8 episodes

To bude dobrý ! Tělo i mysl mají velké kapacity a vnitřní zdroje jak se adaptovat, uzdravit, posílit. A o tom tady budeme mluvit.. Jak pracovat s bolavými zády, namoženými svaly i přetíženými šlachami, ale i jak najít cestu k čistému vnímání reality. Jak pracovat s koncentrací, dechem a meditací jako prostředky k úzdravě těla i duše. Rozhovory o těle i o mysli vedou Šárka Ducháčková, rehabilitační lékařka a cyklistka a Jan Dufek, režisér, běžec a učitel meditace.

To bude dobrý‪!‬ Jan Dufek, Šárka Ducháčková

    • Education
    • 4.8 • 5 Ratings

To bude dobrý ! Tělo i mysl mají velké kapacity a vnitřní zdroje jak se adaptovat, uzdravit, posílit. A o tom tady budeme mluvit.. Jak pracovat s bolavými zády, namoženými svaly i přetíženými šlachami, ale i jak najít cestu k čistému vnímání reality. Jak pracovat s koncentrací, dechem a meditací jako prostředky k úzdravě těla i duše. Rozhovory o těle i o mysli vedou Šárka Ducháčková, rehabilitační lékařka a cyklistka a Jan Dufek, režisér, běžec a učitel meditace.

    To Bude Dobrý - 08 - Návrat

    To Bude Dobrý - 08 - Návrat

    Jak se vrátit?Podcast To bude dobrý se vrací. To je jednoduché. Ale obtížnější to je, když se vracíte zpátky do života po zranění nebo po delší době neaktivity. Ať už jsou příčiny pauzy jakékoli, je dobré se zamyslet nad tím, jak na návrat zpět. A tomu se věnujeme v osmém díle. Hezký poslech.

    • 39 min
    To Bude Dobrý - 07 - Pohyb

    To Bude Dobrý - 07 - Pohyb

    Hýbeme se. V sedmém dílu To Bude Dobrý jsme se pohnuli ze zavřeného studia do otevřeného prostoru. Kolem nás běhali běžci, psi, jezdili cyklisté a lidé procházeli. Jako by potvrzovali všudypřítomnost tématu sedmého dílu: pohyb. Pohyb často vnímáme, jako něco, co provádíme. Jako něco, co je od nás oddělené. Ale je to tak? To, jak se hýbeme, je součástí toho, kdo jsme. Pohybem působíme na své okolí. Pohyb vychází z nás a zase nás zpětně ovlivňuje. V freestylové konverzaci uprostř...

    • 40 min
    To Bude Dobrý - 06 - Záda: Co s nimi, když bolí?

    To Bude Dobrý - 06 - Záda: Co s nimi, když bolí?

    O jednom z nějčastějších stesků v rehabilitační ambulanci trochu jinak. Co dělat a co nedělat. Jak se postavit k bolesti, jak k pohybu. Co je možné očekávat, kdy navštívit lékaře a proč nám i při intenzivních bolestech pomůže vědomí toho, že TO BUDE DOBRÝ.

    • 30 min
    To Bude Dobrý - 05 - Jak: Jak začít s meditací?

    To Bude Dobrý - 05 - Jak: Jak začít s meditací?

    Ve třetím díle To Bude Dobrý jsme nakousli téma meditace. Pátý díl se k němu vrací a odpovídá na otázku, na kterou jste se ptali vy: Jak? Podíváme se na to, jak začít s meditací, pokud ji chci vyzkoušet. Uděláme si přehled o základních meditačních technikách a řekneme si, kolik času a energie budete muset investovat, pokud tomu chcete dát šanci. Doporučíme co dělat, časovou dotaci i nástroje do začátku. Když budeme rozvíjet paralelně tělo i mysl, BUDE TO DOBRÝ.

    • 23 min
    To Bude Dobrý - 04 - Kobliha: Jak léčit poraněné šlachy?

    To Bude Dobrý - 04 - Kobliha: Jak léčit poraněné šlachy?

    Šlachy milují zátěž. Jsou na ni stavěné a připravené. Co ale když se zátěž na ně zvýší moc rychle? Co když jsou nároky vyšší než je jejich kapacita? Co všechno achilovka snese a co s ní, když bolí? Pomůže, když přestanu trénovat? Kobliha jako metafora toho, jak přistupovat k tendinopatiím, abychom se bolesti zbavili dlouhodobě. Když něco v našem těle nebo mysli nefunguje, vždy zůstanou části, které fungují dobře. Pojďme se zaměřovat na ně, protože TO BUDE DOBRÝ.

    • 21 min
    To Bude Dobrý - 03 - Med: Co má společného sport a meditace?

    To Bude Dobrý - 03 - Med: Co má společného sport a meditace?

    Součástí správné a úspěšné rehabilitace je i optimismus a pozitivní přistup. Kde ho ale vzít? Ve třetím dílu se proto podíváme na meditaci. Stává se běžnou součástí debaty o tom, jak zlepšit náš život. Může nám pomoct i při rehabilitaci? Probereme, co to vlastně meditace je a jak ji vnímat bez nánosu náboženství, esoteriky a kouzel. Trénink mysli a vnímání je totiž velmi podobný tréninku těla.

    • 20 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
5 Ratings

5 Ratings

Top Podcasts In Education

Pindy z gyndy
Kamila Žižková a Klára Sedmerová
Brain We Are CZ
Brain We Are
Institut Moderní Výživy podcast
Institut Moderní Výživy podcast
Opravdový vztah
Opravdový vztah
Neurazitelný podcast
Neurazitelny.cz - Jarda Jirák
Balanc
Český rozhlas