30 Folgen

Es gibt Menschen die trifft man nur am Berg. Dort wo es egal ist was du machst, was du kannst, was du willst - sondern es gilt WER DU BIST.
Alle diese Gefühle und diese unbeschreiblich lebendigen Momente, erleben wir in der Natur. Eine Sehnsucht die uns magisch anzieht.

Bei ALPENAUSZEIT wirst du persönliche Geschichten hören, von Menschen die den Mut haben nicht aufzugeben, die an sich glauben und definitiv inspirieren.

ALPENAUSZEIT - Persönlichkeitsentwicklung & Mentaltraining in der Natur Ramona Arendt

    • Gesundheit und Fitness
    • 5,0 • 2 Bewertungen

Es gibt Menschen die trifft man nur am Berg. Dort wo es egal ist was du machst, was du kannst, was du willst - sondern es gilt WER DU BIST.
Alle diese Gefühle und diese unbeschreiblich lebendigen Momente, erleben wir in der Natur. Eine Sehnsucht die uns magisch anzieht.

Bei ALPENAUSZEIT wirst du persönliche Geschichten hören, von Menschen die den Mut haben nicht aufzugeben, die an sich glauben und definitiv inspirieren.

    Wie Social Media dich beeinflussen kann & welchen Umgang es braucht. Folge 32

    Wie Social Media dich beeinflussen kann & welchen Umgang es braucht. Folge 32

    Die Digitale Welt, auch Soziale Medien wie Instagram, TikTok, LinkedIN und Co. können uns Menschen vernetzten aber auch trennen. In dieser immer schneller werdenden Welt, wo Menschen mit ihren Smartphones arbeiten, leben, fotografieren und schlafen ist das eigene Handy zu einem Suchtmittel geworden.

    Ohne das Handy aus dem Haus gehen, ist für manche undenkbar. Was ist es braucht ist ein gesunder Umgang mit dem Smartphone und den Sozialen Medien.

    Eine direkte Konfrontation für das eigene Konsumverhalten, wie viel Zeit wir der digitalen Welt schenken. Langfristig werden immer mehr Menschen krank, teilweise Depressiv und leben im Vergleich.

    In einer Reizreduzierten Welt zu leben, wie in der Natur oder den Bergen ist für viele ein Traum, das Handy jedoch der Alptraum. Sich auf den Moment einlassen, sich wirklich entspannen und den Sinnesorganen hingeben, ist für viele anstrengender als das Abenteuer Berg selbst. Tief Atmen, das Gras unter den Füßen spüren, Achtsamkeit Üben und der Natur lauschen. Das zu erleben, ist der Grund warum viele in die Natur fahren um Freiheit, Glück und Lebensfreude zu spüren. Bergtouren, Wanderungen, Gipfel alles wird mit dem Handy festgehalten und hochgeladen.

    Hier ein paar Tipps welche Fragen du dir in der Natur stellen kannst:


    Wie will ich leben?
    Mit wem will ich leben?
    Wie soll mein Leben mit 30 / mit 40 / mit 50 aussehen?
    Was möchte ich noch lernen?
    Was möchte ich noch erleben?
    Welcher Mensch, Vater oder Mutter möchte ich für meine Kinder sein?



    Diese Impulse aus der Persönlichkeitsentwicklung und dem Coaching sollen dir helfen, deine Perspektive die du in den Bergen erlebst auf dein Leben zu übertragen.

    Wenn du tiefer eintauchen willst, deine Blockaden lösen und selbstbestimmt dein Leben nach deinen Vorstellungen, Wünschen & Träumen aufbauen willst, fang an dir unangenehme Fragen zu stellen. Oder hole dir einen Coach.



    Wenn dich die Lebensschule Interessiert oder du bei einem meiner nächsten Camps dabei sein willst, melde dich in meinem Life-Letter an.

