耳邊書房

B Cheung
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每天通勤、發呆、吃飯時都能輕鬆學點新知識 📚 我們用最舒服的聲音，為你朗讀經典選文、知識精華與人生觀點 🌟 讓學習成為一種日常陪伴，而不是壓力 🎧 #耳邊書房 #知識陪伴 #通勤時間 #輕鬆學習 #語音書籍 #有聲書 #國語頻道 #日常學習 📘💡🚌🧠🎙️📖

  1. VOR 3 STD.

    不只忙碌！ 歡迎來到能創造「21世紀超能力」的深度專注世界——《Deep Work 深度工作力》｜耳邊書房 EP 28

    哈囉聽眾朋友！在今天這個被海量電子郵件、即時訊息和社群媒體淹沒的時代，你是否也覺得自己的專注力被竊走了呢？你是不是常常發現自己雖然忙碌，卻總是在處理那些看似重要實則瑣碎的「淺薄工作」？今天，我們要為大家介紹一本被譽為知識經濟「殺手級應用」 的著作——《Deep Work 深度工作力》。這本書將顛覆你對工作和生活的想像！作者卡爾·紐波特將帶你探索一條通往個人成功的關鍵能力：那就是「深度工作」。什麼是深度工作呢？ 它是一種在免於分心的專注狀態下進行職業活動的能力。這種專注能將你的認知能力推向極限，不僅能創造新價值、改進你的技術，更是他人難以模仿的。想像一下，就像進行「心智的柔軟體操」，今天就能開始你的鍛鍊計畫！為什麼在淺薄的時代，深度工作反而變得如此重要呢？• 在自動化和委外正在重塑職場之際，深度工作能幫助你創造快速且強力的學習成果與績效。• 它能讓你快速精通專業技術的學習能力，因為高效學習的本質就是一種深度工作，需要高度專注而不分心。• 它能幫助你達到高品質與高水準的生產能力。畢竟，「高品質的生產工作＝花費的時間╳專注的程度」。當你長時間專注在單一困難任務上，能將注意力殘留的負面影響降到最低，從而讓表現達到最好。• 它更是你美好生活的必要條件。當你投入大量時間進行深度工作時，你的心智會體驗到世界充滿意義和重要性。這種高度專注能讓你進入「心流」（flow）狀態，在挑戰中感受到快樂與滿足。在電子郵件、簡訊和社群媒體等分心事物竊走我們注意力的當下，許多人選擇以忙碌來代表生產力，或是陷入「任何好處心態」，認為只要工具有一點好處就值得使用，導致我們的時間和注意力被切割得支離破碎。然而，本書提出的策略，將引導你重新掌控自己的心智力量，例如建立深度工作的儀式、像經營企業般執行你的目標、學會擁抱無聊以訓練你的專注力、甚至拒絕那些看似無害的網路誘惑，並有效排除淺薄事務。《Deep Work 深度工作力》不僅是一本「精闢入裡、絕不淺薄的書」，更是一本能豐富你人生的指南。正如比爾·蓋茲透過「沉思週」深度思考，創造了數億美元的產業，深度工作就是你我掌握「21世紀超能力」的機會。所以，你準備好成為時間與注意力，甚至是人生的主人了嗎？快來加入我們的Podcast，一起學習如何培養深度工作力，讓自己越來越「深」吧！#deepwork #深度工作力 #專注力訓練 #知識經濟 #高效生產力 #心流體驗 #拒絕淺薄 #時間管理 #自我精進 #改變人生耳邊書房也設置在這些地方哦！Spotify：https://open.spotify.com/show/42lHb7b4STqQ8T128noPS9Apple podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/耳邊書房/id1813221355若喜歡耳邊書房，可以訂閱頻道和分享給朋友，謝謝啦！

