RUNNEA Podcast I Escúchanos cuando salgas a correr

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RUNNEA Podcast I Escúchanos cuando salgas a correr Podcast

Bienvenidos a Runnea Podcast, un espacio para runners y trail runners que está pensado para que lo escuches cuando sales a correr. Gorka Cabañas te trae cada semana un nuevo episodio en el que queremos conocer a personajes relevantes a los que les encanta correr. Conocer un poco más de sus vidas, de como entrenan, de porqué corren o que les motiva a realizar sus retos. ¿Runneas con nosotros? https://www.runnea.com

  1. Las mejores zapatillas New Balance de running y trail 2024 analizadas en el podcast de RUNNEA

    7 HR AGO

    Las mejores zapatillas New Balance de running y trail 2024 analizadas en el podcast de RUNNEA

    Esta semana, Gorka Cabañas, Lionel Nattes y Gorka Sedano se reúnen en un episodio imprescindible para todos los runners y trail runners. En esta entrega, el foco está puesto en una de las marcas más influyentes del mundo del running en 2024: New Balance. Nuestros expertos desglosan a fondo la línea de calzado más puntera de la marca, destacando las zapatillas running y trail que están marcando tendencia este año. ¿Qué encontrarás en este episodio? Análisis de las mejores zapatillas New Balance del 2024: Desde los clásicos modelos como la New Balance 1080 V14, perfecta para los amantes del asfalto, hasta la New Balance Hierro V8, diseñada para dominar los terrenos más técnicos en trail running. Gorka Cabañas y compañía analizan cómo esta marca ha conseguido mantenerse en lo más alto del calzado deportivo, ofreciendo comodidad, estabilidad y un rendimiento impecable en cada pisada. ¿Qué zapatillas elegir según tu tipo de entrenamiento?: Si estás buscando las zapatillas ideales para tus salidas diarias, tus carreras de montaña o simplemente para mejorar tu rendimiento, este episodio es para ti. Nuestros expertos te ayudarán a decidir qué modelo de New Balance se adapta mejor a tus necesidades y objetivos. La importancia del descanso para mejorar el rendimiento: Además del análisis técnico del calzado, en este episodio nos centramos en un aspecto fundamental para cualquier corredor: el descanso. Hablamos sobre cómo optimizar tu sueño sin la necesidad de suplementos, con pequeños trucos y hábitos que pueden marcar la diferencia en tu recuperación diaria. Desde el uso de tapones auditivos como Loop hasta técnicas de relajación antes de dormir, te contamos cómo mejorar la calidad de tu sueño y, por ende, tu rendimiento deportivo. Un episodio cargado de información práctica y útil, que no te puedes perder. Disponible en Spotify, Apple Podcasts, Ivoox y en nuestra web RUNNEA.com. ¡Dale al play y descubre qué New Balance es la más aduada para ti!

    44 min
  2. Leire Fernández Abete revoluciona RUNNEA Talks: la trail runner más loca de Instagram

    10 SEPT

    Leire Fernández Abete revoluciona RUNNEA Talks: la trail runner más loca de Instagram

