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ApK München e.V. & Oberbayerische Initiative
  • 5,0 (12)
  • MENTALE GESUNDHEIT
  • HALBMONATLICH

In diesem Podcast stehen wir Angehörige im Mittelpunkt: Angehörige von Menschen mit einer psychischen Erkrankung. Wie ist unser Alltag als Angehörige? Was bewegt uns? Wo finden wir Unterstützung? Was können wir für uns selbst tun? Es geht um unterschiedliche Rollen und Vorstellungen in der Familie, um Beziehungen und den gesellschaftlichen Umgang mit psychischen Erkrankungen. Die Psyche gehört dazu – zu uns, zum Leben. Und psychische Belastungen auch.

  1. "Junge Angehörige – Zwischen Lebensentscheidungen und Verantwortung"

    VOR 3 TAGEN

    "Junge Angehörige – Zwischen Lebensentscheidungen und Verantwortung"

    Jung sein bedeutet Aufbruch, Entscheidungen treffen, den eigenen Weg finden. Doch was ist, wenn gleichzeitig eine psychische Erkrankung in der Familie das Leben mitprägt? In dieser Folge sprechen wir über junge Angehörige – eine Gruppe, die oft übersehen wird und doch besonders gefordert ist. Zwischen Studium, Berufsstart, Auslandsplänen oder eigener Familienplanung tragen viele junge Menschen zusätzlich Verantwortung für einen psychisch erkrankten Angehörigen. Zu Gast ist Sabrina Weidenbacher von der APK Bayern, die das Projekt „Junge Angehörige“ mit aufbaut. Wir sprechen darüber: warum junge Angehörige besondere Herausforderungen haben weshalb Angehörige in der Mental-Health-Debatte oft unsichtbar bleiben wie sich Selbsthilfe für junge Menschen verändert welche Rolle Online-Gruppen spielen warum Community wichtiger ist als der klassische Stuhlkreis wie Scham überwunden werden kann und welche Angebote in Bayern gerade entstehen Außerdem geht es um ganz konkrete Fragen: Wo finde ich Unterstützung? Muss ich sofort in eine Selbsthilfegruppe? Und was ist ein erster, niederschwelliger Schritt? Die nächste Online-Selbsthilfegruppe für junge Angehörige der APK Bayern findet am 08. April 2026 statt.   Anlaufstellen & Hinweise APK Bayern: https://www.lapk-bayern.de/ Online-Selbsthilfegruppe für junge Angehörige Präsenz in Social Media - Instagram (@jungeangehoerige) Beratung per E-Mail oder Telefon (ja@lapk-bayern.de)   Über den Podcast angeHÖREN ist ein Podcast für Angehörige von Menschen mit psychischen Erkrankungen. In jeder Folge werden Erfahrungen geteilt, Ratschläge gegeben und Einblicke in den Umgang mit psychischen Erkrankungen vermittelt. angeHÖREN ist eine Gemeinschaftsproduktion der ApK München und der Oberbayerischen Initiative für Angehörige psychisch Erkrankter.

