42 Folgen

Du sehnst Dich nach einer Auszeit von Deinem Alltag? Der Podcast Alltagspause gibt sie Dir, denn es ist DEIN Podcast für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag!

Mein Name ist Sabrina Wolf und ich bin nebenberuflich Gesundheitscoach, Entspannungstrainerin, Personal Trainerin und Bloggerin.

In diesem Podcast möchte ich Dir all meine Tipps und Methoden an die Hand geben, wie Du in Deinem Alltag zwischendurch entspannen kannst und so gelassener wirst.

Alltagspause. Dein Podcast für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag. Sabrina Wolf

    • Alternative Therapien
    • 4.9, 76 Bewertungen

Du sehnst Dich nach einer Auszeit von Deinem Alltag? Der Podcast Alltagspause gibt sie Dir, denn es ist DEIN Podcast für mehr Entspannung und Gelassenheit im Alltag!

Mein Name ist Sabrina Wolf und ich bin nebenberuflich Gesundheitscoach, Entspannungstrainerin, Personal Trainerin und Bloggerin.

In diesem Podcast möchte ich Dir all meine Tipps und Methoden an die Hand geben, wie Du in Deinem Alltag zwischendurch entspannen kannst und so gelassener wirst.

    Folge 41 - Thank you and see you - Lass uns zurückblicken...

    Folge 41 - Thank you and see you - Lass uns zurückblicken...

    Die letzten Stunden des Jahres 2019 haben geschlagen - verrückt, wie schnell die Zeit vergeht, oder? 

    Diese Folge ist nicht nur die letzte Folge des Jahres 2019, sondern auch die letzte Folge des Alltagspause-Podcasts. Ja, du hast richtig gehört: nach 40 Folgen wird es nun keine neue Folge mehr geben. Alle alten Folgen bleiben natürlich online, damit du weiterhin regelmäßig entspannen kannst! 


    Nicht traurig sein, es warten weitere tolle Projekte im Jahr 2020 auf dich - mehr dazu erfährst du in der Podcastfolge. 


    Ich wünsche dir von Herzen alles Liebe und hoffe, dich auf dem ein oder anderen Wege wieder zu sehen : )


    Meine Links: 
    Mein Online Kurs zur Progressiven Muskelentspannung: https://bit.ly/2ZDFEkr
    Blog: https://sabrinawolf.de
    Instagram: @sabrina_wo
    Unwetter im Kopf - der Migräne Podcast (iTunes): https://apple.co/2OIyiZc
    Unwetter im Kopf - der Migräne Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2DGf8g8
    Instagram: @unwetterimkopf

    • 9 Min.
    Folge 40 - stressfrei(er) leben - Interview mit Fräulein Stressfrei

    Folge 40 - stressfrei(er) leben - Interview mit Fräulein Stressfrei

    Diese Podcastfolge ist wieder ein Interview und mein heutiger Gast ist online eher bekannt als Fräulein Stressfrei. 

    Anna und ich sprechen über das Thema Stress im Alltag, wie sie zu dem Thema gekommen ist und welche Möglichkeiten sowie Wege es für ein stressfrei(er)es Leben gibt! 

    Viel Freude beim Zuhören!


    Anna's Links:
    Fräulein Stressfrei auf Instagram: @fraeulein_stressfrei
    Blog Fräulein Stressfrei: https://www.fraeulein-stressfrei.de
    Fräulein Stressfrei auf Pinterest: https://de.pinterest.com/frlstressfrei/


    Meine Links:
    Blog: https://sabrinawolf.de
    Instagram: @sabrina_wo

    • 30 Min.
    Folge 39 - Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit

    Folge 39 - Stressfrei durch die Vorweihnachtszeit

    Die Wochen vor Weihnachten sollten eigentlich besinnlich und ruhig sein - leider sind sie meistens eher hektisch und stressig. In dieser Podcast teile ich mit dir, wie du stressfrei durch die Vorweihnachtszeit gehen kannst!

    Viel Freude beim Zuhören : )



    Meine Links:
    Kostenloser Download des Achtsamkeitsadventskalenders: https://bit.ly/33FA6q7
    Blog: https://sabrinawolf.de
    Instagram: @sabrina_wo

    • 12 Min.
    Folge 38 - Entspannungstraining bei Krankheiten

    Folge 38 - Entspannungstraining bei Krankheiten

    In dieser Podcastfolge thematisiere ich, wie dich Entspannungstraining unterstützen kann, wenn du an einer Krankheit leidest. Es soll nicht darum gehen, dass du geheilt wirst, sondern viel mehr darum, dass du eine innere Gelassenheit und Akzeptanz durch mentales Training entwickelst. 

    Viel Freude beim Zuhören : )


    P. S. Da ich selbst sehr stark von Migräne betroffen bin, sind meine Beispiele oftmals auf diese Krankheit bezogen - du kannst jedoch vieles übertragen. 



    Meine Links:
    Online Kurs "Living with Migraine": http://bit.ly/2O0ipx4
    Unwetter im Kopf auf iTunes: https://apple.co/2qofd5f
    Blog: https://sabrinawolf.de
    Instagram: @sabrina_wo

    • 15 Min.
    Folge 37 - Phantasiereise an einen Fluss

    Folge 37 - Phantasiereise an einen Fluss

    Diese Podcastfolge ist wieder eine Entspannungsmethode, die ich für dich anleite und die du von überall mitmachen kannst. In der Phantasiereise reisen wir gedanklich an einen kleinen Fluss!

    Viel Freude beim Entspannen : )


    Meine Links:
    Blog: https://sabrinawolf.de
    Instagram: @sabrina_wo


    Meinen Migräne Podcast "Unwetter im Kopf" findest du bei iTunes, Spotify und jeder Android-Podcast-App! 

    • 11 Min.
    Folge 36 - Unterwegs entspannen

    Folge 36 - Unterwegs entspannen

    In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir über Entspannungsmethoden, die du unterwegs anwenden kannst - egal, ob in der Bahn, im Auto, zu Fuß oder auf dem Fahrrad. Entspannung und Achtsamkeit kann überall stattfinden! 

    Viel Spaß beim Zuhören : )


    Meine Links:
    Blog: https://sabrinawolf.de
    Instagram: @sabrina_wo

    • 15 Min.

Kundenrezensionen

4.9 von 5
76 Bewertungen

76 Bewertungen

SannyP ,

Interessant 🙂🎧

Also ich würde euch allen empfehlen Kopfhörer zu tragen bevor ihr das Abspielt.😍 Der Klang ihrer Stimme 😍😍😍 echt Mega schön 😊👍🏼 weiter so 😊 echt interessant.

MJKowa ,

Meine Abendroutine

Liebe Sabrina, danke für deinen tollen Podcast. Mittlerweile ist es für mich zur Abendroutine geworden, deiner entspannenden Stimme zuzuhören.
Ich freue mich über jede neue Entspannungsfolge.
Liebe Grüße
Marja

JanaAna ,

Echte Empfehlung 🙏🏼

Danke Sabrina für die tollen Inhalte ❤️

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