9 episodes

Podcastová série o respektujícím rodičovství se vším hezkým, co přináší, ale také o výzvách a překážkách, na které narážíme po cestě. S přáním vytvořit bezpečný prostor pro sdílení a diskuzi.

Už tam budem‪?‬ Kateřina Saint Germain a Eliška Remešová

    • Kids & Family
    • 4.8 • 61 Ratings

Podcastová série o respektujícím rodičovství se vším hezkým, co přináší, ale také o výzvách a překážkách, na které narážíme po cestě. S přáním vytvořit bezpečný prostor pro sdílení a diskuzi.

    #9 Tak kdy už tam budem?

    #9 Tak kdy už tam budem?

    Závěrečná epizoda je o respektujícím rodičovství v celospolečenském kontextu.



    O tom, co je typické pro českou společnost, jak moc to je (ne)užitečné, a jak se to promítá do rodičovství. O tom, že poslušnost je ve společnosti stále víc ceněná než vzájemný respekt. 

    Taky o tom, jak bez informací a vědomého úsilí opakujeme stejné vzorce. 

    O tom, že se jako rodiče chceme cítit ve společnosti vítaní, a co bychom proto potřebovali. 

    A na závěr taky o tom, co bychom mohli začít dělat, ať se tady spolu máme líp. 

    Partnerem podcastu je česká značka menstruačních kalhotek SNUGGS. Při použití kódu UZTAMBUDEM20 vám během srpnových výprodejů bude odečtena ještě navíc sleva 5% z celého nákupu a po celé září bude platná sleva 20%. Nakupovat můžete ⁠ZDE⁠.





    Stopáž podcastu





    01.27 Pár čísel na začátek - co o přístupu k dětem v ČR říkají data? 

    03.03 O tom, co si neseme z dob minulých - daří se nám jako společnosti aktualizovat výchovu a chování do kontextu dnešní doby?

    04.22 To, co je nám známé, je pro nás bezpečné - násilí plodí násilí - bez informací můžeme předávat nefunkční vzorce nevědomě dál

    06.27 Co se učíme tím, že nás někdo trestá? Jsme nastaveni tak, že maximalizujeme slast a minimalizujeme hrozbu

    09.46 Učíme se tím, že věcem porozumíme - a není to hned - učení se je o trpělivosti, opakování a získávání informací a zkušeností 

    12.47 Velká část společnosti nesouhlasí s tím, že by se uzákonil zákaz fyzického trestání dětí - bojíme se pustit kontrolu?

    15.39 Poslušnost nám v dnešní době už moc neslouží

    18.27 Není snadné dělat respektující výchovu v nerespektující společnosti - co nám ukazála kauza děti v restauracích

    22.38 Společnost vlastně nevyžaduje tolik respekt, jako poslušnost, ke který jsme byli dlouhodobě vedeni

    25.20 Rodiče malých dětí jsou kupní síla, která bude chodit do veřejného a gastro prostoru víc, když se bude cítit vítaná

    26.50 Hromadná doprava jako další prostor, kde jako rodiče můžeme zažívat nepříjemné situace, úzkosti a stres

    33.42 Co může udělat společnost pro to, abychom se v ní cítili jako rodiče viděni, 

    respektováni a podpořeni

    37.06 Jak poznáme, že se to stalo? Zázračná otázka, která nám může odpovědět na to, jak by to mohlo vypadat, až tam budem

    39.24 Můžeme být aktivními přihlížejícími a svou laskavostí a empatií učit tomu samému lidi kolem

    42.11 Interakce s dalšími rodiči - pomáháme si mezi sebou?

    45.05 Jak být aktivním přihlížejícím na dětském hřišti

    51.20 Život je o hodně jednodušší, když se emocí nebojíme - bylo by super, kdyby se emoční inteligence a spolupráce učila skrze vzdělávací systém

    56.00 Co si naše společnost cení? Co si cení naše rodina a co naši blízcí přátelé? Často to může určovat i náš směr

    57.37 Pojďme společně vytvářet ostrůvky pozitivní deviace a mějme naději, že se dřív nebo později budou propojovat



    Odkaz na výzkum

    výzkum na téma vnímání a používání fyzických trestů v České republice



    Buďme v kontaktu na sítích nebo na e-mailu



    Kačí ⁠https://www.instagram.com/mycookingdiarycz/?hl=cs⁠

    Eliška ⁠https://www.instagram.com/eliska.remesova/?hl=cs⁠



    uztambudem.podcast@gmail.com

    • 59 min
    #8 Když nás dráždí, co druzí

    #8 Když nás dráždí, co druzí

    O srovnávání s druhými a o tom, co to s námi dělá. 