    11 Min.

  2. 21. JULI

    從今天起，「不」拋開焦慮！將壓力化為助力、沒自信也值得信賴，史丹佛心理學帶你重新定義成功與自我——《人生順利的簡單法則》｜耳邊書房 EP 27

    哈囉聽眾朋友！你是否常常覺得人生充滿焦慮、不確定，甚至在職場和人際關係中感到迷茫？ 是什麼阻礙了我們走向更健康、快樂、成功的道路呢？今天的節目要向你隆重介紹史丹佛大學健康心理學家 凱莉．麥高尼格（Kelly McGonigal） 的最新力作 《史丹佛大學心理學講義：人生順利的簡單法則》！ 凱莉博士是心理科學界的權威，她致力於將心理學、腦神經科學和醫學的最新研究，轉化為實用的生活建議，幫助你實現健康、快樂與個人成功。這本書直指我們人類面臨的許多重大問題，其實都源於我們自身的「心理陷阱」與「大腦機制」！ 凱莉博士認為，要改善我們抉擇的品質，就必須先了解先天的大腦機制與後天文化環境互動後形成的心理機制。 這本書就像一盅用心熬煮的心理學雞湯，喝了暖心也醒腦，更是應對當今世界充滿焦慮和不信任感的解藥！你將會發現：• 史丹佛大學如何透過「成長心態」來教導學生擁抱失敗，將挑戰與失敗視為成長的絕佳機會與學習的過程，不把失敗歸因於自身能力不足。• 為何表面平靜、水面下卻拼命划水的「史丹佛小鴨症候群」（認為成功就是最優秀成績畢業，並讓別人覺得自己毫不費力）會妨礙你的成長，以及史丹佛大學如何教導學生擺脫它，鼓勵分享問題！• 顛覆傳統的生產力法則：為什麼「拖延」和「忙碌」反而能讓你更幸福、更有效率！凱莉博士甚至提倡「高生產力延後作業」，將必做之事拖到最後做，反而能產出最棒的成果，並將其他事項視為休息和完成重要事務的最佳動力。• 你的「穿著打扮」不只影響別人，更透過「穿衣認知」（Enclothed Cognition）提升你的工作品質和自信心，關鍵在於穿上與「自我期望」連結、符合「自我風格」的服裝！• 你的「身體姿勢」也會影響心理狀態！透過「體現認知」（Embodied Cognition），擺出像「高權力姿勢」那樣能伸展身體的姿態，就能將「無力感」轉變為「自信」，甚至激發「創造力」！• 以及如何將焦慮和壓力，透過「挑戰反應」，轉化為讓你邁向成功的「強大能量」，甚至預防「筋疲力盡症候群」！凱莉博士將透過25個主題，結合史丹佛大學、哈佛大學等世界頂尖研究機構的成果，為你解開日常煩惱，提供具體可實踐的思考法與行動方案，宛如一本「實用指導手冊」！想學習如何駕馭自己的意志力，改善抉擇品質，並活出自己最棒的人生嗎？那麼這本《史丹佛大學心理學講義：人生順利的簡單法則》絕對是你不可錯過的智慧寶典！快來加入我們的節目，一起探索史丹佛的心理學智慧，讓人生更順利吧！#史丹佛心理學 #凱莉麥高尼格 #人生順利法則 #成長心態 #史丹佛小鴨症候群 #高生產力延後作業 #穿衣認知 #體現認知 #壓力管理 #焦慮是動力 #人際關係智慧 #道歉的學問 #科技成癮 #自我效能 #心靈成長 #實用心理學 耳邊書房也設置在這些地方哦！ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCj3XKJQhdmHKIDYhUByGb1A Apple podcast:  https://podcasts.apple.com/us/podcast/耳邊書房/id1813221355 若喜歡耳邊書房，可以訂閱頻道和分享給朋友，謝謝啦！

