91 Folgen

Du studierst Medizin und hast keine Lust mehr, dich dauer-angespannt und gestresst durch dein Studium zu zwingen? Dann bist du hier richtig! :) Ich bin Felicitas, Ärztin und Anti-Stress-Coach für Medizinstudierende. In diesem Podcast nehme ich dich an die Hand und zeige dir, wie du dein Medizinstudium endlich entspannter meisterst - trotz der ganzen Anforderungen. Ich teile mit dir die Dinge, die mir am meisten geholfen haben, um den ständigen inneren Stress und Druck endlich zu überwinden, mich von meinen gefühlt 1000 To-Dos zu befreien und endlich wieder mehr Zeit für mich zu haben - und für die Dinge, die mir wirklich Freude machen. Denn es ist möglich, nicht den ganzen Tag am Schreibtisch zu verbringen oder sich selbst permanent unter Druck zu setzen und trotzdem die Prüfungen gut zu meistern - auch für dich!

Anders denken, anders fühlen - Medizinstudium ohne ständigen Stress & Druck meistern | Die besten Anti-Stress-Tipps, Mental Dr. med. Felicitas Saal | Ärztin & Anti-Stress-Coach für Medizinstudierende

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,9 • 28 Bewertungen

Du studierst Medizin und hast keine Lust mehr, dich dauer-angespannt und gestresst durch dein Studium zu zwingen? Dann bist du hier richtig! :) Ich bin Felicitas, Ärztin und Anti-Stress-Coach für Medizinstudierende. In diesem Podcast nehme ich dich an die Hand und zeige dir, wie du dein Medizinstudium endlich entspannter meisterst - trotz der ganzen Anforderungen. Ich teile mit dir die Dinge, die mir am meisten geholfen haben, um den ständigen inneren Stress und Druck endlich zu überwinden, mich von meinen gefühlt 1000 To-Dos zu befreien und endlich wieder mehr Zeit für mich zu haben - und für die Dinge, die mir wirklich Freude machen. Denn es ist möglich, nicht den ganzen Tag am Schreibtisch zu verbringen oder sich selbst permanent unter Druck zu setzen und trotzdem die Prüfungen gut zu meistern - auch für dich!

    8 Zeichen für ein erhöhtes Stresslevel im Medizinstudium

    8 Zeichen für ein erhöhtes Stresslevel im Medizinstudium

    Jetzt zum Live Training zum Thema “5 Faktoren, um das Medizinstudium ohne ständige innere Anspannung, Druck & Stress zu meistern” am 2. Mai anmelden (0€):

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    Alle Infos zum Gewinnspiel und wie du teilnehmen und tolle Coaching-Preise im Wert von knapp 900€ gewinnen kannst, findest du hier (Die Teilnahme ist bis 2.5.2024 um 18 Uhr möglich!)!

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    Tschakkaaaa - heute geht es los mit den Anti-Stress-Wochen für Medizinstudierende!!😍🎉

    In dieser ersten Podcastfolge der Anti-Stress-Wochen geht es erst einmal darum, zu schauen:

    HAST du als Medizinstudent*in eigentlich ein erhöhtes Stresslevel?

    Und wenn ja, WIE SEHR ist es vielleicht schon erhöht?

    Außerdem gebe ich dir schon einen ersten, mega wertvollen Impuls an die Hand, um dein Stresslevel als Medizinstudentin zu senken!😍



    In dieser ersten Folge erfährst du…

    8 Zeichen für ein erhöhtes Stresslevel im Medizinstudium

    woran du erkennst, ob du etwas an deinem Stresslevel verändern solltest

    warum Meditation, Yoga, Affirmationen und Nahrungsergänzungsmittel dein Stresslevel im Medizinstudium oft nicht in der Tiefe senken können

    einen ersten Schritt raus aus der inneren Daueranspannung und dem ständigen “Nur-am-Machen-Sein”

    Schreib’ mir auf Instagram (https://www.instagram.com/dr.felicitas.saal/) unter den heutigen Post oder per DM, was du aus der Folge für dich mitgenommen hast!