    O tom, že se srovnáváme skoro všichni a že je to přirozené. 

    O tom, že pokud si ho uvědomujeme, může nám přinést mnoho užitečného. Taky o tom, že se nesrovnáváme jen s druhými, ale také samo se sebou v čase nebo se svým ideálním já.  

    O tom, že není v pořádku, když se z inspirace a sdílení stane půda pro mom shaming, a co s tím můžeme dělat. 

    O jedinečnosti našich zkušeností a možnostech, jak se skrze zvídavost můžeme napojit na druhé. 

    A na závěr taky o tom, jak jsme si vzhledem k naší výchově nastavovaly hranice s prarodiči.



    Partnerem podcastu je česká značka menstruačních kalhotek SNUGGS. Při použití kódu UZTAMBUDEM20 vám během srpnových výprodejů bude odečtena ještě navíc sleva 5% z celého nákupu a po celé září bude platná sleva 20%. Nakupovat můžete ZDE.



    Stopáž podcastu




    01:28 Jak zvládáme náročné situace na veřejnosti?
    09.03 V jakých situacích se nejvíc srovnáváme s ostatními? 
    13.52 Téma bezpečnosti sdílení dětí na sociálních sítích 
    16.24 Srovnávání se je přirozené, nemusíme se za něj pranýřovat a dokonce si z něj můžeme vzít spoustu užitečného
    20.24 Umění rozlišit naši motivaci - co je moje a kde si na sebe kladu nárok z nějakého vnějšího tlaku - příklad s Vánocemi a adventními kalendáři
    28.17 Jak se srovnáváme v čase my samy 
    30.52 Srovnávání nám často ukazuje, co nám chybí - můžeme být buď v nastavení oběti nebo zvídání
    35.02 Mom shaming - co to je a jak nám to jako ženám ubližuje
    38.14 Když někde mom shaming nebo nějaký nevhodný komentář vidíme nebo slyšíme, můžeme se ohradit a upozornit na to
    40.29 Naše vnitřní nejistota může ovlivňovat naše chování - čím sebevědomější jsme, tím míň se cítíme ohrožení
    42.21 Vždycky máme možnost volby a jednou z nich je nabídnout pomoc a ukázat, že jsme tu pro druhé, že ostatní vidíme
    45.35 Každý z nás zažíváme jedinečnou životní cestu - příklad z dánské televize 
    46.30 Mezigenerační srovnávání a komunikace s prarodiči - nastavování hranic, přijímání toho, že to někdo dělá jinak
    52.29 Častěji víme spíš to, co nechceme než to, co chceme - vnitřní nejistotu často proměňujeme v bojovnost
    54.30 Je dobré se na to kouknout i z té druhé strany - zvídavost jako klíč k pochopení se
    58.13 Naše hranice se můžou měnit v čase - zkušenosti nás mohou posunout a můžeme si dovolit je měnit
    1.02.48 Srovnávání jako podnět - jako výzva ke zkoumání nás samotných - není třeba se za něj vinit, je to přirozené



    Odkaz na zmíněné video



    Dánská reklama - All that we share



    Buďme v kontaktu na sítích nebo na e-mailu



    Kačí ⁠https://www.instagram.com/mycookingdiarycz/?hl=cs⁠

    Eliška ⁠https://www.instagram.com/eliska.remesova/?hl=cs⁠



    uztambudem.podcast@gmail.com

    • 1 hr 5 min
    #7 Máte vztek? My taky!

    #7 Máte vztek? My taky!

    O tom, co se neukazuje - O vzteku. 



    O našich nejtěžších momentech v rodičovství. O chvílích, kdy máme pocit, že selháváme. O pocitech a (ne)bezpečných myšlenkách, které nás během náročných chvil provázejí a zároveň o nástrojích, které nám pomáhají projít tmou. 



    Taky o hranicích a strachu z konfliktů a o tom, proč mají ženy často pocit viny, když se vztekají a muži zase když pláčou. 

    Ale hlavně o tom, že v tom nemusíme být sami a jak mocné je sdílení zranitelných okamžiků.