    Ver zapatillas trail running: https://www.runnea.com/zapatillas-running/modelos/todas/superficie-montana/ La entrada de Leire Fernández Abete en el último episodio de RUNNEA Talks no ha podido ser más fiel a su estilo: sin filtros, directa y con una sonrisa que desarma a cualquiera. Apenas se sentó, soltó un "Tengo delante a dos payasos" refiriéndose a Lio y Gorka. Y claro, Gorka no se quedó atrás, devolviéndole un cariñoso "cabrona" entre risas. Así comenzó una de las entrevistas más auténticas y divertidas que hemos tenido en el podcast. Leire: una vida entre el trail, la risa y los perros En este episodio, Leire nos lleva de la mano por su historia: una chica de 26 años que ha vivido el deporte desde pequeña. Desde sus primeros pasos como jugadora de balonmano hasta su salto al trail running, deporte del que se enamoró a los 15 años tras participar en su primera gran carrera en el Pirineo. Pero no fue una transición fácil. Nos contó cómo empezó a correr casi por accidente, influenciada por su padre, quien también corría. Una lesión de rodilla lo llevó a probar el running y Leire decidió acompañarlo. Lo que empezó como un juego terminó siendo una pasión que hoy la tiene como una de las grandes promesas del trail en España. A los 15 años, Leire ya ganaba carreras en las que, según sus propias palabras, "ni siquiera me dejaban competir" por la edad. Fue tal su insistencia y la confianza en su capacidad que hasta su padre tuvo que firmar una descarga de responsabilidad para que pudiera participar. Y no solo corrió, sino que ganó. Desde entonces, no ha parado. La importancia de mantener los pies en la tierra... y en la montaña Leire no es la típica atleta obsesionada con la competición. Durante la entrevista, lo dejó claro: "Ganar está bien, pero no lo es todo". Para ella, lo fundamental es disfrutar cada kilómetro, cada subida, cada carrera. Y siempre, con una sonrisa. Su enfoque desdramatizado del éxito y su autenticidad son lo que la diferencian en un mundo donde muchas veces la presión por ganar lo es todo. Leire es el ejemplo de que se puede ser una campeona sin perder la frescura ni el sentido del humor. Uno de los momentos más destacados del podcast fue cuando habló sobre una de sus carreras más recordadas: la Boca del Infierno, donde, con solo 15 años, corrió y ganó, llevando en el cuello un collar de Spiderman que le había dado su padre con la advertencia de que si en algún momento lo pasaba mal, lo recogería por las orejas y se la llevaría a casa. ¿La respuesta de Leire? "Sonrisa puesta, porque si no, me cae la bronca". Ese es el espíritu de Leire: correr, disfrutar, y reír, incluso en las carreras más duras. De Salomon a la libertad: el camino de Leire Muchos la conocen por su relación con Salomon, pero lo que pocos saben es que Leire siempre ha buscado mantener su independencia. Nos cuenta cómo su única condición al firmar con Salomon fue la de mantener total libertad: elegir sus carreras, decidir sus propios entrenamientos, y sobre todo, seguir corriendo por placer. Hoy, sigue con la misma filosofía, compitiendo con la marca HG, pero siempre fiel a sus principios. La libertad, sin embargo, no siempre es fácil de mantener. Nos confesó que rechazar oportunidades para viajar por el mundo y competir a nivel internacional no fue una decisión sencilla, pero fue necesaria para continuar sus estudios de fisioterapia y vivir el deporte a su manera. "Llegar es fácil, pero mantenerse... ahí está el reto", dijo Leire con la claridad de alguien que prefiere disfrutar el camino en lugar de obsesionarse con la meta. Los perros, su gran pasión Otro de los pilares en la vida de Leire son sus perros. En el podcast, no podía faltar hablar de Canicross, disciplina en la que ha llegado a ser campeona. Leire nos explicó cómo correr con sus perros no solo le ha dado velocidad, sino también lecciones sobre la confianza y el riesgo. "Cuando corres con un

    57 min
  3. Los consejos de médico de la Behobia San Sebastián si corres con calor o con viento

    29 JUL

    Los consejos de médico de la Behobia San Sebastián si corres con calor o con viento

