Betreutes Fühlen Atze Schröder & Leon Windscheid
-
- Gesellschaft und Kultur
-
Atze Schröder geht zum Psychologen. Sein Kopf ruht im Schoß von Dr. Leon Windscheid. Wie besiege ich meine Ängste? Warum kann ich nicht mehr abschalten? Wie lernt man sich selbst zu lieben? Zusammen suchen die Comedy-Legende und der junge Forscher nach Antworten auf die großen Fragen des Lebens. Zwei völlig verschiedene Köpfe, verbinden Erfahrung mit Wissenschaft. Herauskommt Psychologie, die hilft!
Foto Copyright Guido Schröder
-
Das Recht zu sterben
Vorweg: In dieser Folge geht es um Depressionen und Suizid. Bitte achtet auf euch, wenn ihr reinhört. Hilfsangebote für Betroffene findet ihr unten.
In Berlin steht ein Arzt vor Gericht. Doktor Turowski wird angeklagt, weil er einer depressiven Frau geholfen hat, sich ihren letzten Wunsch zu erfüllen: zu sterben. Paulina und Laura von Mordlust begleiten den Fall in ihrem Podcast “Justitias Wille”. Gemeinsam mit ihnen diskutieren Leon und Atze: Sollten Menschen mit Depression Sterbehilfe erhalten dürfen?
Fühlt euch gut betreut
Leon & Atze
Hilfsangebote für Betroffene:
Die Telefonseelsorge, 24/7, kostenlos und anonym:
Per Telefon: 0800-1110111
Oder per Mail und Chat: https://online.telefonseelsorge.de/
Info-Telefon der Stiftung Deutsche Depressionshilfe:
0800 / 33 44 533 (Mo, Di, Do: 13:00 – 17:00 Uhr, Mi, Fr: 08:30 – 12:30 Uhr)
E-Mail-Beratung: bravetogether@deutsche-depressionshilfe.de
Website: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/start
Wege zur Psychotherapie:
https://www.wege-zur-psychotherapie.org/
Anlaufstellen in deiner Stadt:
Sozialpsychiatrischer Dienst
Selbsthilfegruppen
Dein Hausarzt
Eine Vetrauensperson
Instagram:
https://www.instagram.com/leonwindscheid/
https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/
Der Instagram Account für Betreutes Fühlen:
https://www.instagram.com/betreutesfuehlen/
Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier:
https://linktr.ee/betreutesfuehlen
Hier Tickets für die Show in Münster sichern:
https://betreutesfuehlen.online-ticket.de/muenster-2024
Quellen:
Hier wird mit gängigen Mythen über Suizid aufgeräumt:
https://www.nami.org/Blogs/NAMI-Blog/September-2020/5-Common-Myths-About-Suicide-Debunked
https://www.suizidprophylaxe.de/suizidalitaet1/allgemeine-informationen/
Die meisten Menschen wiederholen einen Suizidversuch nicht:
https://www.hsph.harvard.edu/means-matter/means-matter/survival/
Diese Warnzeichen können Grund zur Sorge geben:
https://www.apa.org/topics/suicide/signs
Redaktion: Mia Mertens
Produktion: Murmel Productions -
Warum fühle ich nichts?
Was ist euer Gefühl heute, oder habt ihr überhaupt eins? Alexithymie ist der Fachbegriff für die Unfähigkeit, Emotionen auszudrücken, zu beschreiben oder zwischen ihnen zu unterscheiden. Manchmal fühlt man sich auch einfach abgestumpft. Und nicht unbedingt hängt das Gefühl, nichts zu fühlen mit einer Störung zusammen. Heute sprechen Atze und Leon über genau dieses Phänomen und besprechen das Gefühl, nicht so richtig zu fühlen!
