39 min

O zdravém spánku i jeho poruchách a o snech s MUDr. Martinem Trefným Lepší život

    • Health & Fitness

Spánek nám zabere přibližně třetinu našeho života, a proto stojí za to mu věnovat pozornost. Ale všimneme si ho většinou, až když začne „haprovat“ a nám to kazí ten bdělý život.



Jaké poruchy jsou opravdu nebezpečné a jak jim čelit? Martin Trefný říká, že pokud opravdu chceme zdravě spát, musíme pro to udělat něco hlavně sami.



Heslo: zdravější přístup k práci, pohybu, stravování i technologiím. Nicméně ve spánkové laboratoři se může každý dozvědět sám, co mu ruší spánek a co mu pomůže. A co naše sny? Mají význam? Chtějí nám něco vzkázat?

Spánek nám zabere přibližně třetinu našeho života, a proto stojí za to mu věnovat pozornost. Ale všimneme si ho většinou, až když začne „haprovat“ a nám to kazí ten bdělý život.



Jaké poruchy jsou opravdu nebezpečné a jak jim čelit? Martin Trefný říká, že pokud opravdu chceme zdravě spát, musíme pro to udělat něco hlavně sami.



Heslo: zdravější přístup k práci, pohybu, stravování i technologiím. Nicméně ve spánkové laboratoři se může každý dozvědět sám, co mu ruší spánek a co mu pomůže. A co naše sny? Mají význam? Chtějí nám něco vzkázat?

39 min

Top Podcasts In Health & Fitness

MÁŠ NA MÍŇ
MÁŠ NA MÍŇ
Inbox
Inbox
Šikana
Český rozhlas
Cukrfree Podcast
Janina D. Černá
Fitness007
Fitness007
MUDr.ování
ProŽeny.cz