    En RUNNEA Podcast comenzamos una nueva temporada con energía e invitados muy interesantes. En el episodio 185, Gorka Cabañas y Lionel Nattes entrevistan en este episodio al doctor Félix Zubia-Olaskoaga, responsable médico de la Behobia-San Sebastián. Descubre los secretos de esta emblemática carrera desde una perspectiva médica. Después de un verano lleno de entrenamientos y aventuras, RUNNEA Podcast regresa con una nueva temporada que promete ser tan emocionante como informativa. Gorka Cabañas y Lionel Nattes nos traen en su episodio 185 una entrevista exclusiva con el Dr. Félix Zubía, jefe de la UCI del Hospital Donostia y responsable médico de la Behobia-San Sebastián. Conociendo al Dr. Félix Zubía Félix Zubía no es un desconocido en el mundo del running. Con 15 años de experiencia como responsable médico de la Behobia-San Sebastián, su visión y conocimientos aportan una perspectiva invaluable sobre los desafíos que enfrentan los corredores. "Para nosotros, la Behobia es una catástrofe controlada. No es un desastre, pero sí una situación que requiere una organización médica precisa y eficiente," explica Zubía. La Behobia desde una perspectiva médica La Behobia-San Sebastián no es solo una carrera popular; es un evento que atrae a miles de corredores cada año, enfrentándolos a condiciones climáticas variables. Félix Zubía lo describe con claridad: "El día de la Behobia es como organizar una respuesta médica a un descarrilamiento de tren o un accidente aéreo. Tenemos que estar preparados para cualquier eventualidad." La preparación comienza meses antes. "El trabajo empieza mucho antes del día de la carrera. Planificamos cada detalle, desde la organización de los equipos médicos hasta la logística de los hospitales de campaña," detalla Zubía. "El día de la carrera, suelo estar en la meta, en un hospital de campaña, acompañado de varios médicos, enfermeras y técnicos. Nuestra misión es recoger a los corredores que colapsan en la línea de llegada, valorarlos y proporcionarles la atención necesaria." La importancia de la prevención y el entrenamiento adecuado Uno de los puntos más destacados de la entrevista es la discusión sobre cómo los corredores pueden evitar problemas de salud durante la carrera. El golpe de calor es el principal riesgo, especialmente en días calurosos. "Sabemos que cuando la temperatura supera los 20 grados, los problemas empiezan," afirma Zubía. "En días así, podemos tener entre 250 y 300 asistencias." Para minimizar los riesgos, Zubía ofrece varios consejos prácticos: Entrenamiento con calor: "Es fundamental entrenar en condiciones de calor para que el cuerpo se acostumbre a eliminar el calor eficientemente. Sin embargo, es algo que no siempre es posible dependiendo de dónde se vive." Hidratación adecuada: "Es crucial mantenerse hidratado, pero sin exagerar. La hiperhidratación no evita el golpe de calor. Es más importante mantenerse fresco mojándose la cabeza y el cuerpo regularmente." Correr según el pulsómetro: "El ritmo de carrera no debe ser dictado por el reloj, sino por el pulsómetro. Cada corredor debe conocer su umbral y no superarlo, especialmente en días de calor extremo." Escuchar al cuerpo: "Si te sientes mal, baja el ritmo. Y si la situación no mejora, no dudes en retirarte. Es mejor abandonar una carrera que poner en riesgo tu salud." Preparativos médicos: Una operación de gran escala La logística médica de la Behobia es impresionante. Más de 200 voluntarios, 24 ambulancias y varios hospitales de campaña forman parte del dispositivo de seguridad. "La mayoría de los corredores que atendemos se recuperan con hidratación oral y enfriamiento. Sin embargo, en casos graves, algunos necesitan ser trasladados a hospitales," comenta Zubía. Reflexiones sobre la seguridad en las carreras La entrevista también toca la importancia de realizar chequeos médicos, especialmente para los corredores mayore

    44 min
  4. Manuel Merillas al desnudo, así es la vida del trail runner y su inseparable Zar

