3 episodes
Myšlenca(st) Karolína Čechová
-
- Health & Fitness
-
-
4.5 • 12 Ratings
-
Jmenuju se Karolína a zajímám se o zdravý životní styl. Ráda se dozvídám něco novýho a tohle je super výzva k tomu, jak bych mohla něco předat dál!
Určitě mě můžeš poznat líp díky instagramu, kde se jmenuju @sdcechova, kam toho taky spostu sdílím.
-
#3 - Co a jak při chutích na nezdravé jídlo
Tak už je to třetí podcast. Ani se mi tomu nechce věřit!
Doufám, že se vám podcast bude líbit stejně, nebo i víc, než ty předešlý dva. Myslím, že téma je dost zajímavý a hlavně sedí snad na každýho z nás.
Koukni na můj instagram @sdcechova, kam přidávám ty super recepty, haha. -
#2 - Jak efektivně a zdravě hubnout
Ahoj! Dneska je to už druhý epizoda a mám z toho strašnou radost. Myslím si, že tohle je teď před létem hodně porbíraný téma a proto jsem se rozhodla, že k tomu něco řeknu✌🏻
Kalkulačka, podle který si to můžeš všechno vypočítat jsou tady - https://www.iifym.com/iifym-calculator/#calculate-my-macros🤪
Doufám, že se ti podcast líbil/bude líbit a budu se těšit zase přístě!
Jinak, můj instagram je @sdcechova, kde můžeš najít taky trochu inspirace, co se cvičení a receptů týče. A určitě budu moc ráda, když se podcast dostane co nejdál, takže neváhej podcast sdílet nebo ukázat někomu, komu by mohl pomoct, nebo by ho mohl zajímat❤️ -
#1 - Alkohol a jeho dopad na hubnutí a nabírání svalů
Tak je tady můj úplně první podcast. Upřímně? Byla jsem při nahrávání fakt dost nervózní 😅 Jinak doufám, že se ti podcast bude líbit a že mě budeš poslouchat i dál. Články, na které se můžeš podívat jsou tady - https://aktin.cz/alkohol-svaly-a-fitness?p=knk8x a https://aktin.cz/2712-alkohol-a-hubnuti?p=knk8x 💪🏼
Můj instagram je @sdcechova, kam se určitě neváhej jít podívat! 🤩