    Partnerem podcastu je česká značka menstruačních kalhotek SNUGGS. Při použití kódu UZTAMBUDEM20 vám během srpnových výprodejů bude odečtena ještě navíc sleva 5% z celého nákupu a po celé září bude platná sleva 20%. Nakupovat můžete ZDE. 





    Stopáž podcastu 


    01.28 Co s námi dělají nároky, které na sebe klademe 
    04.11 Jaké momenty jsou nejtěžší? Kdy nám respektující rodičovství moc nejde 
    06.34 Naše největší spouštěče vzteku v těžkých situacích
    16.49 Jaký je naše prožívání v situacích, které hodnotíme jako přešlapy 
    24.22 Naše nepříjemné myšlenky jako dobrý nástroj
    26.04 Hranice jako další dobrý nástroj seberegulace
    31.50 Dítě potřebuje hranice, jak je nastavit s respektem a ne z pozice moci? Metafora řeky a břehů 
    34.19 Co se v nás možná odehrává, když se bojíme dětem říct ne? Bojíme se konfliktu? 
    37.34 Jak se u nás vyvíjel vztah k náročným situacím - od dělají mi to schválně až k mindfulness 
    41.20 Je dobré si všímat, co se mi děje v těle - existují signály, které nás upozorňují na naše blížící se emoce a příklady, jak s tím pracovat 
    43.41 Může být žena vzteklá a muž smutný? 
    50.18 Jsme pro naše děti vzorem, jak zvládat emoce - je dobré, když nás vidí, jak je regulujeme i jak reagujeme, když se to zrovna nepovede
    53.45 O strachu, že jsme v tom samy a že se to nikde jinde neděje 
    56.13 Humor umí odlehčit to těžké a dodat pocit sounáležitosti 





    Odkazy na zmíněné kurzy, knihy, osobnosti a projekty 


    https://jakvychovavat.cz/ 





    Buďme v kontaktu na sítích nebo na e-mailu 

    Kačí ⁠https://www.instagram.com/mycookingdiarycz/?hl=cs⁠ 

    Eliška ⁠https://www.instagram.com/eliska.remesova/?hl=cs⁠ 

    uztambudem.podcast@gmail.com

    • 58 min
    #6 Ženy tam chtěj taky

    #6 Ženy tam chtěj taky

    O seberealizaci na "dovolené".

    O tom, jak jsme si práci na mateřské představovaly a o tom, jak to máme teď. O proměnách našich rolí v průběhu rodičovství. O našich potřebách a ambicích a naši (ne)schopnosti je komunikovat. O stereotypech, do kterých často padáme, protože o nich mnohdy ani nevíme. Taky o tom, jak celý rodinný systém ovlivňují peníze, a jakou roli v pracovních možnostech hraje gender pay gap.
    Ale hlavně o tom, jak moc je potřeba o tom všem mluvit, sdílet s dalšími ženami a zprostředkovat naši zkušenost mužům.

    Partnerem podcastu je česká značka menstruačních kalhotek SNUGGS. Při použití kódu UZTAMBUDEM20 vám během srpnových výprodejů bude odečtena ještě navíc sleva 5 % z celého nákupu a po celé září bude platná sleva 20 %. Nakupovat můžete ZDE.

    Stopáž podcastu


    00.55 Jak jsme plánovali práci v mateřství
    02.45  Potřeba seberealizace může být proměnlivá v čase, stejně tak proměna rolí u partnerů
    07.08 Když se o rolích doma nemluví, může to být frustrující
    08.47 Je dobré si posvítit na často neviditelná a nepojmenovaná místa a prozkoumat, jak nám v tom je
    10.36 Jak se to u nás mění v čase a jak si dělíme čas na práci a domácí neplacené a často neviditelné práce
    14.30 Když se řeší slovíčka místo podstaty problému
    16.15 Kyblík frustrace je možná naplněn hned na začátku? A staré dobré stokrát nic umořilo osla..
    17.10 Byla ve vztahu tahle nerovnost i před dětmi?
    21.47 Představme si svět, kde by bylo normou, že jdou muži třeba na měsíc na rodičovskou dovolenou
    25.44 Dá se s tím vůbec něco dělat? Vede cesta skrze motivaci? V některých zemích ano…
    29.01 Pojďme o tom více mluvit..doma, s přáteli, v práci, se zaměstnavateli, ve veřejném prostoru
    32.32 Tím, že v tom jsme, si často nepřipouštíme, že se nás tohle téma týká, přitom nás často nevědomě velmi ovlivňuje
    34.47 Podporujme v sobě zvídavost a touhu po inspiraci, místo hodnocení a srovnávání
    35.58 Možná nevíme přesně, co a jak chceme, ale skrze odvahu zkoušet různé varianty se tam můžeme dostat
    37.00 Jak fungování rodiny a rolí ovlivňují peníze
    40.18 Jaká zkreslení často ohledně mateřství, práce a těhotenství máme
    45.00 Placená práce versus mateřství - co naše společnost cení víc a je to opravdu to víc je? Jak to měříme?
    47.05 Možná nás brzdí strach z toho, dělat to jinak? 
    48.57 Jak moc si jako ženy umíme věci dovolit?
    50.49 Re-kontrakt s partnerem, když se žena vrací do práce
    53.04 To, co chceme, začíná odmítnutím toho, co nechceme