    21 JUN

    Manuel Merillas al desnudo, así es la vida del trail runner y su inseparable Zar

    Estas son las zapatillas de Manuel Merillas: https://acortar.link/6toKqX ¡Hola, runners de RUNNEA! Esta semana en nuestro podcast tenemos una entrevista muy especial con uno de los trail runners más destacados del momento: Manuel Merillas. Dos Gorkas, Cabañas y Sedano, se sientan con Merillas para una charla fascinante que no querrás perderte. Un Trail Runner Singular Manuel Merillas no es solo un excelente corredor; es un verdadero apasionado de la montaña. Ha ganado carreras tan prestigiosas como Zegama y la Travesera de los Picos de Europa. Sin embargo, su excelencia no es lo único que lo define. Merillas vive en un pequeño pueblo en la frontera de León con Asturias, un entorno perfecto para correr y disfrutar de la naturaleza junto a su inseparable compañero, su perro Zar. Hablamos de Material Deportivo En este episodio, Merillas nos revela detalles exclusivos sobre las New Balance Fresh FoamX Hierro v9, que se lanzarán en otoño. También nos cuenta sobre el equipo que utiliza para correr con su perro, de la marca noruega Non Stop Dog Wear. Si eres un apasionado del trail running y de los perros, esta información te resultará invaluable. Opiniones Sinceras sobre los Circuitos de Carreras Merillas no se guarda nada y comparte su opinión sobre los diferentes circuitos de carreras que dominan el mundo del trail running en la actualidad. Nos cuenta lo que le gusta y lo que no le gusta tanto de cada uno. Habla sobre la pureza del trail y cómo, a medida que el deporte se masifica, algunos valores se van perdiendo. La Filosofía de Vida de Merillas Manuel nos abre las puertas a su vida diaria y a su filosofía de entrenamiento. Su dieta, sorprendentemente sencilla y auténtica, incluye empanada de cecina y queso cabrales. Además, nos revela que no tiene entrenador y que prefiere correr según sus sensaciones, lo que le permite mantenerse conectado con su cuerpo y la naturaleza. Un Podcast Imperdible Esta entrevista con Manuel Merillas es una oportunidad única para conocer de cerca a uno de los grandes del trail running. Su pasión, su honestidad y su amor por la montaña te inspirarán a seguir corriendo y disfrutando del deporte que tanto amamos. No te pierdas este episodio del podcast de RUNNEA. Escúchalo y sumérgete en el mundo de Manuel Merillas, un trail runner singular y un ser humano excepcional.

    50 min
  5. Estas son las marcas de running favoritas de los runners populares en España

    7 JUN

    Estas son las marcas de running favoritas de los runners populares en España

    Accede al informe completo RUNNOMETRO 2024: https://www.runnea.com/articulos/running-news/runnometro-2024-estas-marcas-running-19495/ Las marcas favoritas de los corredores populares en España según el informe RUNNOMETRO 2024. Una encuesta a más de 5200 runners populares en España realizada por RUNNEA Datos más relevantes del estudio Marcas percibidas como más caras y de mayor calidad: Nike, Adidas, HOKA, ASICS y Salomon lideran esta categoría, valoradas por su tecnología avanzada, innovación, comodidad y diseños técnicos. Lealtad a las marcas favoritas: El 75% de los corredores/as encuestados/as afirman que estarían dispuestos a pagar entre un 20% y un 30% más por las zapatillas de su marca predilecta, reflejando una sólida fidelidad. Preferencia por la compra online: El 72% de los corredores/as prefiere comprar sus zapatillas de running a través de canales online, atraídos por la comodidad y la amplia variedad de opciones. Uso de placas de carbono: El 33,5% de los encuestados ha utilizado zapatillas con placas de carbono, y de estos, el 94,35% reporta haber experimentado mejoras en sus marcas personales. Variaciones geográficas: Las preferencias de los corredores varían según su ubicación geográfica, con el norte priorizando la durabilidad y el soporte, el sur optando por transpirabilidad y comodidad, y el centro mostrando una mezcla de marcas económicas y premium. ====================================================================== El informe anual RUNNOMETRO de RUNNEA acaba de publicar su décima edición, arrojando luz sobre las preferencias y comportamientos de los runners populares en España. Basado en una encuesta a más de 5.200 corredores/as, el estudio revela datos clave sobre las marcas de zapatillas de running más populares, los hábitos de compra y las tendencias emergentes en el mercado del running. Marcas de running percibidas como más caras y de mayor calidad Según este informe exclusivo de RUNNEA, punto de encuentro para corredores y corredoras populares, las marcas percibidas como más caras son Nike, Adidas, HOKA, ASICS y Salomon. Nike encabeza esta lista, reconocida por su tecnología avanzada aplicada al diseño de zapatillas y su enfoque innovador en cuanto a materiales y sistemas de amortiguación. adidas también se posiciona como una marca valorada, gracias a su constante inversión en innovación para mejorar el rendimiento de sus productos, ofreciendo zapatillas de vanguardia orientadas al máximo desempeño. La marca HOKA ha ganado una creciente popularidad entre los runners más habituales, especialmente por su comodidad y su diseño maximalista, caracterizado por una generosa amortiguación y una construcción enfocada en brindar una experiencia de carrera suave y estable. ASICS, por su parte, destaca por su fiabilidad y su apuesta por tecnologías avanzadas, ofreciendo zapatillas conocidas por su excelente amortiguación, estabilidad y soporte para corredores de diferentes niveles. Finalmente, Salomon, una marca tradicionalmente asociada al trail running, busca consolidar su posición en el segmento de zapatillas para asfalto, aprovechando su experiencia en diseños técnicos y materiales de alta calidad. Estas marcas premium son percibidas por los runners como opciones de mayor calidad, justificando sus precios más elevados con tecnologías punteras, materiales de alto rendimiento y un enfoque en la innovación constante para mejorar la experiencia de carrera. Marcas económicas y relación calidad-precio En el otro extremo, marcas como Joma, Kelme, Kiprun (Decathlon), PUMA y Reebok son percibidas como las más asequibles, ofreciendo una buena relación calidad-precio para los corredores/as con presupuestos ajustados. Joma se posiciona como una opción popular gracias a sus precios competitivos, ofreciendo zapatillas de running a precios accesibles sin comprometer demasiado la calidad. Kelme, por su parte, también es valorada por ofrecer cali

