1. Jan Falge: o bike fittingu, nastavení posedu a (pře)trénování

Hostem naší první epizody byl Jan Falge, majitel letenského bike studia a butiku KOA, trenér, zkušený bike fitter mnohonásobný účastník závodu Ironman. Honzu jsme si na úvod vybrali z toho důvodu, že je jedním z předních českých expertů v disciplíně, které se říká bike fitting, tj. optimalizace nastavení kola s cílem zvýšení výkonu, ale i komfortu a prevence zranění. V KOA staví kola na zakázku, trénují triatlonisty a cyklisty, pořádají kempy a skupinové švihy a plní tak všechny současné potřeby a nároky začínajících i výkonnostních cyklistů.

S Honzou jsme probrali jeho letité zkušenosti s bike fittingem a co všechno se mu podařilo přenést z jeho zahraniční praxe zpátky do Česka. Povídali jsme si o tom, jak si správně nastavit posed na kole a co všechno může nesprávné nastavení způsobit. Nakousli jsme téma efektivního tréninku a podívali jsme se i na trendy v oblasti zdravého posedu a jak rozeznat, co je pouhý marketing, a co je skutečně přínosné. Na závěr Honza odkryl své plány do budoucna a přidal i tip na jeho nejoblíbenější silniční vyjížďku v Česku.

Budeme rádi, když nám napíšeš a klidně nás pošťouchni nápadem na dalšího hosta, komentářem nebo zpětnou vazbou.

Web: posedla.cc

Instagram: @posedla.cc

Facebook: @posedla.cc

Hudba a post produkce: Michal Seitl