    7 Min.

  3. 14. JULI

    顛覆你的感知邊界！從「飛禽走獸」到「每天的顏色」：窺探人性的「真正世界」｜耳邊書房 EP 26

    哈囉聽眾朋友！你對我們生活的世界，是否曾感到無數的未解之謎和難以言喻的困惑？ 你以為時間只是不斷流逝的嗎？你以為你的精神僅僅是大腦的產物嗎？其實，你對世界的「習慣性」認知，可能只是「幕布」上的一小部分！本集將帶你探索一個顛覆想像的「果凍宇宙」！在這裡，你的過去、現在、未來，乃至無數個平行宇宙，都像巨大「果凍」般緊密相連，毫無區別。而你所認為的精神，並非受物質束縛，而是那「果凍」中超越物質界限的微小氣泡，它存在於不存在之中！跳脫傳統框架，用全新的視角來理解宇宙、物質與精神的終極奧秘！ 快來加入我們的podcast，一起揭開這個世界最深層的真相！#果凍宇宙 #精神本質 #意識探索 #物質盡頭 #時空一體 #超脫認知 #宇宙真相 #顛覆世界觀 #哲學思考 #未知世界耳邊書房也設置在這些地方哦！Spotify：https://open.spotify.com/show/42lHb7b4STqQ8T128noPS9Apple podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/耳邊書房/id1813221355若喜歡耳邊書房，可以訂閱頻道和分享給朋友，謝謝啦！

    7 Min.

  4. 7. JULI

    告別死記硬背！打造「第二大腦」與「知識乘法」的奇妙世界——《斜槓時代的高效閱讀法》｜耳邊書房 EP 25

    哈囉聽眾朋友！你是否感受到，在瞬息萬變的斜槓時代，學校教的知識已經不足以支撐一生？資訊爆炸讓你感到焦慮，而舊有的專業知識也正面臨快速「呆帳化」的挑戰？別擔心！今天我們要帶你深入《斜槓時代的高效閱讀法：用乘法讀書法建構跨界知識網，提升自我戰力，拓展成功人生》這本書 ！本書的目標，就是要將提升你「知識戰鬥力」的「自學技術」傳授給你。作者山口周以自身經歷證明，即使他大學和研究所讀的是哲學和美術史這類被認為「最沒有幫助」的學問，卻能憑藉自學在廣告、戰略顧問、人才培育等領域發光發熱，走在「離本科系最遠的職業生涯」道路上。他認為，這一切都歸功於他建構的「自學技術系統」。這本書將自學視為一個動態「系統」，包含① 戰略、② 輸入、③ 抽象化／構造化、④ 儲存四大模組。它顛覆了傳統的自學觀念，最重要的差異在於不以「記住」為目標！作者主張要將「大腦功能外部化」，把知識抽像化、構造化後，整理成外在數位資訊儲存，讓大腦專注於思考，而非記憶，從而提高知識戰鬥力。在現代社會，我們面臨「產業蒸發的時代」，許多創新徹底顛覆既有價值，迫使人們不斷轉換專業與職涯跑道。同時，「人生的三季稻」現象顯示，人們的勞動期變長，但企業的「繁盛期壽命」卻縮短。這都要求我們必須具備強大的自學能力，才能順利轉型，贏得未來。此外，這本書強調培養「跨界人才」（在台灣常稱「斜槓型人才」）的重要性。「Π型人才」需同時具備深度專業性和橫跨領域的廣泛知識。而這種「橫跨各領域的廣泛知識」。更進一步地，作者提出「創造是一種乘法」的概念，鼓勵你將兩種看似不相關的領域知識進行「交叉相乘」，創造出獨特的價值與創新。本書旨在培養「知識革命家」，他們不以現有系統為前提，而是具備批判性地考察並改變系統的知性。通過學習歷史、經濟學、哲學、心理學、音樂、自然科學等看似與商業無關的「人文教養」知識，你將能提升洞察力、使「常識相對化」、並將創造性提升千倍，成為引發創新的武器。如果你想掌握這套「動態自學系統」，提升你在職場與人生中的「知識戰鬥力」，成為未來社會中不可或缺的「跨界人才」，那麼這集節目絕對不能錯過！快來加入我們，一起奪回你的人生自主權，活出生命新高度！#高效閱讀 #斜槓時代 #自學力 #知識戰鬥力 #乘法讀書法 #跨界人才 #知識革命家 #動態學習 #知識管理 #終身學習 #人文素養耳邊書房也設置在這些地方哦！ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCj3XKJQhdmHKIDYhUByGb1A Apple podcast:  https://podcasts.apple.com/us/podcast/耳邊書房/id1813221355 若喜歡耳邊書房，可以訂閱頻道和分享給朋友，謝謝啦！

