#353 EAT GOOD & FEEL GOOD - steigere deine körperliche- & mentale Leistungsfähigkeit durch die richtigen Ernährungsstrategien mit Jens Kettmann

Ernährung 2023 - welche Mythen werden uns dieses Jahr erwarten? In dieser Folge bekommst du puren Ernährungs-Erfahrungsschatz von Jens Kettmann. Jens ist Personal Trainer, Autor & Gründer von JK Health & Performance.

Worüber wir ua. sprechen:

• Wie war Jens´ Weg zur Ernährung?
• Was sind typische Fehlerquellen in der Ernährung?
• Durchhaltevermögen zum Scheitern verurteilt
• Lösungen für das 1:0 Denken
• Wie kannst du deine Eiweißzufuhr schrittweise steigern
• Der Reiter & der Elefant
• Strategien für gesunde Ernährung
• Wie gehst du mit Fehlschlägen um?
• Was waren Jens seine drei besten Learnings aus über 10 Jahre Personal Training?

Mehr von Jens:

• Homepage: https://www.jenskettmann-personaltraining.com/
• Instagram: https://www.instagram.com/jens_kettmann/
• Buch (50% Rabatt mit Carsten50): https://www.digistore24.com/product/430213
• Podcast: 5 To Go

Mehr über Ernährung: https://www.functional-basics.de/basics-ernaehrung-verdauung/

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