DOMINANDO PACE 🍄 PODCAST

1UP RUNNERS Diogo Martins
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Podcast DOMINANDO PACE 🍄 PODCAST

Totalmente sobre corrida Treinamento Mentalidade Vitoria Derrotas Motivação Desafios

  1. 26.09.2023

    Força mental na corrida

    Falando sobre mentalidade na corrida, com algumas atividades práticas para te ajudar nesse processo também.

    13 Min.

  2. 21.02.2023

    10 tipos de treinos de corrida

    Faça tipos de treinos diferente na tua semana de corrida pois vai garantir motivação, evolução na tua corrida

    7 Min.
  3. Será que é o fôlego que falta na tua corrida?

    09.02.2023

    Será que é o fôlego que falta na tua corrida?

    Na corrida utilizamos um sistema integrado entre captação, transporte e utilização de oxigênio. E o sistema pulmonar, cardíaco e muscular.

    9 Min.
  4. OS MAIORES ERROS NA CORRIDA

    19.12.2021

    OS MAIORES ERROS NA CORRIDA

    Episódio especial prestem atenção corredores nesses erros para não cometer alguns são polêmicos.

    37 Min.

  5. 13.12.2021

    ALIMENTAÇÃO DURANTE PROVAS DE LONGA DISTÂNCIA

    Uma conversa com um conteúdo rico em detalhes Paar obter uma alimentação e suplementação durante provas longas, com orientações da nutricionista Fernanda Werf.

    43 Min.

  6. 13.12.2021

    DOMÍNIO CROSS COUNTRY

    Dentre os treinos mais importantes para os corredores está o Cross Country, pois é um excelente treino para ter ao menos uma vez na semana contribuindo para ter mais força e sabedoria na tua corrida.

    22 Min.

  7. 13.09.2021

    Corrida e evolução humana

    Nós humanos realizamos corridas de longa distância a mais de 2 milhões de anos, se compararmos nosso esqueleto musculatura as adaptações são muito evidentes.

    9 Min.
  8. FLEXIBILIDADE

    01.09.2021

    FLEXIBILIDADE

    Tudo o que você precisa saber sobre flexibilidade para qualidade de vida ou desempenho esportivo com dados da literatura sobre o assunto como Evangelista 2007, Hall 2009.

    16 Min.
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Totalmente sobre corrida Treinamento Mentalidade Vitoria Derrotas Motivação Desafios

Informationen

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    1UP RUNNERS Diogo Martins
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    Unbedenklich
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    © 1UP RUNNERS Diogo Martins
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