    26 Min.
  2. Zwischen Psyche und Sucht

    17. FEB.

    Zwischen Psyche und Sucht

    In dieser Folge haben wir zwei Gäste: Andrea Hollenbach ist Sozialpädagogin und arbeitet in der Suchtberatungsstelle der Landeshauptstadt München. Dr. Fides Heimkes ist als Psychologische Psychotherapeutin im Sozialpsychiatrischen Dienst München Mitte tätig. Beide Beratungsstellen befinden sich im selben Haus zentral in München.   Die Kombination aus beiden Bereichen ist unser Thema: sogenannte „Doppeldiagnosen“. Diese sind häufig – es gibt also viele Menschen, die eine psychischen Erkrankung und eine Suchterkrankung haben. Und gleichzeitig fallen genau sie häufig „durchs Raster“, wenn es um Behandlung und Unterstützung geht. Heute sprechen wir darüber, wie die professionelle Unterstützung von Menschen mit Doppeldiagnose aussehen kann. Und auch, was für Angehörige dabei wichtig ist.    Beratungsstellen und - angebote Suchtberatungsstelle der Stadt München https://stadt.muenchen.de/service/info/sg-suchtberatung/10181447/   Sozialpsychiatrischer Dienst (SpDi) in München   https://stadt.muenchen.de/service/info/beratung-von-menschen-mit-psychischen-problemen/1072069/n0/ Condrobs https://www.condrobs.de/ Tal 19, Suchtberatung, u. A. mit Programm zu kontrolliertem Trinken https://www.tal19.de/ Blaues Kreuz, Hilfe für Suchtkranke und Angehörige https://www.blaues-kreuz-muenchen.de/ Deutsches Rotes Kreuz, Suchtberatung https://www.drk.de/hilfe-in-deutschland/gesundheit-und-praevention/suchtberatung/ Krisendienste Bayern https://www.krisendienste.bayern/ DigiSucht => Digitale Suchtberatung für Betroffene und Angehörige, kostenlos und anonym https://www.suchtberatung.digital/ Krisenpass, z.B. von MüPE https://muepe.org/index.php/service   Ambulanzen und Kliniken: Caritas Suchtambulanz für Erwachsene https://www.caritas-suchtambulanz-erwachsene-muenchen.de/de Psychiatrische Kliniken in Oberbayern „Kbo – Kliniken Bezirk Oberbayern“ https://kbo.de/   Presse: Artikel „Eine Stadt unter Drogen“ in der SZ vom 23.7.2025, (hinter Bezahlschranke) https://www.sueddeutsche.de/projekte/artikel/muenchen/muenchen-drogen-sucht-kokain-polizei-e282005/?reduced=true

    1 Std. 18 Min.
  3. EX-IN: Erfahrung als Expertise

    3. FEB.

    EX-IN: Erfahrung als Expertise

    In dieser Folge haben wir Véronique zu Gast. Sie ist EX-IN Genesungsbegleiterin und bringt ihre eigenen Erfahrungen mit psychischen Krisen in die professionelle Begleitung anderer Menschen ein. Gemeinsam sprechen wir darüber, was Genesung (Recovery) bedeuten kann, wie Begleitung auf Augenhöhe aussieht und welche Rolle Erfahrungsexpertise im psychosozialen System spielt. Véronique erzählt von ihrem eigenen Weg durch psychische Krisen, von prägenden Erfahrungen in der Psychiatrie vor und nach der Psychiatriereform sowie davon, was ihr damals geholfen – und was ihr gefehlt – hat. Ein wichtiger Wendepunkt war für sie der Austausch mit anderen Betroffenen und Angehörigen im trialogischen Kontext. Wir sprechen über die Arbeit als EX-IN Genesungsbegleiterin beim Sozialpsychiatrischen Dienst (SPDI), über Beratungsgespräche ohne Diagnosefokus und darüber, wie Hoffnung, Stabilität und Selbstwirksamkeit entstehen können – auch dann, wenn Krisen Teil des Lebens bleiben. Ein besonderer Schwerpunkt der Folge liegt auf der Perspektive von Angehörigen: Wie können sie unterstützen, ohne sich selbst zu verlieren? Warum sind Abgrenzung, klare Ich-Botschaften und das Abgeben von Verantwortung an Dritte so wichtig? Außerdem geht es um Selbstfürsorge, Frühwarnsignale, gesellschaftliche Stigmatisierung psychischer Erkrankungen und die Frage, was sich strukturell verändern müsste, damit Menschen in seelischen Krisen besser aufgefangen werden. Trigger-Warnung: In dieser Folge sprechen wir auch über Suizidalität, suizidale Gedanken und Krisenerfahrungen. Wenn dieses Thema für Euch sehr belastend ist, hört die Folge bitte nicht allein an. Unterstützungsangebote findet Ihr unten.   Weitere Tipps und Links: Krisendienste Bayern 0800 / 655 3000 https://www.krisendienste.bayern/ TelefonSeelsorge (kostenfrei & anonym): Evangelische Telefonseelsorge: 0800 / 111 0 111 Katholische Telefonseelsorge: 0800 / 111 0 222 EX-IN Bayern e.V.: https://ex-in-by.de/ Deutsche Gesellschaft für Suizidprävention (DGS): https://www.suizidprophylaxe.de/   Über den Podcast angeHÖREN ist ein Podcast für Angehörige von Menschen mit psychischen Erkrankungen. In jeder Folge werden Erfahrungen geteilt, Ratschläge gegeben und Einblicke in den Umgang mit psychischen Erkrankungen vermittelt. angeHÖREN ist eine Gemeinschaftsproduktion der ApK München e.V. und der Oberbayerischen Initiative für Angehörige psychisch Erkrankter. Weitere Informationen und Ressourcen findet Ihr unter: https://www.angehoeren-podcast.de   Kontakt: Wir freuen uns über Fragen, Anregungen und Feedback per E-Mail an redaktion@angehoeren-podcast.de Redaktion: Lisa Breinlinger und Michika Neugebauer Produktion und Musik: Joscha Arnold Dieser Podcast wird gefördert durch die gesetzlichen Krankenkassen und deren Verbände in Bayern.

