Après 50 ans Rémi LEVY

4ème et dernier volet de la rencontre avec le Dr Xavier Amiot, amoureux de la vie, conférencier et auteur du livre « trouver le bonheur en soi ».



Savoir s’affirmer pour choisir sa voie et vivre une vie heureuse, même après à 50 ans !





« Tombé dans le bonheur quand il était petit », il découvre la thérapie cognitive comportementale, alors qu’il est médecin généraliste. Le Dr Xavier Amiot a commencé à animer des conférences, il y a environ 12 ans, d’abord auprès de ses confrères puis auprès d’un large public. C’est un problème de santé qui le cloue au lit, qui lui donne l’opportunité et le temps d’écrire un livre dans lequel il transmet son expérience de la thérapie cognitive et dans lequel il décrit sa méthode pour « trouver le bonheur en soi ».

Lors de notre rencontre, il nous partage sa vision du bonheur et nous indique sa méthode pour y arriver. 

Bonne écoute 😉

Rémi



Dans ce quatrième et dernier volet de notre rencontre, l’auteur du livre « trouver le bonheur en soi » aborde la manière dont il a toujours suivi sa voie et son changement de vie après 50 ans… 

Voici les thèmes que nous abordons :



* Parcours d’un médecin passionné et atypique

* Savoir s’affirmer pour être heureux

* Changer de vie après 50 ans

* Savoir repérer et écarter les personnes négatives autour de vous, sans jamais les juger et jamais les haïr.



« Il faut savoir s’affirmer pour être heureux. Si l’on n’ose pas dire non, on est amené à faire un métier qui ne nous convient pas. À ce moment-là, on va être amené à être malheureux. Il y a des personnes qui ont eu le courage de changer. J’en connais qui se sont lancés dans des études d’infirmier après avoir été informaticien,  le soir après leur boulot… Pourquoi seraient-ils obligés de continuer dans une voie qui n’était pas la leur ? On peut toujours changer, je crois. « 

(Extrait de l’entretien avec le Dr Xavier Amiot)



Pour écouter l’intégralité de ce 4ème volet, cliquez sur Play ou faites un click droit ici pour le télécharger.





Vous pouvez écouter



* le 1er volet : apprendre à gérer ses émotions et déprogrammer son passé pour retrouver son moi originel.

*  le 2ème volet : apprendre à gérer ses émotions et déprogrammer son passé pour retrouver son moi originel.

*  le 3ème volet : Il y a des fleurs partout pour qui veut bien les voir.



Et vous… comment trouvez-vous le bonheur ? Faites moi part de votre expérience dans les commentaires 😉

3ème volet de la rencontre avec le Dr Xavier Amiot, amoureux de la vie, conférencier et auteur du livre « trouver le bonheur en soi ».



« Il y a des fleurs partout pour qui veut bien les voir »  Henri Matisse





 

« Tombé dans le bonheur quand il était petit », il découvre la thérapie cognitive comportementale, alors qu’il est médecin généraliste. Le Dr Xavier Amiot a commencé à animer des conférences, il y a environ 12 ans, d’abord auprès de ses confrères puis auprès d’un large public. C’est un problème de santé qui le cloue au lit, qui lui donne l’opportunité et le temps d’écrire un livre dans lequel il transmet son expérience de la thérapie cognitive et dans lequel il décrit sa méthode pour « trouver le bonheur en soi ».

Lors de notre rencontre, il nous partage sa vision du bonheur et nous indique sa méthode pour y arriver. 

Bonne écoute 😉

Rémi



Extrait : 

Rémi LEVY : Quelles sont les démarches concrètes que vous préconisez. Vous citiez Lao Tseu qui dit « Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas.”». Quel est le premier pas que vous conseilleriez à des personnes qui voudraient se lancer dans cette quête et retrouver le bonheur ?

