39 episodes
Fitclan Fitclan
-
- Health & Fitness
-
-
5.0 • 40 Ratings
-
Hovoríš si, že Fitclan články sú skvelé, ale nie vždy máš chuť a možnosť čítať ich? Odteraz si náš obsah môžeš aj vypočuť. Prinesieme ti niekoľko super tém v súvislosti so zdravým životným štýlom a ako je u nás zvykom, všetko bude podložené vedou a podané ľudsky, jasne a prakticky.
-
Kontroverzný mobil pri cvičení. Znižuje používanie smartfónu a sociálnych sietí výkon v posilke či pri iných športoch?
Mobily, sociálne siete a to, ako ovplyvňujú výkon v posilke, pri futbale či plávaní.
-
Vláknina nie je len na lepšie kakanie. Zisti, aký typ vlákniny máš jesť, koľko a prečo
Všetko podstatné o živine, ktorá je vo svete tak moc podceňovaná. Ješ dostatok vlákniny?
-
Všetci chcú chudnúť, ale čo tí, ktorí majú problém s priberaním?
Privítaj novú epizódu, kde preberieme naberanie, hardgainerov, 6 rád a riešení ohľadne priberania a niekoľko praktických tipov na potraviny.
-
Potrebuješ sa detoxikovať! Hovoria influenceri, ktorí potrebujú rozum (Podcast)
Detox. Buzzword, ktorý je obľúbený najmä vo svete influencerov, ale aj v roku 2022 sa nenešťastie šíri verejnosťou a ľudia často padajú do pasce detoxikačných diét, prípravkov na detox a podobných záležitostí.
-
Zaujímavosti o novoročných predsavzatiach a 4 tipy, ktoré ti pomôžu s ich dodržiavaním (Podcast)
Majú vôbec novoročné predsavzatia fitness? A ktoré sú tie najčastejšie? Pozrieme sa na niekoľko štúdií a zaujímavostí o predsavzatiach a zvykoch.
-
Koľko jesť jedál, či už ide o priberanie, chudnutie alebo výkon? (Podcast)
Dnes si rozoberieme frekvenciu jedál z hľadiska chudnutia, naberania svalovej hmoty alebo pri sústredení sa na výkon.