    49 Min.
  4. Erste Hilfe bei Suizidalität

    20. JAN.

    Erste Hilfe bei Suizidalität

    In dieser Folge haben wir Anian Geyer zu Gast. Er arbeitet bei „DIE ARCHE – Suizidprävention und Hilfe in Lebenskrisen e.V.“ in München. Wir sprechen über Suizidgedanken und der Umgang mit Suizidalität. Wir möchten mit dieser Folge Suizidalität ein Stück aus der Tabu-Zone holen, Wissen und Ressourcen vermitteln und Euch ermutigen, darüber zu sprechen und professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Trigger-Warnung: wir sprechen über Suizidalität, Suizidgedanken und Selbsttötung. Wenn für Euch dieses Thema sehr belastend ist, dann hört Euch die Folge bitte nicht allein an! Hilfen und Anlaufstellen findet Ihr in dieser Beschreibung.  Weitere Tipps und Hilfen: Wichtig: Bei akuter Suizidgefahr: Polizei 110 bzw.  nach Suizidversuch Rettungsdienst/Notarzt 112 Kostenfreie Nummer im Notfall, rund um die Uhr: Krisendienste Bayern 0800 / 655 3000 https://www.krisendienste.bayern/ Deutsche Gesellschaft für Suizidprävention (DGS) https://www.suizidprophylaxe.de/ Statistik zu Suiziden in Deutschland: https://www.destatis.de/DE/Themen/Gesellschaft-Umwelt/Gesundheit/Todesursachen/Tabellen/suizide.html  Beratungsstellen und - angebote "DIE ARCHE Suizidprävention und Hilfe in Lebenskrisen e.V." https://die-arche.de/ „AGUS – Selbsthilfe Angehörige um Suizid“ https://www.agus-selbsthilfe.de/ „Mitten im Leben e.V.“ Hilfe für Hinterbliebene nach Suizid https://www.mittenimleben.eu/ „Verein für verwaiste Eltern und trauernde Geschwister“ (bei Suizid von Kindern) https://www.ve-muenchen.de/ Angehörige von suizidalen Männern https://hilfe-fuer-angehoerige.de Evangelische Telefonseelsorge 0800 / 111 0 111 Katholische Telefonseelsorge 0800 / 111 0 222  Buchtipps: „Über Suizidalität sprechen - Erfahrungen aus der Angehörigenberatung“, Herausgeber: ARCHE e.V., im Psychiatrie-Verlag (dieses Buch ist für Mitglieder in der ApK Bibliothek kostenfrei zum Ausleihen vorhanden)  Speziell für Kinder AETAS-Kinderstiftung München https://www.aetas-kinderstiftung.de/ Lacrima der Johanniter https://www.johanniter.de/dienste-leistungen/kinder-und-jugendhilfe/lacrima/ Nicolaidis YoungWings-Stiftung https://www.nicolaidis-youngwings.de/ Bücher: „Molly und das große Nichts“ von Anna Sophia Backhaus und Rosa Linke; Kids in Balance „Gelbe Blumen für Papa“ von Chris Paul und Suse Schweizer; Kids in Balance