Fühlt euch gut betreut
Leon & Atze
Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/
https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/
Der Instagram Account für Betreutes Fühlen:
https://www.instagram.com/betreutesfuehlen/
Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier:
https://linktr.ee/betreutesfuehlen
Hier Tickets für die Show in Münster sichern:
https://betreutesfuehlen.online-ticket.de/muenster-2024
Artikel in der Zeit:
https://www.zeit.de/campus/2023-06/emotionale-taubheit-abstumpfung-maenner
Redaktion: Dr. Leon Windscheid
Produktion: Murmel Productions -
Warum wir uns selbst sabotieren
Nichts will so klappen, wie du es dir vorstellst. Es ist verlockend, die Schuld dafür den Umständen oder anderen zuzuschieben – doch was, wenn der größte Saboteur in Wirklichkeit du selbst bist? Selbstsabotage lauert oft im Schatten, hinter dem Vorhang des Prokrastinierens, dem Ruinieren von potenziell guten Beziehungen oder hinter ungesunden Verhaltensweisen. In dieser Folge stellen sich Atze und Leon die Frage, wieso wir uns selbst immer wieder Steine in den Weg legen, wie wir aufhören können, uns selbst zu sabotieren und vor allem, wieso der Begriff “Selbstsabotage” manchmal in die Irre führen kann.
Fühlt euch gut betreut
Leon & Atze
Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/
https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/
Der Instagram Account für Betreutes Fühlen:
https://www.instagram.com/betreutesfuehlen/
Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier:
https://linktr.ee/betreutesfuehlen
Hier Tickets für die Show in Münster sichern:
https://betreutesfuehlen.online-ticket.de/muenster-2024
Empfehlungen:
TED-Talk: “Stop Sabotaging Yourself | Debi Silber | TEDxFultonStreet”: https://www.youtube.com/watch?v=XX30i6nC7ro
Buchempehlung: “Antifragilität – Anleitung für eine Welt, die wir nicht verstehen” von Nassim Nicholas Taleb
Redaktion: Linda Caporale
Produktion: Murmel Productions -
Gefühle kontrollieren - ein neuer Ansatz
Was wäre, wenn euch Atze & Leon heute den Geheimtrick erzählen, wie ihr eure Gefühle an- und wieder ausschalten könnt? Heute geht es darum, wie die verschiedenen Ebenen eures Lebens, wie euer Körper, eure aktuelle Situation und eure Bewertung dessen, ein Rezept für eure Emotionen ergeben. Und ein Rezept ergibt ein Gericht, wo es auf den genauen Mix der Zutaten ankommt, welches sich mit der Hinzunahme von Zutaten verändert und welches vielleicht auch ganz unterschiedlich schmeckt, je nachdem, wie es serviert wird. Das Gute: Wenn wir das Rezept für eine Emotion kennen, können wir sie in uns zum Kochen bringen, oder vom Herd nehmen. Heute geht es viel ums Kochen und noch mehr um Emotionen und vor allem: Es wird spannend!
Fühlt euch gut betreut
Leon & Atze
Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/
https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/
Der Instagram Account für Betreutes Fühlen:
https://www.instagram.com/betreutesfuehlen/
Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier:
https://linktr.ee/betreutesfuehlen
Quellen:
Hier eine spannende Studie zum Wechseln der Emotionen (englisch): Thagard, P., Larocque, L., & Kajić, I. (2023). Emotional change: Neural mechanisms based on semantic pointers. Emotion, 23(1), 182–193. https://doi.org/10.1037/emo0000981
Hier geht es zu einem wissenschaftlichen Artikel über die Semantic Pointer Theorie (englisch): https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1389041718303838 -
Gutes Verdrängen - deine Abwehr im Kopf
Die Klimakrise, der eigene Tod oder eine schmerzhafte Trennung – es gibt Gedanken, die wir lieber verdrängen. Unterbewusst plagen sie uns weiter, glaubte Sigmund Freud, Begründer der Psychoanalyse. Doch neue Studien zeigen: Verdrängen ist besser als sein Ruf!
Fühlt euch gut betreut
Leon & Atze
Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/
https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/
Der Instagram Account für Betreutes Fühlen:
https://www.instagram.com/betreutesfuehlen/
Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier:
https://linktr.ee/betreutesfuehlen
Quellen:
“Denken Sie nicht an einen weißen Bären” – dass das nicht klappt, zeigte diese frühe Studie:
Wegner, D. M., Schneider, D. J., Carter, S. R., & White, T. L. (1987). Paradoxical effects of thought suppression. Journal of personality and social psychology, 53(1), 5.
Die Metaanalyse zum Unterdrücken von Gedanken:
Wang, D., Hagger, M. S., & Chatzisarantis, N. L. (2020). Ironic effects of thought suppression: a meta-analysis. Perspectives on Psychological Science, 15(3), 778-793.
