#31 - Living Lean and Mean mit Victor Gaspar im Interview Der Jürgen Toman Podcast

Victor Gaspar ist ehemaliger National Champion in Muay Thai, hat einen Master in Business und ist Gründer von Living lean and mean. In diesem Podcast sprechen wir über sein knallhartes Mindset, seine sehr spezielle Ernährungsform, sein Bodyweight Training und warum er aktuell in Ecuador lebt.

Chapters:

00:00
Wer ist Victor & was macht er

2:00
Warum lebt Victor in Ecuador

6:25
Was bedeutet Living lean and mean

15:00
Wie hast du deine Angst etwas zu verpassen überwunden? (FOMO)

18:30
Vergleich zwischen Österreich und Ecuador

22:30
National Champion in Muay Thai

26:20
Du isst nur einmal am Tag?

36:00
Hast du hunger tagsüber und wie viele Kalorien isst du?

43:30
Hinterfrage den Status Quo

53:20
Mittagsmüdigkeit

57:20
Wie verlässt man seine Comfortzone (Mindset, Routine & Disziplin)

1:04:30
Such dir einen Coach der dort ist wo du hin möchtest

1:07:25
6 Crackheads fertig machen

1:11:30
Du trainierst wirklich JEDEN TAG?

1:15:30
Victors Zukunftspläne

1:18:01
You vs. You

Victors Blog & Website: http://livingleanandmean.com

Victors Lean Machine Ebook: http://livingleanandmean.com/lean-machine/

Victors Instagram: https://www.instagram.com/livingleanandmean/

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