    55 Min.
  5. Stigma und Selbst-Stigmatisierung

    25.11.2025

    Stigma und Selbst-Stigmatisierung

    In dieser Folge sprechen wir mit Peter Bechmann über das Stigma, das psychische Erkrankungen immer noch haben. Und über den Umgang mit Stigmatisierung, für erkrankte Menschen und auch für Angehörige. Peter engagiert sich bei BASTA, das als Bündnis für psychisch erkrankte Menschen deutschlandweit Anti-Stigma-Arbeit im Bereich Psychiatrie betreibt. Und er lebt mit einer psychischen Erkrankung und geht heute offen damit um. Initiativen und Selbsthilfe: BASTA - das Bündnis für psychisch erkrankte Menschen e.V. https://www.bastagegenstigma.de/ Selbsthilfegruppen für Angehörige in Oberbayern https://angehoerige-oberbayern.de/ Selbsthilfegruppen für Menschen mit Psychiatrie-Erfahrung in München https://www.muepe.org/ Psychose-Seminar in München https://psychose-seminar-muenchen.de/ Podcasts: Podcast „Psyche im Quadrat“; ein trialogisches Projekt des Bezirks Oberbayern gemeinsam mit der OI – Angehörige in Oberbayern und der OSPE – Psychiatrieerfahrene in Oberbayern; Peter und Lisa sprechen in der 1. Folge zu „Ersterkrankungen“: https://www.bezirk-oberbayern.de/Gesundheit/Psychische-und-psychosomatische-Erkrankungen/Podcast-Psyche-im-Quadrat/ Podcast „angehören“ zu „Coming Out – Soll ich mich als Angehörige outen?“, Folge 2 https://angehoeren-podcast.de/podcast/ Buchtipps: „Die Welt im Rücken“ von Thomas Melle "Die Scham vor dem Wahnsinn" von Thomas Bock; über die Geschichte der Psychiatrie und die Bekämpfung von Stigma

    1 Std. 18 Min.
  6. Therapie statt Strafe

    11.02.2025

    Therapie statt Strafe

    Über die Folge In dieser Folge sprechen wir mit Angelika Herrmann, Angehörige eines Betroffenen, Vorstandsmitglied der ApK München und ehemalige langjährige Vertreterin im Maßregelvollzugsbeirat. Angelika teilt wertvolle Einblicke in die forensische Psychiatrie, den Maßregelvollzug und die damit verbundenen Herausforderungen für Angehörige. Sie erklärt den Ablauf des Maßregelvollzugs, die Rolle der Angehörigen und die Bedeutung von Transparenz sowie therapeutischer Unterstützung.   Themen dieser Folge Was bedeutet Maßregelvollzug und wie kommen Angehörige damit in Berührung? Der Weg vom "Straftäter" zum "Patienten" und die Rolle der Justiz Herausforderungen bei Besuchen in forensischen Kliniken Die fehlende Einbindung von Angehörigen in den Therapieverlauf Stigmatisierung psychisch erkrankter Menschen in der Gesellschaft Unterstützungsmöglichkeiten für Angehörige von forensisch untergebrachten Menschen Ein Appell an die Kliniken: mehr Transparenz und Kommunikation   Ressourcen und Links aus der Folge Angehörigengruppen für forensische Psychiatrie: https://www.lapk-bayern.de/beratung-hilfe/forensikberatung/ Informationsbroschüren der Kliniken: Diese finden sich auf den Webseiten der jeweiligen Maßregelvollzugskliniken Amt für Maßregelvollzug in Bayern: https://www.zbfs.bayern.de/weitere_aufgaben/massregelvollzug/   Über den Podcast „angeHÖREN“ ist ein Podcast für Angehörige von Menschen mit psychischen Erkrankungen. In jeder Folge werden Erfahrungen geteilt, Ratschläge gegeben und Einblicke in den Umgang mit psychischen Erkrankungen vermittelt. angeHÖREN ist eine Gemeinschaftsproduktion der ApK München und der Oberbayerischen Initiative für Angehörige psychisch Erkrankter.   Produktion und Musik: Joscha Arnold Redaktion: Lisa Breinlinger und Michika Neugebauer   Abonniere und bewerte uns Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere unseren Podcast und hinterlasse uns eine Bewertung auf deiner bevorzugten Plattform. Wir freuen uns über dein Feedback und deine Unterstützung!   Kontakt Für Fragen und Feedback: redaktion@angehoeren-podcast.de Weitere Informationen und Ressourcen: www.angehoeren-podcast.de

