#13 Wie wir langfristig gesunde (Ess-) Gewohnheiten aufbauen | mit Benita Enderle Mantzgenug - der perfekte Podcast für Unperfekte

In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin Benita Enderle, die unter anderem spezialisiert auf das Thema Gesundheit & Ernährung ist. In dieser Folge erfährst du
- Wieso uns Veränderung so schwer fällt
- Wie wir uns Ziele richtig setzen
- Wie Veränderung wirklich gelingt
- Warum Diäten keine Lösung sind
- Inspirationen für first Steps zu neuen Gewohnheiten

Links zur Folge:
- Benitas E-Book: https://benita-enderle.com/kindle/
- Benitas Webseite: https://www.benita-enderle.de/ (Alle meine Hörer bekommen 10% Rabatt bei ihr :))
- Mein Instagram Profil: https://www.instagram.com/mantzgenug/