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    P.S.: Dies ist die 1. Folge der kostenfreien Anti-Stress-Wochen für Medizinstudierende!😍🎉

    Die Anti-Stress-Wochen haben einen Wert von mindestens 199€ - und du bekommst sie FOR FREE! Wahnsinn, oder?😳😉

    Die 2. Folge erscheint am 22. April 2024 zum Thema: Selbstzweifel im Medizinstudium - Die Angst, nicht gut genug zu sein, überwinden

    Die 3. Folge erscheint am 29. April 2024 zum Thema: Überfordert durch zu viele To-Dos auf einmal?! - 3 Tipps für mehr freie Zeit!

    Das Highlight der Anti-Stress-Wochen ist das Live Training am 2. Mai 2024 für 0€ zum Thema: 5 Faktoren, um Uni, Lernen & Praktika ohne ständige innere Anspannung, Druck & Stress zu meistern → Melde dich jetzt an: https://felicitassaal.com/live-training/

    • 36 Min.
    Das Medizinstudium ist total anstrengend? - So änderst du es!

    Das Medizinstudium ist total anstrengend? - So änderst du es!

    Trag’ dich jetzt auf die Warteliste vom Anti-Stress-Kurs für Medizinstudierende “Stressless Success” ein: https://felicitassaal.com/stressless-success/

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    “Das Medizinstudium ist halt einfach total schwer und anstrengend.” - Muss das wirklich so sein?!

    Keine Frage: Im Medizinstudium darf man einfach super viel Lernstoff in teilweise super kurzer Zeit lernen - und das ist völlig verständlich, wenn dir das einfach manchmal alles über den Kopf wächst und da ist auch überhaupt nichts falsch dran!❤️

    Und gleichzeitig kann deine innere Einstellung, mit der du an den ganzen Lernstoff rangehst, einen super großen Unterschied dahingehend machen…

    ➡️ ob du das Medizinstudium als total anstrengend und stressig empfindest - oder entspannt bleibst, wenn du an die anstehenden Prüfungen denkst

    ➡️ ob du das Gefühl hast, dass der ganze Lernstoff tonnenschwer auf deinen Schultern lastet - oder ob dich gelassener und vielleicht sogar mit Freude an den Schreibtisch setzt

    ➡️ ob du abends nach dem Lernen regelmäßig total k.o. bist und einfach nicht mehr kannst - oder ob du dich auch nach einem langen Lerntag noch frisch und entspannt fühlst

    Und einen super wertvollen Mindset-Shift, der dir helfen kann, das Medizinstudium, den ganzen Lernstoff und die Prüfungen sofort gelassener anzugehen, teile ich mit dir in dieser Folge!😍

    Hör’ dir diese Folge unbedingt an, wenn du dein Medizinstudium in Zukunft ohne ständige Daueranspannung und ein ständiges Überforderungs-Gefühl meistern willst!😊❤️

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    1:1-Anti-Stress-Coaching-Coaching für Medizinstudierende: https://felicitassaal.com/coaching/ 

    E-Book für 0€: “Weniger Stress, mehr Freizeit & trotzdem gute Noten im Medizinstudium”: https://felicitassaal.com/ebook/ 

    Instagram: https://www.instagram.com/dr.felicitas.saal/

    Danke, dass ich dich auf deinem Weg in ein entspannteres Medizinstudium begleiten darf!❤️

    Alles Liebe,

    Deine Felicitas

    • 15 Min.
    Weniger Zeit auf Social Media verschwenden

    Weniger Zeit auf Social Media verschwenden

    Jetzt zu Digital Balance anmelden - dem Programm für nachhaltig weniger Zeit am Handy, weniger dröhnenden Kopf am Abend und weniger Prokrastination beim Lernen!😍😎



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    Geht’s dir auch so?

    Morgens im Bett geht der erste Griff zum Smartphone.

    Schon beim Frühstück beantwortest du die ersten WhatsApp-Nachrichten.