    1 Std. 10 Min.
  7. Vorstellung der Studie "Sichtbar"

    28.01.2025

    Vorstellung der Studie "Sichtbar"

    In dieser Folge hat Lisa zwei Gäste eingeladen, die uns eine besondere Studie vorstellen: das partizipative Forschungsprojekt „Sichtbar“ und den daraus entstandenen „Bericht zur Lebenslage von Menschen mit psychischen Beeinträchtigungen in München“. Unsere Gäste sind: Sven Siebert vom „SIM Institut für Sozialplanung und Quartiersentwicklung“ und Dr. Karolina De Valerio, Expertin aus Erfahrung,  Co-Forscherin in diesem Studienprojekt und Referentin beim Münchner Bündnis gegen Depression e.V.. Wir sprechen nach einem Einblick in die Hintergründe des Projekts und die Besonderheiten der partizipativen Forschung vor allem über die Barrieren, mit denen psychisch erkrankte Menschen in ihrem Alltag konfrontiert werden und über Handlungsempfehlungen und erste Projekte, die bereits in Arbeit sind. Karolina und Sven schildern dabei offen und persönlich, wie die Schicksale schwer erkrankter Menschen "hinter den Daten" sie berührt haben. Highlights dieser Folge: Wie leben Menschen mit psychischen Beeinträchtigungen in München? Welche sozialen und strukturellen Barrieren erleben sie im Alltag? Was können wir als Gesellschaft und als Stadt tun, um die Situation zu verbessern? Und woran wird schon gearbeitet? Wie engagiert sich die Landeshauptstadt München für Menschen mit Behinderungen und psychischen Beeinträchtigungen? Links zum Weiterlesen: Studie "Sichtbar", Kurzbericht und Langversion zum Download in den Gesundheitsberichten der LH München unter: https://stadt.muenchen.de/infos/gesundheitsberichte.html Landeshauptstadt München, Gesundheitsberichterstattung (GBE): https://stadt.muenchen.de/infos/gesundheitsberichterstattung.html "München wird inklusiv", Aktionspläne zur Umsetzung der UN-Behindertenrechtskonventionen https://www.muenchen-wird-inklusiv.de/ EX-IN-Genesungsbegleitung, Experten durch Erfahrung in der Psychiatrie: https://ex-in-by.de/ Münchner Bündnis gegen Depression https://www.muenchen-depression.de/ SIM Institut für Sozialplanung und Quartiersentwicklung http://www.sim-sozialplanung.de/ Wegweiser "Gesund in München" https://www.gesund-in-muenchen.de/, Bereich "Seelische Gesundheit" befindet sich im Aufbau Über den Podcast: angeHÖREN ist ein Podcast für Angehörige von Menschen mit psychischen Erkrankungen. In jeder Folge werden Erfahrungen geteilt, Ratschläge gegeben und Einblicke in den Umgang mit psychischen Erkrankungen vermittelt. angeHÖREN ist eine Gemeinschaftsproduktion der ApK München und der Oberbayerischen Initiative für Angehörige psychisch Erkrankter. Produktion und Musik: Joscha Arnold Redaktion: Lisa Breinlinger und Michika Neugebauer Abonniere und bewerte uns: Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere unseren Podcast und hinterlasse uns eine Bewertung auf deiner bevorzugten Plattform. Wir freuen uns über dein Feedback und deine Unterstützung! Kontakt: Für Fragen, Anregungen oder Feedback: redaktion@angehoeren-podcast.de

