Už tam budem‪?‬ Kateřina Saint Germain a Eliška Remešová

Bonusový speciál na Vaše četné prosby je povídání s našimi partnery. Vyzpovídaly jsme naše muže, jak vnímají rodičovskou cestu oni.

V bonusovém díle se dozvíte, co je překvapilo u porodu a po něm, jak to měli s péčí o novorozeně, nebo třeba o tom, co jim na výchově připadá důležité. Dotkli jsme se také toho, jak vnímají partnerství s dětmi, v čem se proměnilo a co jim v partnerství chybí. Na závěr se bavíme o tom, jak podle nich bude vypadat společnost "Až tam budem" a co chtějí svým dětem výchovou předat.

Partnerem našeho podcastu je česká značka menstruačních kalhotek SNUGGS - zadej kód UZTAMBUDEM20 pro 20% slevu na celý sortiment⁠ do 22.10.2023. Nakupovat můžete ZDE.



Buďme v kontaktu na sítích nebo na e-mailu



Kačí ⁠https://www.instagram.com/mycookingdiarycz/?hl=cs⁠

Eliška ⁠https://www.instagram.com/eliska.remesova/?hl=cs⁠

uztambudem.podcast@gmail.com

Závěrečná epizoda je o respektujícím rodičovství v celospolečenském kontextu.



O tom, co je typické pro českou společnost, jak moc to je (ne)užitečné, a jak se to promítá do rodičovství. O tom, že poslušnost je ve společnosti stále víc ceněná než vzájemný respekt. 

Taky o tom, jak bez informací a vědomého úsilí opakujeme stejné vzorce. 

O tom, že se jako rodiče chceme cítit ve společnosti vítaní, a co bychom proto potřebovali. 

A na závěr taky o tom, co bychom mohli začít dělat, ať se tady spolu máme líp. 

Partnerem podcastu je česká značka menstruačních kalhotek SNUGGS. Při použití kódu UZTAMBUDEM20 vám během srpnových výprodejů bude odečtena ještě navíc sleva 5% z celého nákupu a po celé září bude platná sleva 20%. Nakupovat můžete ⁠ZDE⁠.





Stopáž podcastu





01.27 Pár čísel na začátek - co o přístupu k dětem v ČR říkají data? 

03.03 O tom, co si neseme z dob minulých - daří se nám jako společnosti aktualizovat výchovu a chování do kontextu dnešní doby?

04.22 To, co je nám známé, je pro nás bezpečné - násilí plodí násilí - bez informací můžeme předávat nefunkční vzorce nevědomě dál

06.27 Co se učíme tím, že nás někdo trestá? Jsme nastaveni tak, že maximalizujeme slast a minimalizujeme hrozbu

09.46 Učíme se tím, že věcem porozumíme - a není to hned - učení se je o trpělivosti, opakování a získávání informací a zkušeností 

12.47 Velká část společnosti nesouhlasí s tím, že by se uzákonil zákaz fyzického trestání dětí - bojíme se pustit kontrolu?

15.39 Poslušnost nám v dnešní době už moc neslouží

18.27 Není snadné dělat respektující výchovu v nerespektující společnosti - co nám ukazála kauza děti v restauracích

22.38 Společnost vlastně nevyžaduje tolik respekt, jako poslušnost, ke který jsme byli dlouhodobě vedeni

25.20 Rodiče malých dětí jsou kupní síla, která bude chodit do veřejného a gastro prostoru víc, když se bude cítit vítaná

26.50 Hromadná doprava jako další prostor, kde jako rodiče můžeme zažívat nepříjemné situace, úzkosti a stres

33.42 Co může udělat společnost pro to, abychom se v ní cítili jako rodiče viděni, 

respektováni a podpořeni

37.06 Jak poznáme, že se to stalo? Zázračná otázka, která nám může odpovědět na to, jak by to mohlo vypadat, až tam budem

39.24 Můžeme být aktivními přihlížejícími a svou laskavostí a empatií učit tomu samému lidi kolem

42.11 Interakce s dalšími rodiči - pomáháme si mezi sebou?

45.05 Jak být aktivním přihlížejícím na dětském hřišti

51.20 Život je o hodně jednodušší, když se emocí nebojíme - bylo by super, kdyby se emoční inteligence a spolupráce učila skrze vzdělávací systém

56.00 Co si naše společnost cení? Co si cení naše rodina a co naši blízcí přátelé? Často to může určovat i náš směr

57.37 Pojďme společně vytvářet ostrůvky pozitivní deviace a mějme naději, že se dřív nebo později budou propojovat



Odkaz na výzkum

výzkum na téma vnímání a používání fyzických trestů v České republice



Buďme v kontaktu na sítích nebo na e-mailu



Kačí ⁠https://www.instagram.com/mycookingdiarycz/?hl=cs⁠

Eliška ⁠https://www.instagram.com/eliska.remesova/?hl=cs⁠



uztambudem.podcast@gmail.com

O srovnávání s druhými a o tom, co to s námi dělá. 





