о кетодиете, подсчете калорий и мягкие советы для худеющих

всем привет! 

сегодня мы обсудили одну из самых актуальных тем всех времен – похудение, и ответили на следующие вопросы:

• подсчет калорий – что на этот счет говорят ученые? 
• какой здоровый первый шаг к похудению?
• работают ли диеты?
• почему кето-диета так популярна у биохакеров?
• можно ли избежать психологических проблем при диетическом стиле питания?
• может ли стресс тормозить процесс похудения?
• мягкие советы от Маши - как похудеть, оставаясь своим лучшим другом))

надеемся, что вам понравится этот выпуск! нам кажется, что он получился очень теплым и интересным))

___________________________________________

полезные ссылки: 

телеграм канал Маши – Maria’s notes: nutrition and health

телеграм канал Даши – monday morning club