    Odkazy na zmíněné kurzy, knihy, osobnosti a projekty

    Šárka Homfray a Michaela Karásek Čejková - kniha Proč jsme tak naštvané?
    Mumdoo - zůstaň v kontaktu se svým oborem i na mateřské
    Sheryl Sandberg - kniha Lean in 

    Buďme v kontaktu na sítích nebo na e-mailu

    Kačí https://www.instagram.com/mycookingdiarycz/reels/
    Eliška https://www.instagram.com/eliska.remesova/?hl=cs

    uztambudem.podcast@gmail.com

    • 53 min
    #5 Kam jsme se poděli my dva?

    #5 Kam jsme se poděli my dva?

    O (ne)napojení se a oddalování se jako partneři.



    O tom, že je důležité se i přes rodičovství vidět jako partneři. O ženském těle a jeho proměně po porodu. O hormonech, které mohou ovlivňovat libido a chuť na sex, a tím hýbou s partnerskou spokojeností. Taky o tom, jak důležité je o tom vědět a navzájem komunikovat, abychom nebyli později nepříjemně překvapeni. A v neposlední řadě taky o tom, že každá maličkost se počítá a že lehkost a humor pomáhá překonat každodenní frustraci a těžkosti.



    Partnerem podcastu je česká značka menstruačních kalhotek SNUGGS. Při použití kódu UZTAMBUDEM20 vám během srpnových výprodejů bude odečtena ještě navíc sleva 5 % z celého nákupu a po celé září bude platná sleva 20 %. Nakupovat můžete ⁠ZDE⁠.



    Stopáž podcastu




    01.56 Jsme to ještě my dva?
    05.05 Buď to ten vztah posílí nebo rozstřelí
    06.43 Děti nejsou náplast na partnerskou krizi
    07.14 Přemíra fyzického kontaktu s dítětem může snížit chuť na kontakt s partnerem
    09.53 Hormonální změna může výrazně ovlivnit chuť na sex  
    13.28 Informace jako prevence nejen k dobrému sexuálnímu životu
    14.59 Upřímnost ohledně nechuti k sexu se může vyplatit do budoucna
    16.23 Není výjimkou, že během první roku dítěte sex není vůbec
    17.57 Hledat způsoby, jak jinak se propojovat a napojovat - obejmutí jako nejvyšší level intimity 
    21.54 TA chvíle, když vyjdu z ložnice po uspávání…
    22.30 Je dobré respektovat tempo toho pomalejšího
    23.22 Dopady rodičovství na komunikaci - někdy není síla řešit, někdy se díky tomu řeší vše rychleji a efektivněji
    28.40 Fakt mi chybíš, kde jsi? 
    30.20 Přirozená pulzace vztahu 
    32.27 Vědět, že pokles napojení a spokojenosti je běžný, může vést k tomu, že nedělám problém tam, kde možná není
    34.01 Co nám pomáhá se stále vidět
    37.08 Když děti odchází a my dva tam nejsme, protože jsme si toho nevšimli
    39.53 Každá maličkost se počítá 
    45.16 Chtít spolu trávit čas a být spolu je víc než to, jak ten čas naplníme
    47.08 My dva jako střed rodiny - metafora s dvojsluncem ve vlastní galaxii
    48.56 Když hrajeme hru „kdo to má horší“ - validace může pomoci s pocitem viny
    54.14 Přijímat těžkost, která tam je a zároveň přinášet lehkost a humor 



    Buďme v kontaktu na sítích nebo na e-mailu



    Kačí ⁠https://www.instagram.com/mycookingdiarycz/?hl=cs⁠

    Eliška ⁠https://www.instagram.com/eliska.remesova/?hl=cs⁠



    uztambudem.podcast@gmail.com

    • 57 min
    #4 Partnerská (r)evoluce

    #4 Partnerská (r)evoluce

    O proměně partnerského vztahu v rodičovství.