    9 Min.

  5. 1. JULI

    告別速成捷徑！歡迎踏入品德為本、原則為核，由內而外的高效人生世界——《與成功有約：高效能人士的七個習慣》｜耳邊書房 EP 24

    哈囉聽眾朋友！你知道你的人生，不是被動地被環境或他人的情緒牽著走嗎？我們常常抱怨「如果…就好了」，或是怪罪外界12，但史蒂芬·柯維告訴我們，真正的力量藏在「刺激與回應」之間那寶貴的「選擇空間」裡3...！運用人類獨有的「自我覺察」能力67，你就能主動定義自己8，不再當個受害者19！這不僅能讓你根據自身原則和價值觀做出有意識的選擇8，更能擴大你的影響範圍910，為自己的人生負責1112！想知道如何透過「主動積極」這個習慣，成為自己人生的設計師13，開啟無限可能嗎？快來加入我們的podcast，一起開啟高效能的旅程！#高效能人士的七個習慣 #主動積極 #掌控人生 #自我覺察 #選擇的力量 #由內而外 #積極主動 #擺脫受害者心態 #人生升級 #柯維智慧 耳邊書房也設置在這些地方哦！ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCj3XKJQhdmHKIDYhUByGb1A Apple podcast:  https://podcasts.apple.com/us/podcast/耳邊書房/id1813221355

    10 Min.

  6. 24. JUNI

    不只心想事成！歡迎來到心與腦共鳴，實相映照你世界的奇妙境界——《實相轉譯》｜耳邊書房 EP 23

    哈囉聽眾朋友！你是否曾感覺生活像被無形的力量操控？努力追求卻總是事與願違？或者你厭倦了掙扎，渴望一種不費力氣就能心想事成的生活？這本《實相轉移》將顛覆你對現實的認知！它揭示了一個顛覆常識的宇宙秘密：存在一個充滿無限可能的「替代空間」，你的一切願望，無論多麼宏大，其實都已存在於其中，等待你用「意圖」將它們「點亮」並轉化為物理現實1...。但為什麼我們常常事與願違？因為我們被集體思想形成的「能量擺錘」所控制6...。這些擺錘吸取你的能量，誘使你追逐它們設定的目標，讓你付出巨大努力卻得不到真正的滿足9...。本書將教你如何擺脫「過度潛能」的束縛——那是你對事物賦予過多重要性、恐懼或憎恨時產生的能量失衡，它反而會將你不想要的東西吸引過來13...。你將學會識別「心」的低語，運用強大的「外部意圖」，輕鬆地「選擇」你的命運，而不是在舊有的現實中苦苦掙扎18...。發現你靈魂獨特的「Fraile」，勇敢地活出你的真實自我，因為只有做自己，才是成為「明星」的唯一途徑24...。想像一下，讓你的願望如「蘋果飛向天空」般輕鬆實現！31... 立刻收聽《實相轉移》Podcast，擺脫無意識的「夢遊」，掌握你的自由意志，成為自己世界的「創造者」！37...#實相轉移 #替代空間 #思想能量 #能量擺錘 #過度潛能 #外部意圖 #自由意志 #心腦合一 #Fraile #自我創造 耳邊書房也設置在這些地方哦！ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCj3XKJQhdmHKIDYhUByGb1A Apple podcast:  https://podcasts.apple.com/us/podcast/耳邊書房/id1813221355