 Docteur Xavier Amiot : Il y a une phrase que j’aime bien de Matisse : « il y a des fleurs partout pour qui veut bien les voir ». Voyons, déjà ce qui est beau autour de nous et non pas ce qui est moche. Beaucoup de gens s’attardent sur les catastrophes naturelles et un tas d’autres choses au lieu de regarder ce qui est beau. Si l’on me donnait la possibilité de regarder soit « Des racines et des ailes » sur la France vue du ciel ou les informations sur les crues et les massacres en Afghanistan, je sais, tout de suite, ce que je vais choisir. Mais 90% des gens regarderont les catastrophes !

 



Regarder ce qui est beau

Donc, regarder ce qui est beau, parce qu’il y a des choses belles, se rendre compte de tous les petits plaisir de tous les jours. Manger un bon morceau de pain qui sort de chez le boulanger c’est non seulement un plaisir, mais c’est un bonheur car on peut le reproduire autant de fois que l’on veut.

Il est important de prendre l’instant présent tel qu’il vient comme un bonheur total. Prendre chaque instant comme celui-ci où l’on discute ensemble, c’est un bonheur. Tout peut être un bonheur si on veut bien le comprendre et le vivre dans l’instant présent.

Pour moi le bonheur c’est l’instant présent.

Bien sûr, l’avenir doit être préparé, on sait qu’on est mortel. Pour ma part, j’ai payé mes obsèques, j’ai choisi mon cercueil, mes fleurs, ma tombe, comme ça, mon entourage n’aura pas à le faire pour moi. Mais dès qu’on a préparé l’avenir, il ne faut pas ressasser les choix qu’on a faits. En sachant que tout peut changer, évidemment.

Vivre l’instant présent tout le temps, cela signifie aussi, par exemple, que lorsqu’on mange, on ne regarde pas la télévision en même temps. On prend plaisir à chaque bouchée. Chaque moment est un bonheur. Mais c’est un entraînement.

Une minute de colère équivaut à 60 secondes de bonheur perdu

La dernière fois j’ai pris le bus, je me suis assis à côté d’un jeune qui écoutait de la musique d’Afrique du nord, il avait l’air d’y prendre plaisir donc très bien. Je veux surtout pas réagir parce que ce n’est pas une musique que j’ai l’habitude d’entendre. Ce n’est pas comme ça qu’on arrive à être dans le bonheur. Et la colère, c’est quelque chose pour moi de très exceptionnel parce qu’une minute de colère équivaut à 60 secondes de bonheur perdu. Donc comme le bonheur est essentiel, j’évite la colère.

La tristesse : perdre un enfant ou quelqu’un de très proche que l’on aime est très dur. En sachant que si l’on veut être apte à pouvoir donner du bonheur autour de soi à ceux qui restent, il ne faut

2ème volet de la rencontre avec le Dr Xavier Amiot, amoureux de la vie, conférencier et auteur du livre « trouver le bonheur en soi ».

La méditation pour trouver la confiance en soi et l’estime de soi afin d’atteindre les objectifs qui vous correspondent et non pas ce que les autres attendent de vous



 

« Tombé dans le bonheur quand il était petit », il découvre la thérapie cognitive comportementale, alors qu’il est médecin généraliste. Le Dr Xavier Amiot a commencé à animer des conférences, il y a environ 12 ans, d’abord auprès de ses confrères puis auprès d’un large public. C’est un problème de santé qui le cloue au lit, qui lui donne l’opportunité et le temps d’écrire un livre dans lequel il transmet son expérience de la thérapie cognitive et dans lequel il décrit sa méthode pour « trouver le bonheur en soi ».

Lors de notre rencontre, il nous partage sa vision du bonheur et nous indique sa méthode pour y arriver. 

Bonne écoute 😉

Rémi



Rémi LEVY : On parlait tout à l’heure de la méditation. Vous dites que la méditation permet de se retrouver soi et définir ses objectifs compatibles avec nos aptitudes réelles. Pouvez-vous nous en dire un peu plus sur cela, sur la manière d’utiliser la méditation ?

 Dr Xavier Amiot : La méditation permet, au départ, de faire remonter des choses qu’il va falloir gérer. C’est le principe de la méditation. Quand on est à un stade ultime, la méditation permet d’atteindre la non-pensée mais il faut beaucoup de travail pour cela.