O tom, že se srovnáváme skoro všichni a že je to přirozené. 

O tom, že pokud si ho uvědomujeme, může nám přinést mnoho užitečného. Taky o tom, že se nesrovnáváme jen s druhými, ale také samo se sebou v čase nebo se svým ideálním já.  

O tom, že není v pořádku, když se z inspirace a sdílení stane půda pro mom shaming, a co s tím můžeme dělat. 

O jedinečnosti našich zkušeností a možnostech, jak se skrze zvídavost můžeme napojit na druhé. 

A na závěr taky o tom, jak jsme si vzhledem k naší výchově nastavovaly hranice s prarodiči.



Partnerem podcastu je česká značka menstruačních kalhotek SNUGGS. Při použití kódu UZTAMBUDEM20 vám během srpnových výprodejů bude odečtena ještě navíc sleva 5% z celého nákupu a po celé září bude platná sleva 20%. Nakupovat můžete ZDE.



Stopáž podcastu




01:28 Jak zvládáme náročné situace na veřejnosti?
09.03 V jakých situacích se nejvíc srovnáváme s ostatními? 
13.52 Téma bezpečnosti sdílení dětí na sociálních sítích 
16.24 Srovnávání se je přirozené, nemusíme se za něj pranýřovat a dokonce si z něj můžeme vzít spoustu užitečného
20.24 Umění rozlišit naši motivaci - co je moje a kde si na sebe kladu nárok z nějakého vnějšího tlaku - příklad s Vánocemi a adventními kalendáři
28.17 Jak se srovnáváme v čase my samy 
30.52 Srovnávání nám často ukazuje, co nám chybí - můžeme být buď v nastavení oběti nebo zvídání
35.02 Mom shaming - co to je a jak nám to jako ženám ubližuje
38.14 Když někde mom shaming nebo nějaký nevhodný komentář vidíme nebo slyšíme, můžeme se ohradit a upozornit na to
40.29 Naše vnitřní nejistota může ovlivňovat naše chování - čím sebevědomější jsme, tím míň se cítíme ohrožení
42.21 Vždycky máme možnost volby a jednou z nich je nabídnout pomoc a ukázat, že jsme tu pro druhé, že ostatní vidíme
45.35 Každý z nás zažíváme jedinečnou životní cestu - příklad z dánské televize 
46.30 Mezigenerační srovnávání a komunikace s prarodiči - nastavování hranic, přijímání toho, že to někdo dělá jinak
52.29 Častěji víme spíš to, co nechceme než to, co chceme - vnitřní nejistotu často proměňujeme v bojovnost
54.30 Je dobré se na to kouknout i z té druhé strany - zvídavost jako klíč k pochopení se
58.13 Naše hranice se můžou měnit v čase - zkušenosti nás mohou posunout a můžeme si dovolit je měnit
1.02.48 Srovnávání jako podnět - jako výzva ke zkoumání nás samotných - není třeba se za něj vinit, je to přirozené



Odkaz na zmíněné video



Dánská reklama - All that we share



Buďme v kontaktu na sítích nebo na e-mailu



Kačí ⁠https://www.instagram.com/mycookingdiarycz/?hl=cs⁠

Eliška ⁠https://www.instagram.com/eliska.remesova/?hl=cs⁠



uztambudem.podcast@gmail.com

O tom, co se neukazuje - O vzteku. 



O našich nejtěžších momentech v rodičovství. O chvílích, kdy máme pocit, že selháváme. O pocitech a (ne)bezpečných myšlenkách, které nás během náročných chvil provázejí a zároveň o nástrojích, které nám pomáhají projít tmou. 



Taky o hranicích a strachu z konfliktů a o tom, proč mají ženy často pocit viny, když se vztekají a muži zase když pláčou. 

