

Mi casa digital donde encontrarás todo lo que menciono en los episodios:

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    135. Preguntas frecuentes sobre movilidad

    135. Preguntas frecuentes sobre movilidad

    Introducción Todos los episodios haciendo clic aquí o bien en este enlace: https://www.entrenadorwellness.com/podcast Muy buenas a todos, el episodio de hoy va sobre sus preguntas, tengo un arsenal de ellas, que voy reuniendo, para que cada determinado tiempo pueda responderlas por aquí cuando veo que son frecuentes, muchos tienen similares […]

    134. Ejercicios para brazos mujeres

    134. Ejercicios para brazos mujeres

    Introducción Este episodio es especial para las mujeres que desean aumentar la fuerza de sus brazos, les traigo algunas sugerencias, consejos, rutina sorpresa y errores típicos que se suele cometer a la hora de entrenar los brazos. Tengo la posibilidad de poder entrenar muchas mujeres, a veces pienso que son […]

    133. Yerba mate beneficios

    133. Yerba mate beneficios

    Todos los episodios en: https://www.entrenadorwellness.com/ Introducción Además de los grandes beneficios que tiene el mate, hoy te quiero hablar de algunas formas diferentes para utilizarlo y como puede acompañarte en tus días para lograr perder grasa como disminuir ansiedad. ¿Parece increíble que una bebida puede ayudar a estos grandes problemas […]

    132. Entrenamiento Cardio

    132. Entrenamiento Cardio

    La descripción de este episodio: https://www.entrenadorwellness.com/podcast/132-entrenamiento-cardio/

    Todos los episodios: www.entrenadorwellness.com/podcast

    El “Cardio” es quizás una de las palabras más conocidas y populares en la industria del fitness, si entras a cualquier gimnasio vas a ver las personas esperando por correr en las cintas o entrenar en las máquinas elípticas (desde ya está máquina no te la recomiendo), se ofrecen clases de Zumba, Danza, Aerobic, Jumping, HIIT, y todo tipo de variaciones de ejercicios cardiovascular para traspirar hasta quedar secos.


    ¡Gracias por escuchar este episodio, dale me gusta sin miedo que eso ayuda mucho a que el podcast crezca y además te hará más fuerte!

    131. Respiración y entrenamiento de movimiento

    131. Respiración y entrenamiento de movimiento

    Introducción Como respirar es una duda frecuente, ya que se nos suele enseñar respirar de determinada manera en los ejercicios tradicionales del gimnasio cuando estamos levantando peso por ejemplo. ¿Pero qué pasa con nuestra respiración al entrenar movimientos? ¿Inspiramos antes del movimiento y soltamos el aire después de hacerlo? ¿Nos […]

    130. 3 razones por las que no estás viendo resultados en tus entrenamientos

    130. 3 razones por las que no estás viendo resultados en tus entrenamientos

    Todos los episodios del podcast están aquí: https://www.entrenadorwellness.com/podcast Introducción Hoy vas a conocer 3 razones por las cuales no estás viendo resultados en tus entrenamientos de movimiento, movilidad o fuerza con tu propio peso corporal. Si en está cuarentena comenzaste a entrenar en casa o estás a punto de empezar […]

Customer Reviews

5.0 out of 5
1 Rating

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Marcos Entrenador Wellness ,

¡Muchas gracias por tu tiempo!

Gracias a todos por darme 5 minutos de su tiempo, para calificar con 5 estrellas y escribir una reseña positiva en mi Podcast de Entrenamiento y Hábitos saludables.

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