    Wenn du zum Lernen am Schreibtisch sitzt, greift deine Hand zum Handy und du versinkst immer wieder auf Instagram - und schwupps, sind wieder 20 Minuten rum, in denen du eigentlich lernen wolltest…

    Und wenn du an deine tägliche Bildschirmzeit denkst, dann wird dir ganz mulmig…

    Denn eigentlich willst du nicht so viel Zeit am Handy und mit sinnlosem Scrollen verbringen!

    Aber manchmal fällt es einfach so schwer, das dann auch wirklich umzusetzen!

    Wenn es dir auch so geht und du in Zukunft weniger Zeit mit sinnlosem Scrollen und WhatsApp-Aktualisieren verbringen willst, dann hör’ dir unbedingt diese Folge an!

    In dieser Folge rüttle ich dich mal ein bisschen wach und teile mit dir…

    wertvolle Impulse, um deine Zeit nicht mehr so mit dem ständigen Auf’s-Handy-Schauen zu vergeuden und nicht mehr jeden Abend nen dröhnenden Kopf von dem ganzen Input zu haben

    welche Experimente ich gemacht habe, um viel seltener auf’s Handy zu schauen

    wachrüttelnde Tipps, um deinen Social-Media-Konsum zu reduzieren und dich abends nach einem Lerntag endlich frischer und entspannter zu fühlen

    wie du als Medizinstudent*in deinen Perfektionismus reduzieren kannst



    Wenn du mitbekommen willst, wann das Digital Detox-Programm für Medizinstudierende mit meinen genialen Tipps für weniger sinnloses Scrollen auf Social Media stattfindet, dann trag’ dich unbedingt unverbindlich in meinen Verteiler ein: https://felicitassaal.com/ebook/

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    Anti-Stress-Kurs “Stressless Success” für entspannteren Erfolg im Medizinstudium: https://felicitassaal.com/stressless-success/

    Stressbewältigungs- und Mental-Health-Coaching für Medizinstudierende: https://felicitassaal.com/coaching/ 

    E-Book für 0€: “Weniger Stress, mehr Freizeit & trotzdem gute Noten im Medizinstudium”: https://felicitassaal.com/ebook/ 

    Instagram: https://www.instagram.com/dr.felicitas.saal/

    Danke, dass ich dich auf deinem Weg in ein entspannteres Medizinstudium begleiten darf!❤️

    Alles Liebe,

    Deine Felicitas

    • 15 Min.
    Wie Medizinstudierende sich selbst stressen

    Wie Medizinstudierende sich selbst stressen

    Zum neuen Anti-Stress-Kurs “Stressless Success” - für entspannteren Erfolg im Medizinstudium!😍

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    Klar, sind wir ehrlich: Im Medizinstudium muss man einfach abnormal viel Lernstoff lernen und es sind super viele Klausuren, Praktika usw. - das müssen wir nicht schön reden und es ist wirklich krass, was du da alles in so kurzer Zeit leistest!!❤️



    Und gleichzeitig tragen viele Medizinstudierende durch ihre Gewohnheiten und Glaubenssätze dazu bei, dass sie ein deutlich höheres Stresslevel haben als eigentlich nötig wäre!

    Und genau darum geht’s in dieser Podcastfolge!



    In dieser Folge erfährst du…

    mit welchen Top 7 Gewohnheiten sich viele Medizinstudierende selbst stressen

    warum es dir bisher noch nicht gelungen ist, diese Gewohnheiten zu verändern

    was nötig ist, um diese stressigen Gewohnheiten nachhaltig zu verändern und das Medizinstudium ohne ständige innere Anspannung zu meistern

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    Danke, dass ich dich auf deinem Weg in ein entspannteres Medizinstudium begleiten darf!❤️

    Alles Liebe,

    Deine Felicitas

    • 27 Min.
    Medizinische Doktorarbeit schreiben: So klappt’s! - Interview mit Dr. med. Desiree Schaumburg

    Medizinische Doktorarbeit schreiben: So klappt’s! - Interview mit Dr. med. Desiree Schaumburg

    Zum Online-Workshop “Ängste, Druck & Nervosität vor Prüfungen im Medizinstudium reduzieren”!