    55 min
  6. Nacho Alamán, brand trainer de ASICS, nos cuenta secretos sobre las novedades de la marca para este 2024

    16 MAY

    Nacho Alamán, brand trainer de ASICS, nos cuenta secretos sobre las novedades de la marca para este 2024

    Descubre el catálogo de ASICS Running: https://www.runnea.com/zapatillas-running/modelos/asics/ Esta semana en el video podcast de RUNNEA nos visita en nuestras oficinas Nacho Alamán, Brand Trainer de ASICS. En este episodio, con Nacho hablaremos de todas las novedades que ASICS tiene preparadas para 2024. Respondemos a preguntas de nuestros usuarios y descubrimos las últimas tendencias en zapatillas de running. Diferencias entre ASICS Nimbus 26 y 25 Uno de las dudas que más nos plantea nuestra comunidad es conocer las diferencias entre las ASICS Nimbus 26 y las Nimbus 25. Nacho detalla las mejoras en la suela y ajuste que hacen de las Nimbus 26 una evolución notable respecto a su predecesora. Analizamos cómo estas diferencias impactan en el rendimiento y comodidad durante la carrera. ASICS Nimbus 26 vs ASICS Cumulus 26 Además, exploramos las diferencias entre las ASICS Nimbus 26 y las Cumulus 26. Nacho explica las características únicas de cada modelo, desde el diseño de la suela hasta la tecnología de amortiguación. Novablast: versatilidad en estado puro Otro modelo destacado en este episodio es el ASICS Novablast. Nacho nos cuenta por qué estas zapatillas se han convertido en una de las opciones más versátiles del mercado. La combinación de ligereza, rebote y estabilidad las hace ideales para una amplia gama de corredores. Novedades 2024: ASICS Superblast 2 y Kayano 31 En exclusiva, Nacho nos adelanta detalles sobre los próximos lanzamientos de ASICS, incluyendo las Superblast 2 o las Kayano 31. Y ojo que también llega una zapatilla de traio con placa de carbono, muy, muy rápida. ASICS Magic Speed 4: ¿la próximo superventas con placa de carbono? Finalmente, hablamos sobre las zapatillas voladoras de ASICS y un modelo que, aunque suele pasar desapercibido, está destinado a convertirse en un éxito: las ASICS Magic Speed 4. Nacho comparte por qué esta nueva versión (que saldrá en las próximas semanas) tiene el potencial de ser una superventas y cómo se diferencia de sus competidores. No te pierdas este emocionante episodio del podcast de RUNNEA, donde desvelamos lo mejor de ASICS para el próximo año con la ayuda de un experto de la marca. Escucha el podcast completo y mantente al día con todas las novedades del mundo del running.

    50 min

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Bienvenidos a Runnea Podcast, un espacio para runners y trail runners que está pensado para que lo escuches cuando sales a correr. Gorka Cabañas te trae cada semana un nuevo episodio en el que queremos conocer a personajes relevantes a los que les encanta correr. Conocer un poco más de sus vidas, de como entrenan, de porqué corren o que les motiva a realizar sus retos. ¿Runneas con nosotros? https://www.runnea.com

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