Die Metaanalyse zum Verdrängen von Erinnerungen:
Stramaccia, D. F., Meyer, A. K., Rischer, K. M., Fawcett, J. M., & Benoit, R. G. (2021). Memory suppression and its deficiency in psychological disorders: A focused meta-analysis. Journal of Experimental Psychology: General, 150(5), 828.
Hier eine Übersichtsarbeit zum “Debriefing” nach einem Trauma:
Rose, S., Bisson, J., & Wessely, S. (2003). A systematic review of single-session psychological interventions (‘debriefing’) following trauma. Psychotherapy and psychosomatics, 72(4), 176-184.
Die neue Studie, in der Forschende prüften, ob es hilft, Sorgen zu verdrängen:
Mamat, Z., & Anderson, M. C. (2023). Improving mental health by training the suppression of unwanted thoughts. Science Advances, 9(38), eadh5292.
Das ZEIT-Interview mit dem Psychoanalytiker Wolfgang Schmidbauer:
https://www.zeit.de/2009/13/Interview-Schmidbauer-13
Und hier die Metaanalyse zum Verdrängen von Gefühlen:
Mund, M., & Mitte, K. (2012). The costs of repression: a meta-analysis on the relation between repressive coping and somatic diseases. Health psychology, 31(5), 640
Redaktion: Mia Mertens
Produktion: Murmel Productions -
Innere Widersprüche lösen
In unserem Leben befinden wir uns immer in einem Balance-Akt: wir wollen uns verändern, aber wir tun uns schwer, uns einzugestehen, dass wir mindestens ein Teil des Problems sind. Marsha Linehan entwickelt anhand ihrer eigenen Erfahrung mit der Borderline-Persönlichkeitsstörung einen integrativen Therapieansatz, bestehend aus Akzeptanz und Veränderung: die dialektisch behaviorale Therapie! Heute sprechen Atze und Leon über diesen interessanten und relativ neuen und vielfältigen Therapieansatz, führen Übungen selbst durch und beschäftigen sich besonders mit Marsha Linehans Biografie. Wie so oft in Therapieansätzen verbirgt sich auch in der DBT so einiges, was jedem von uns helfen kann.
Fühlt euch gut betreut
Leon & Atze
Instagram: https://www.instagram.com/leonwindscheid/
https://www.instagram.com/atzeschroeder_offiziell/
Der Instagram Account für Betreutes Fühlen:
https://www.instagram.com/betreutesfuehlen/
Mehr zu unseren Werbepartnern findet ihr hier:
https://linktr.ee/betreutesfuehlen
Hier gehts zur Masterclass:
https://wemynd.de
Buchempfehlung:
Marsha Linehan - Building a Life Worth Living: A Memoir
Quellen:
Quellen: Hier geht es zum Dachverband DBT: https://www.dachverband-dbt.de/ddbt/was_ist_dbt#:~:text=Die%20Dialektisch%2DBehaviorale%20Therapie%20(DBT,stellt%20die%20kognitive%20Verhaltenstherapie%20dar.
Und hier geht es zu einer Informationsseite auf Englisch: https://behavioraltech.org/knowledge-center/
Und ein spannender Artikel über Marsha Linehan aus der NY Times: https://www.nytimes.com/2011/06/23/health/23lives.html
Redaktion: Linda Caporale
Produktion: Murmel Productions
Kundenrezensionen
Quote!
Hey Ihr beiden. Ich muss mal hier ne Lanze für die Männers brechen. Ich und viele meine Kumples lauschen euch regelmäßig und aufmerksam. Vielleicht schreiben die Männer nur nicht so gerne wie die Mädels. Ihr macht das jedenfalls ganz hervorragend und hätte jedesmal riesen Bock bei Euch mal mit zu mischen. Lg aus Köln lenny
🥇
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️💫
Schönes Luxusleben
Ich habe euch eigentlich immer gerne gehört. Ihr redet ständig von Urlaub und Reisen. Bisschen mehr Empathie wäre nicht schlecht. Nicht jeder sitzt auf‘n Batzen Geld und kann sich annähernd 1 Urlaub leisten. Dann kommt noch eure Werbung für Naturstrom wo man 30€ sparen kann. Merkt ihr selber oder? Haut doch mal richtige Benefits raus. Statt wie Standard 5% auf Koro. Das nervt so.