    8 Min.

  7. 17. JUNI

    比聰明更重要——行為，才是決定你財富的真正心態！——《致富心態：關於財富、貪婪與幸福的理財課》｜耳邊書房 EP 22

    這本《致富心態》可能會讓你大開眼界！這本書說，善於理財與你有多聰明幾乎無關，不過卻和你的「行為處事」大有關係！快來加入我們的 podcast，一起探索金錢世界的「致富心態」！你將會了解：•為什麼每個人看待金錢的方式都獨一無二，你認為瘋狂的理財行為，在別人眼裡卻合情合理。•真正的富人不是高調炫耀，而是在銀行裡有很多錢，低調到你看不到！因為財富其實是你「看不到的資產」。•巴菲特的成功祕訣，不只是投資高明，更因為他「持續投資」了七十五年，這就是複利的驚人力量！•金錢付給你最高的紅利，是有能力掌控你的時間！用錢買下自由和選項，這種價值難以估量。•有時候，「合理」的財務決策，比「理性」的更重要！因為堅持下去比賺取最高報酬更關鍵。•為什麼悲觀主義總是比樂觀主義更吸引人，聽起來也更明智？這本書會讓你對金錢的看法有全新的啟發！準備好改變你的致富心態了嗎？現在就點擊收聽吧！#致富心態 #金錢心理學 #理財觀念 #行為偏誤 #複利效應 #財務自由 #價值觀 #儲蓄致富 #投資人生 #MorganHousel 耳邊書房也設置在這些地方哦！ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCj3XKJQhdmHKIDYhUByGb1A Apple podcast:  https://podcasts.apple.com/us/podcast/耳邊書房/id1813221355 若喜歡耳邊書房，可以訂閱頻道和分享給朋友，謝謝啦！

    8 Min.

  8. 10. JUNI

    不只索取！歡迎來到「給予者」與「職場贏家」的奇妙世界——《給予》| 耳邊書房 EP 21

    哈囉聽眾朋友！你知道，比起努力、天賦和運氣，真正決定你成功與否的，可能是你與人互動的方式嗎？ 亞當．格蘭特 (Adam Grant) 的這本暢銷書**《給予 華頓商學院最啟發人心的一堂課》**就要帶你深入探討這個令人大開眼界的議題！ [1, Table of Contents]這部劃時代的作品，挑戰了我們對職場成功法則的既有認知。書中集結尖端研究、具體實例及深度洞見，將職場中的人際互動模式分為三種：「索取者」（優先考慮自身利益）、追求平衡的**「互利者」（以牙還牙、禮尚往來），以及優先考慮他人的「給予者」**。傳統觀念往往認為在競爭激烈的商場上，「給予」是軟弱甚至吃虧的行為。但本書的研究結果卻跌破眾人眼鏡！ 亞當．格蘭特發現，給予者確實常常位居成就金字塔的底層，但驚人的是，成就金字塔的頂端，竟然也多是給予者！《給予》深入分析了成功給予者獨特的策略，從人脈經營、團隊合作、辨識人才到影響他人的方法，告訴你他們如何透過貢獻價值，達成「利人利己」的雙贏成就。同時也揭示給予者如何避開被利用或筋疲力竭的陷阱，學習聰明地給予，不再成為別人的「腳踏墊」。想改變你對成功的認知，學習如何透過給予創造更大的價值嗎？快來收聽我們關於《給予》的這集節目吧！#給予 #AdamGrant #華頓商學院 #GiveAndTake #人際互動 #給予者 #索取者 #互利者 #職場成功 #軟實力 #價值觀 #心理學 #讀書心得 #商業書籍 耳邊書房也設置在這些地方哦！ Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCj3XKJQhdmHKIDYhUByGb1A Apple podcast:  https://podcasts.apple.com/us/podcast/耳邊書房/id1813221355若喜歡耳邊書房，可以訂閱頻道和分享給朋友，謝謝啦！

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每天通勤、發呆、吃飯時都能輕鬆學點新知識 📚 我們用最舒服的聲音，為你朗讀經典選文、知識精華與人生觀點 🌟 讓學習成為一種日常陪伴，而不是壓力 🎧 #耳邊書房 #知識陪伴 #通勤時間 #輕鬆學習 #語音書籍 #有聲書 #國語頻道 #日常學習 📘💡🚌🧠🎙️📖

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