Ale hlavně o tom, že v tom nemusíme být sami a jak mocné je sdílení zranitelných okamžiků.



Partnerem podcastu je česká značka menstruačních kalhotek SNUGGS. Při použití kódu UZTAMBUDEM20 vám během srpnových výprodejů bude odečtena ještě navíc sleva 5% z celého nákupu a po celé září bude platná sleva 20%. Nakupovat můžete ZDE. 





Stopáž podcastu 


01.28 Co s námi dělají nároky, které na sebe klademe 
04.11 Jaké momenty jsou nejtěžší? Kdy nám respektující rodičovství moc nejde 
06.34 Naše největší spouštěče vzteku v těžkých situacích
16.49 Jaký je naše prožívání v situacích, které hodnotíme jako přešlapy 
24.22 Naše nepříjemné myšlenky jako dobrý nástroj
26.04 Hranice jako další dobrý nástroj seberegulace
31.50 Dítě potřebuje hranice, jak je nastavit s respektem a ne z pozice moci? Metafora řeky a břehů 
34.19 Co se v nás možná odehrává, když se bojíme dětem říct ne? Bojíme se konfliktu? 
37.34 Jak se u nás vyvíjel vztah k náročným situacím - od dělají mi to schválně až k mindfulness 
41.20 Je dobré si všímat, co se mi děje v těle - existují signály, které nás upozorňují na naše blížící se emoce a příklady, jak s tím pracovat 
43.41 Může být žena vzteklá a muž smutný? 
50.18 Jsme pro naše děti vzorem, jak zvládat emoce - je dobré, když nás vidí, jak je regulujeme i jak reagujeme, když se to zrovna nepovede
53.45 O strachu, že jsme v tom samy a že se to nikde jinde neděje 
56.13 Humor umí odlehčit to těžké a dodat pocit sounáležitosti 





Odkazy na zmíněné kurzy, knihy, osobnosti a projekty 


https://jakvychovavat.cz/ 





Buďme v kontaktu na sítích nebo na e-mailu 

Kačí ⁠https://www.instagram.com/mycookingdiarycz/?hl=cs⁠ 

Eliška ⁠https://www.instagram.com/eliska.remesova/?hl=cs⁠ 

uztambudem.podcast@gmail.com

O seberealizaci na "dovolené".

O tom, jak jsme si práci na mateřské představovaly a o tom, jak to máme teď. O proměnách našich rolí v průběhu rodičovství. O našich potřebách a ambicích a naši (ne)schopnosti je komunikovat. O stereotypech, do kterých často padáme, protože o nich mnohdy ani nevíme. Taky o tom, jak celý rodinný systém ovlivňují peníze, a jakou roli v pracovních možnostech hraje gender pay gap.
Ale hlavně o tom, jak moc je potřeba o tom všem mluvit, sdílet s dalšími ženami a zprostředkovat naši zkušenost mužům.

Partnerem podcastu je česká značka menstruačních kalhotek SNUGGS. Při použití kódu UZTAMBUDEM20 vám během srpnových výprodejů bude odečtena ještě navíc sleva 5 % z celého nákupu a po celé září bude platná sleva 20 %. Nakupovat můžete ZDE.

Stopáž podcastu


00.55 Jak jsme plánovali práci v mateřství
02.45  Potřeba seberealizace může být proměnlivá v čase, stejně tak proměna rolí u partnerů
07.08 Když se o rolích doma nemluví, může to být frustrující
08.47 Je dobré si posvítit na často neviditelná a nepojmenovaná místa a prozkoumat, jak nám v tom je
10.36 Jak se to u nás mění v čase a jak si dělíme čas na práci a domácí neplacené a často neviditelné práce
14.30 Když se řeší slovíčka místo podstaty problému
16.15 Kyblík frustrace je možná naplněn hned na začátku? A staré dobré stokrát nic umořilo osla..
17.10 Byla ve vztahu tahle nerovnost i před dětmi?
21.47 Představme si svět, kde by bylo normou, že jdou muži třeba na měsíc na rodičovskou dovolenou
25.44 Dá se s tím vůbec něco dělat? Vede cesta skrze motivaci? V některých zemích ano…
29.01 Pojďme o tom více mluvit..doma, s přáteli, v práci, se zaměstnavateli, ve veřejném prostoru
32.32 Tím, že v tom jsme, si často nepřipouštíme, že se nás tohle téma týká, přitom nás často nevědomě velmi ovlivňuje
34.47 Podporujme v sobě zvídavost a touhu po inspiraci, místo hodnocení a srovnávání
35.58 Možná nevíme přesně, co a jak chceme, ale skrze odvahu zkoušet různé varianty se tam můžeme dostat
37.00 Jak fungování rodiny a rolí ovlivňují peníze
40.18 Jaká zkreslení často ohledně mateřství, práce a těhotenství máme
45.00 Placená práce versus mateřství - co naše společnost cení víc a je to opravdu to víc je? Jak to měříme?
47.05 Možná nás brzdí strach z toho, dělat to jinak? 
48.57 Jak moc si jako ženy umíme věci dovolit?
50.49 Re-kontrakt s partnerem, když se žena vrací do práce
53.04 To, co chceme, začíná odmítnutím toho, co nechceme