    O tom, jak nám rodičovství přeskládává to, na co jsme byli jako pár zvyklí. O tom, jak nás překvapil dětský spánek a jak nejen spánková deprivace ovlivnila náš sociální život. O tom, jak můžou být někdy role partnerů nevyvážené a o možných konfliktech, které z toho plynou. O celkové únavě i o tom, jaké máme jako partneři výchovné styly. A taky o zvídavosti, jako o základu k prohloubení vztahu a změně.





    Partnerem podcastu je česká značka menstruačních kalhotek SNUGGS. Při použití kódu UZTAMBUDEM20 vám během srpnových výprodejů bude odečtena ještě navíc sleva 5 % z celého nákupu a po celé září bude platná sleva 20 %. Nakupovat můžete ⁠ZDE⁠.



    Stopáž podcastu




    01.56 Jak jste si mysleli, že se změní váš život po narození dětí? 
    03.45 Očekávání versus realita - dětský spánek
    05.11 Je to jako Super Mario - každý level je těžší 
    06.18 Co se tedy reálně změnilo
    07.57 Deprivace nejen spánková, ale i sociální
    10.55 Když jeden se bavit může a druhý ne
    11.50 Nároky na partnera po odpočinku jako častý zdroj konfliktu
    13.13 Mateřská vs otcovská role - na začátku nevyvážené 
    14.50 Co pomáhalo vyvažovat tuhle nesymetričnost
    17.42 Pocit, že nám muž chce pomoci, i když třeba úplně nemůže - normalizace zapojení mužů do péče o děti
    22.39 Někdy je to jednodušší v jednom než ve dvou
    28.45 Aktualizovat toho druhého může být užitečné
    30.59 Když jsou unavení oba - stoprocentně sdílet není cesta
    33.37 Validace pocitů toho druhého jako základ větší harmonie 
    36.36 Dilema - jak trávit volný čas - jako rodina, s dětmi jednotlivě, každý sám, s přáteli…
    40.08 Víc pragmatismu, míň romantismu
    41.42 Kam se poděla spontánnost?
    43.09 V prvních letech rodičovství se často snižuje pocit životního štěstí 
    46.27 Výchovný směr stejný, provedení jiné - velký potenciální zdroj konfliktů 
    50.42 Shodneme se na výchově? 
    54.56 Zvídavost jako první krok ke změně
    01.02.22 Jaké jsou naše/jeho motivace pro změnu?

    Odkazy na zmíněné kurzy, knihy, osobnosti a projekty





    Buďme v kontaktu na sítích nebo na e-mailu



    Kačí ⁠https://www.instagram.com/mycookingdiarycz/?hl=cs⁠

    Eliška ⁠https://www.instagram.com/eliska.remesova/?hl=cs⁠



    uztambudem.podcast@gmail.com

    • 1 hr 4 min

Customer Reviews

4.8 out of 5
61 Ratings

61 Ratings

Lucie - motivimi.cz ,

Must listen pro všechny rodiče a prarodiče!

Příjemně shrnuty principy respektujícího rodičovství. Chválím za pohledy z obou stran. Díky za to!

MichaelaaGa ,

Top

Nejlepší podcast o rodičovství. Pro každou mámu (i tátu) tohle musí být pohlazení po duši.

Kajak👏🏼 ,

🤍

Moc příjemné poslouchání 🤍 Dámy mi mluví z duše 🙏🏻

Top Podcasts In Kids & Family

Pediatrie na vlastní kůži
Nevýchova
Tomáš Houska a Tomáš Urbánek
Nikola Franková
České pohádky
red, Sluníčko

You Might Also Like

Nikola Čechová
13 hříchů rodičovství
@svetpodlekatky @kvappa
Brain We Are
Elite Bloggers Podcasts
Přirození