    Den Letter findest du auf meiner Website: www.ramona-arendt.de

    • 33 Min.
    31. Fragen an einen Bergführer

    31. Fragen an einen Bergführer

    Warum wird man Bergführer ? Welche Arten von Bergführern gibt es ? In dieser Folge werden die Fragen aus der Community von Ramona Arendt beantwortet: „ Welche Frage hast du an einen Bergführer?“ Im Interview Heeresbergführer & Aspirant für den staatl. Geprüften Bergführer Til. Fragen die ich ihm gestellt habe: 1. Wie wird man Bergführer & Warum? 2. Gibt es Leistungsdruck am Berg ? 3. Werden Sonnenauf / oder Untergänge jemals langweilig ? 4. Welche Vor + Nachteile hat eine Tour mit einem Bergführer ? 5. wie überwinde ich die Angst vor dem Seil ? Wenn du danach dich für eine Tour mit einem Bergführer interessierst dann schreibe eine E-Mail an: kontakt@ramona-arendt.de

    • 34 Min.
    30. Wahnsinn jedes Jahr das gleiche mit Vorsätzen. Wann wachst du endlich auf?

    30. Wahnsinn jedes Jahr das gleiche mit Vorsätzen. Wann wachst du endlich auf?

    Welche Ziele hast du für 2024? Rennst du einem Trend hinterher oder entscheidest du Individuell.



    In einer Leistungsdruck Gesellschaft in der wir hineingeboren sind, hat die Industrie, die Medienindustrie, Lebensmittel & Gesundheitsindustrie den größten Einfluss.

    Was wir brauchen um zu... Konsumenten zu werden die viel Geld für Dinge ausgeben, die wir wenn wir Klarheit haben garnicht benötigen.

    Ein Fitnessprogramm hier, eine neue Versicherung dort, neue Ski uvm..



    Wann wachst du endlich auf ?

    Vielleicht hast du schon viele Diäten, Trends oder ähnliches gemacht. Wichtig, dass sind Erfahrungen. Und jetzt willst du das wieder das gleiche tun und erwartest andere Ergebnisse ? Du Musst NEUE Wege gehen, DEINEN Weg.

    Bitte Lebe Selbstbestimmt, übernimm Selbstfürsorge ganz gleich was alle anderen machen. Du kannst das lernen. Aber höre selbst in der Folge 30.

    Hier die Ebenen von HEILUNG+


    Mentale Ebene
    Emotionale Ebene
    Neuronale Ebene
    Unterbewusste Ebene
    Körperliche Ebene



    Du kannst lernen wie du dir ein neues Leben kreiren kannst. Eins muss ich sagen, dazu brauchst du die Bereitschaft wirklich an dir und mit Dir zu arbeiten.

    Dass kann unangenehm sein. Es lohnt sich :)

    Lass uns dieses Weg gemeinsam gehen. Melde dich wenn du mit mir zusammenarbeiten willst.

    https://calendly.com/ramonaarendt/15min?back=1&month=2022-11

    Deine Ramona



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    • 16 Min.
    29. Aus der Unsicherheit in die Sicherheit - Ramona ist Ehrlich

    29. Aus der Unsicherheit in die Sicherheit - Ramona ist Ehrlich

    Was ist Alpenauszeit ? Was verbinde ich Host & Gründerin Ramona Arendt damit ? Wie schaffe ich diese Botschaft nach außen zu tragen ? Ist das eine Hausnummer zu viel ? Letztes Jahr habe ich viel erfahren, ausprobiert, gemacht, gegeben. Die letzten Wochen waren viele negative Emotionen in mir präsent. Unsicherheit, Angst, Pause, Stillstand keine Kreativität. Gestern Abend 3.01.2024 kam die Klarheit. Höre selbst was dich erwartet. Neues Design, neue Wege, neue Themen. Ich würde mich freuen wenn du weiterhin mich unterstützt und mir folgst. Alles liebe deine Ramona

    • 6 Min.
    28. Die größten Einflussfaktoren. Deine Gedanken & dein Umfeld

    28. Die größten Einflussfaktoren. Deine Gedanken & dein Umfeld

    Du bist der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du am meisten Zeit verbringst. Das kann Einfluss auf folgende Lebensbereiche habe:

    1. Deine Essgewohnheiten, #Ernährung

    2. Eure Unternehmungen, Freizeitaktivitäten

    3. Themen über die ihr sprecht. Interessengebiete

    4. Finanzieller Status & Verdienst

    5. Liebesbeziehung, Partnerschaft & Sex

    Jeder Gedanke hat die Tendenz, sich zu verwirklichen. Achte heute einmal darauf, ob du das, was du denkst, auch tatsächlich erleben möchtest.

    Ja in jedem Lebensbereich hat dein Umfeld einen Einfuss auf Dich. Es zeigt dir eine Art der Sichtweise der "Wahrheit" wie es es sein soll auf. Doch ist das wirklich die Wahrheit?

    Alles was wir erleben haben wir uns ausgesucht, weil unsere Gedanken bestimmen darüber wie wir uns verhalten. Daher achte auf deine Gedanken. Auch wenn du sie ganz für dich alleine behältst. Denn dein Unterbewusstsein kann nicht unterscheiden ob es wirklich Realität ist oder reine Vorstellung.

    Du willst ein Beispiel? " Denke nicht an die Lila Milka Kuh", was passiert du hast ein Bild vor dem inneren Auge, wenn du eine Referenzerfahrung hast, also schonmal die Kuh gesehen hast.

    Gibt es diese Kuh wirklich nein. Wie du siehst ist unser Verstand sehr manipulierbar. Das nutzen viele aus wie z.b. die Sozialen Medien, Nachrichten uvm.

    Glaube also nicht alles was du hörst und siehst, sondern entscheide selbst für Dich & übernehmen Selbstverantwortung für dein Handeln.



    Suche dir Menschen, die genau das Leben was du auch möchtest und lerne wieder Schüler zu sein.

    Wenn du, das Gefühl hast, dass ich (Ramona Arendt) so eine Person bin, dann kannst du dir gerne ein kostenloses Erstgespräch buchen.

    https://calendly.com/ramonaarendt/15min?back=1&month=2022-11

    • 22 Min.
    27. Wie Entscheidungen deine Motivation beeinflussen

    27. Wie Entscheidungen deine Motivation beeinflussen

    Wie motiviere ich mich am besten? Einen gesünderen, aktiven Lifestyle leben, etwas für seine Gesundheit tun und vor allem dranbleiben. Gäbe es da nicht diesen inneren Schweinehund der meist aus Bequemlichkeit uns daran hindert in die Umsetzung zu kommen.

    Entscheidungen (Scheidung) steckt in diesem Wort ist elementar. Sich selbst als Priorität zu setzten. In seiner Ernährungsform, in seiner Bewegung / Training, in seinem Alltag.

    Wäre da nicht dieser Gesellschaftliche Druck der uns suggeriert, erst die Arbeit, dann das Vergnügen... Falsch. Ist das wirklich wahr? Wer behauptet das?

    Glaubenssätze, die es gilt zu verändern. Wenn du es wirklich willst, kannst du es schaffen, ganz gleich was es ist.



    Zuerst brauchst du Klarheit.

    Dann ein Ziel. Danach wirst du automatisch die jeweiligen Schritte einleiten.



    Was macht dich wirklich glücklich?

    Wie soll dein Leben aussehen?

    Welche Aktivitäten möchtest du tun?

    Fange zuerst bei dir selbst an. Erst im Innen dann im Außen und du wirst überrascht sein, wie einfach alles sein kann.



    Wenn du doch noch den gewissen Kick benötigst, eine Unterstützung dann buche dir in kostenloses Erstgespräch:

    https://calendly.com/ramonaarendt/15min?back=1&month=2022-11

    Vertrau in dich und deine Fähigkeiten.

    Alles Liebe Ramona

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    ALPENAUSZEIT: https://ramona-arendt.de/alpenauszeit

    • 17 Min.

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