    1 Std. 27 Min.
  8. Wer kümmert sich um mein psychisch erkranktes Kind?

    14.01.2025

    Wer kümmert sich um mein psychisch erkranktes Kind?

    Über die Folge: In dieser Folge sprechen wir mit Anna Zorawski, Einrichtungsleiterin, und Chris Penner, Teamleiter der therapeutischen Jugendwohngruppe des ReAL Verbunds Bad Tölz. Gemeinsam setzen sie sich dafür ein, die Lücken im System zwischen Jugend- und Erwachsenenhilfe zu schließen. Sie teilen spannende Einblicke in ihre Arbeit, die Herausforderungen in der Betreuung von Jugendlichen mit psychischen Erkrankungen und warum das Konzept ihrer Wohngruppe so einzigartig ist. Wir sprechen darüber: Wie die therapeutische Jugendwohngruppe arbeitet und was sie besonders macht. Die Bedeutung einer traumasensiblen Haltung in der Begleitung von Jugendlichen. Die Herausforderungen im Übergang von der Jugend- in die Erwachsenenhilfe. Warum es mehr innovative Pilotprojekte wie die THWG braucht. Tipps für Eltern und Angehörige, die sich Unterstützung wünschen. Freut euch auf ein inspirierendes Gespräch über innovative Konzepte, mutige Veränderungen und die Wichtigkeit von Stabilität für junge Menschen in schwierigen Lebenslagen.   Über den Podcast: angeHÖREN ist ein Podcast für Angehörige von Menschen mit psychischen Erkrankungen. In jeder Folge werden Erfahrungen geteilt, Ratschläge gegeben und Einblicke in den Umgang mit psychischen Erkrankungen vermittelt. angeHÖREN ist eine Gemeinschaftsproduktion der ApK München und der Oberbayerischen Initiative für Angehörige psychisch Erkrankter. Produktion und Musik: Produktion und Musik: Joscha Arnold Redaktion: Lisa Breinlinger und Michika Neugebauer Abonniere und bewerte uns: Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere unseren Podcast und hinterlasse uns eine Bewertung auf deiner bevorzugten Plattform. Wir freuen uns über dein Feedback und deine Unterstützung! Weiterführende Links und Ressourcen: Informationen zum ReAL Verbund Bad Tölz: https://www.real-verbund.de/leistungen/rehabilitation/therapeutische-jugendwohngruppe Mehr zu angeHÖREN: https://angehoeren-podcast.de/podcast/

    1 Std. 21 Min.
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In diesem Podcast stehen wir Angehörige im Mittelpunkt: Angehörige von Menschen mit einer psychischen Erkrankung. Wie ist unser Alltag als Angehörige? Was bewegt uns? Wo finden wir Unterstützung? Was können wir für uns selbst tun? Es geht um unterschiedliche Rollen und Vorstellungen in der Familie, um Beziehungen und den gesellschaftlichen Umgang mit psychischen Erkrankungen. Die Psyche gehört dazu – zu uns, zum Leben. Und psychische Belastungen auch.

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  • Erstellt von
    ApK München e.V. & Oberbayerische Initiative
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    2020 - 2026
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    © ApK München e.V.
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