אכילה חיובית מאיה לנגר
-
- Gesundheit und Fitness
אכילה חיובית היא תוכנית שנועדה לדבר על תזונה בריאה, אכילה, רגשות וכל מה שבינהם.
אני יודעת שיש בך חלק שרוצה לאכול בריא יותר,
ובצורה שקשובה באמת לצרכים של גופך,
אבל אולי הלכת קצת לאיבוד מרוב הצפת המידע והאפשרויות, אז באתי לעשות סדר.
אני מאמינה שכדי לאכול בצורה בריאה, להרגיש טוב ולהיראות כמו שאנחנו רוצות
אנחנו ממש לא צריכות לסבול ולמנוע מעצמנו מאכלים שאנחנו אוהבות או לעשות דברים שאנחנו לא נהנות לעשות אלא פשוט להתחיל להתבונן פנימה ולהבין מה מניע אותנו להתנהג
בצורה הנוגדת את מה שאנחנו מייחלות לו.
בתוכנית הזו בכל פרק מחדש אני אשלב בין תודעה לפרקטיקה ובכך נכניס למסע הזה הרבה יותר בהירות, רוגע ותוצאות בפועל.
זכרי מגיע לך להנות מהגוף שלך,
לשם כך הוא נועד.
-
הסודות שלי לשמירה על המשקל בחופשות בארץ ובחו"ל | פרק 55
-
-
הערכות ותכנון ככלי לאכילה בריאה, מאוזנת ובשליטה | פרק 53
-
איך ספירת הקלוריות פוגעת בתהליך הירידה שלך במשקל? | פרק 52
-
התנהלות תזונתית מוצלחת בחג בכלל ובפסח בפרט | פרק 51
-
המשקל תקוע? - מה כן ומה לא לעשות במצב שכזה | פרק 50