Odkazy na zmíněné kurzy, knihy, osobnosti a projekty

Šárka Homfray a Michaela Karásek Čejková - kniha Proč jsme tak naštvané?
Mumdoo - zůstaň v kontaktu se svým oborem i na mateřské
Sheryl Sandberg - kniha Lean in 

Buďme v kontaktu na sítích nebo na e-mailu

Kačí https://www.instagram.com/mycookingdiarycz/reels/
Eliška https://www.instagram.com/eliska.remesova/?hl=cs

uztambudem.podcast@gmail.com

O (ne)napojení se a oddalování se jako partneři.



O tom, že je důležité se i přes rodičovství vidět jako partneři. O ženském těle a jeho proměně po porodu. O hormonech, které mohou ovlivňovat libido a chuť na sex, a tím hýbou s partnerskou spokojeností. Taky o tom, jak důležité je o tom vědět a navzájem komunikovat, abychom nebyli později nepříjemně překvapeni. A v neposlední řadě taky o tom, že každá maličkost se počítá a že lehkost a humor pomáhá překonat každodenní frustraci a těžkosti.



Partnerem podcastu je česká značka menstruačních kalhotek SNUGGS. Při použití kódu UZTAMBUDEM20 vám během srpnových výprodejů bude odečtena ještě navíc sleva 5 % z celého nákupu a po celé září bude platná sleva 20 %. Nakupovat můžete ⁠ZDE⁠.



Stopáž podcastu




01.56 Jsme to ještě my dva?
05.05 Buď to ten vztah posílí nebo rozstřelí
06.43 Děti nejsou náplast na partnerskou krizi
07.14 Přemíra fyzického kontaktu s dítětem může snížit chuť na kontakt s partnerem
09.53 Hormonální změna může výrazně ovlivnit chuť na sex  
13.28 Informace jako prevence nejen k dobrému sexuálnímu životu
14.59 Upřímnost ohledně nechuti k sexu se může vyplatit do budoucna
16.23 Není výjimkou, že během první roku dítěte sex není vůbec
17.57 Hledat způsoby, jak jinak se propojovat a napojovat - obejmutí jako nejvyšší level intimity 
21.54 TA chvíle, když vyjdu z ložnice po uspávání…
22.30 Je dobré respektovat tempo toho pomalejšího
23.22 Dopady rodičovství na komunikaci - někdy není síla řešit, někdy se díky tomu řeší vše rychleji a efektivněji
28.40 Fakt mi chybíš, kde jsi? 
30.20 Přirozená pulzace vztahu 
32.27 Vědět, že pokles napojení a spokojenosti je běžný, může vést k tomu, že nedělám problém tam, kde možná není
34.01 Co nám pomáhá se stále vidět
37.08 Když děti odchází a my dva tam nejsme, protože jsme si toho nevšimli
39.53 Každá maličkost se počítá 
45.16 Chtít spolu trávit čas a být spolu je víc než to, jak ten čas naplníme
47.08 My dva jako střed rodiny - metafora s dvojsluncem ve vlastní galaxii
48.56 Když hrajeme hru „kdo to má horší“ - validace může pomoci s pocitem viny
54.14 Přijímat těžkost, která tam je a zároveň přinášet lehkost a humor 



Buďme v kontaktu na sítích nebo na e-mailu



Kačí ⁠https://www.instagram.com/mycookingdiarycz/?hl=cs⁠

Eliška ⁠https://www.instagram.com/eliska.remesova/?hl=cs⁠



uztambudem.podcast@gmail.com