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    “Neben dem Medizinstudium zum Doktortitel - wie geht das?”

    Beim Thema "Doktorarbeit im Medizinstudium” fühlen sich viele Medizinstudierende mit Fragen wie diesen alleine gelassen:

    Wie finde ich ein Thema?

    Welche Art von Doktorarbeit ist das richtige für mich: Experimentell, klinisch oder doch statistisch?!

    Wie kann ich die Doktorarbeit neben Studium oder Arbeit unterbekommen, ohne auszubrennen?

    Was mache ich, wenn mein Betreuer nicht antwortet und ich gefühlt alleine da stehe?

    Wie gehe ich an die Literaturrecherche und Statistik ran, wenn ich keinen Plan davon habe?!



    Damit du mit diesen Fragen in Zukunft eben NICHT mehr alleine da stehst, habe ich für dich diese Podcastfolge aufgenommen - und zwar mit Dr. med. Desiree Schaumburg! Desiree ist Ärztin, Promotionscoachin und absolute Expertin im Bereich “medizinische Doktorarbeiten”. Und in dieser Folge teilt sie super viele wertvolle Tipps und Nuggets für eine erfolgreiche medizinische Doktorarbeit mit dir!😃



    In dieser Folge verrät Desiree dir…

    was der beste Zeitpunkt ist, um als Medizinstudent*in mit einer Doktorarbeit zu beginnen

    welche Art von Doktorarbeit sich eignet, wenn du möglichst schnell und mit möglichst wenig Aufwand zum Doktortitel willst 

    wie du ein Thema und einen Doktorvater/eine Doktormutter finden kannst

    was du tun kannst, wenn du Probleme mit deinem Betreuer hast und dich allein gelassen fühlst

    wie du es schaffen kannst, neben Medizinstudium oder Arbeit auch noch die Doktorarbeit unterzubekommen

    was du an Literaturrecherche, Statistik & Co. rangehen kannst, auch wenn du keinen Plan davon hast



    Teile die Folge auch gerne gleich mit deinen Kommiliton*innen, denen die Folge auch weiterhelfen könnte! :)

    Wenn du noch mehr Unterstützung bei deiner medizinischen Promotion brauchst, dann schau’ gerne bei Desirees Kanälen und Kursen vorbei:

    Homepage & Kurse: https://stepbystepzumdrmed.de/

    Desirees Podcast: https://open.spotify.com/show/5a194H25zPLfiHmwD6NhPO

    Instagram: https://www.instagram.com/step_by_step_zum_dr.med/

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    Stressbewältigungs- und Mental-Health-Coaching für Medizinstudierende 

    E-Book für 0€: “Weniger Stress, mehr Freizeit & trotzdem gute Noten im Medizinstudium”

    Instagram

    Danke, dass ich dich auf deinem Weg in ein entspannteres Medizinstudium begleiten darf!❤️

    Alles Liebe,

    Deine Felicitas

    • 51 Min.
    Trotz Medizinstudium genug Zeit für Hobbies: Geht das?! - Interview mit Anna Sophie

    Trotz Medizinstudium genug Zeit für Hobbies: Geht das?! - Interview mit Anna Sophie

    Zum Online-Workshop “Ängste, Druck & Nervosität vor Prüfungen im Medizinstudium reduzieren”: https://elopage.com/s/felicitassaal/aengste-vor-pruefungen-reduzieren/payment 

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    "Wenn man Medizin studiert, hat man kein Leben mehr?!"

    Dass das auch anders geht, zeigt Anna Sophie, die sich neben dem Medizinstudium nicht nur einen großartigen YouTube-Kanal aufgebaut hat, sondern auch intensiv Laufsport betreibt!

    Und wie das auch für dich möglich ist, dir neben dem Medizinstudium noch genug Zeit für Hobbies zu nehmen - darüber sprechen Anna und ich in der brandneuen Podcastfolge!😍😍

    In der neuen Folge erfährst du…

    wie du es schaffen kannst, neben dem Medizinstudium auch noch deinen Hobbies nachzugehen

    was Anna geholfen hat, um im Medizinstudium mental gesund zu bleiben und auch in Klausurenphasen noch Zeit für Freunde zu haben

    warum es sich negativ auf deine Gesundheit auswirken kann, wenn du als Frau nüchtern trainierst oder strenge Ernährungsformen befolgst

    wie du herausfinden kannst, welchen Weg du nach dem Medizinstudium beruflich gehen willst

    was Anna anders machen würde, wenn sie noch einmal mit dem Medizinstudium anfangen würde



    Es ist wirklich eine wundervolle Folge mit so vielen Golden Nuggets und richtig tollen Tipps & Einblicken von Anna für ein entspannteres Medizinstudium - ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Anhören!



    Teile die Folge auch super gerne mit deinen Kommilitoninnen, denen die Folge auch weiterhelfen könnte!😊



    Hier findest du Annas Kanäle:

    YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@annasophie7299

    Instagram: https://www.instagram.com/annasophie.de/



    Disclaimer: Bitte beachte, dass die Inhalte in meinem Podcast keine medizinische Beratung ersetzen. Wende dich bei gesundheitlichen Fragen bitte immer an einen Arzt vor Ort.

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    Stressbewältigungs- und Mental-Health-Coaching für Medizinstudierende: https://felicitassaal.com/coaching/ 

    E-Book für 0€: “Weniger Stress, mehr Freizeit & trotzdem gute Noten im Medizinstudium”: https://felicitassaal.com/ebook/ 

    Instagram: https://www.instagram.com/dr.felicitas.saal/

    Danke, dass ich dich auf deinem Weg in ein entspannteres Medizinstudium begleiten darf!❤️

    Alles Liebe,

    Deine Felicitas

    • 39 Min.

Kundenrezensionen

4,9 von 5
28 Bewertungen

28 Bewertungen

Evas_apfel ,

Danke für deinen Beitrag

Es macht Spaß dir zuzuhören, wie du in Freude die Leichtigkeit erklärst ♥️

April-Evi ,

Phantastischer Podcast

Ich höre mir die Folgen und Meditationen gerne als kleine Auszeit im Alltag an und nutze die Zeit während des Hörens und danach, um die Inhalte in mir zu bewegen und mich weiter zu entwickeln. Der Podcast ist super gewinnbringend bei der Entfaltung weiterer Facetten der eigenen Persönlichkeit und für die Arbeit an den eigenen Unzufriedenheiten. Gerade die aktuelle Folge hilft dabei, mit diesen Unzulänglichkeiten umzugehen, was mir vorher schwerer gefallen ist. Danke dafür!
Außerdem hat Felicitas so eine angenehme Stimme, die allein schon einen beruhigenden Effekt auf mich erzielt. Dazu kommt noch, dass der Inhalt so gehaltvoll, treffend und sinnvoll ist, aber zugleich nicht überladen. Die Sequenzen sind kurzweilig und auf den Punkt erklärt dazu noch super verständlich. Mega Angebot, das Felicitas hier umsonst zur Verfügung stellt, tausend Dank. Viel Freude beim Hören wünsche ich allen. Ich freue mich schon sehr auf die kommenden Folgen.

Josylein123 ,

Toller Podcast

Toller Podcast! Mir gefällt besonders gut der Bezug zum Alltag! Die Tipps sind einfach umsetzbar und zeigen schnelle Erfolge! Die Themen des Podcasts sind alle so Lebensnah und ich bin mir sicher viele kennen die Problematiken und sollten diesen Podcast hören!
Felicitas ist eine sehr inspirierende tolle Frau! Mach weiter so! Ich bin mir sicher du wirst noch sehr vielen Menschen das Leben mit deinem Choaching erleichtern!

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