Lorsque vous médité et qu’une pensée négative ou un problème arrive dans votre tête, soit vous l’évitez mais il va revenir, soit vous le prenez en charge. En ayant évacué le passé douloureux, toutes les croyances, les principes, les devoirs et une fois que vous êtes vous même, alors vous allez pouvoir engager des objectifs qui correspondent à vous et non pas ce que les autres attendent de vous et sans les nuisances de manque de confiance en soi et d’estime de soi causés par les autres.

Donc quand vous avez une méditation et que vous arrivez à vous estimer à votre juste valeur, à éliminer tout ce qui peut vous avoir gêné et à vous redonner confiance en vous alors vous pouvez atteindre vos objectifs. La confiance est nécessaire, si on n’a pas confiance, on n’atteint rien du tout, on ne s’engage même pas. La méditation permet tout ça avec un entrainement journalier.

RL : Vous parlez justement de la confiance en soi. Dans votre conférence vous faites la différence entre la confiance en soi et l’estime de soi. Pouvez-vous nous parler un peu de ça ?

 Dr Xavier Amiot : L’estime de soi est une idée psychologique alors que la confiance en soi est une idée d’action. Il y a la notion d’action dans la confiance en soi. La confiance en soi est nécessaire pour agir alors que l’estime de soi est ce que l’on ressent de soi. C’est un ressenti, c’est psychologique. On n’a pas besoin d’estime de soi pour se lancer dans l’action mais on a besoin de confiance. La différence est là.

L’estime de soi est parfois appelée par certain l’amour propre. L’estime de soi consiste à comprendre ses capacités, ses qualités, ses défauts et travailler dessus. Mais c’est très intériorisé. Alors que la confiance en soi permet de se lancer dans l’action.



« La connaissance de soi consiste à bien se connaître afin d’éviter de faire des choses qui ne nous correspondent pas »



 

RL : Quelle est la relation de tout cela avec l’idée de trouver le bonheur ?

Dr Xavier Amiot : Il faut une certaine estime de soi pour être dans le bonheur. Si on ne s’estime pas, on n’est pas très heureux. Si on n’a pas confiance en soi, on n’a pas d’objectif et alors on n’aboutit pas à grand-chose dans sa vie et ça retombe sur l’estime de soi qui devient négative. L’affirmation de soi est nécessair

Rencontre avec le Dr Xavier Amiot, amoureux de la vie, conférencier et auteur du livre « trouver le bonheur en soi ».

1er volet : apprendre à gérer ses émotions et déprogrammer son passé pour retrouver son moi originel.



« Tombé dans le bonheur quand il était petit », il découvre la thérapie cognitive comportementale, alors qu’il est médecin généraliste. Le Dr Xavier Amiot a commencé à animer des conférences, il y a environ 12 ans, d’abord auprès de ses confrères puis auprès d’un large public. C’est un problème de santé qui le cloue au lit, qui lui donne l’opportunité et le temps d’écrire un livre dans lequel il transmet son expérience de la thérapie cognitive et dans lequel il décrit sa méthode pour « trouver le bonheur en soi ».

Lors de notre rencontre, il nous partage sa vision du bonheur et nous indique sa méthode pour y arriver. 

Bonne écoute 😉

Rémi



« Une fois que j’ai compris que l’on pouvait partager le bonheur, alors j’ai essayé de le partager.  (…) Je voulais écrire quelque chose que je ressentais vraiment et que je pouvais transmettre »



Rémi LEVY : Dr Amiot, je voulais vous rencontrer car vous êtes l’auteur du livre « Trouver le bonheur en soi ». Pourquoi avoir écrit ce livre ?

Dr Amiot : J’ai eu cette chance de tomber dans le bonheur quand j’étais petit, c’est ce que dit ma femme. Je suis comme Obélix, je n’ai pas besoin de boire un remède, j’en ai eu assez et je n’ai pas le droit d’en reprendre. Mais c’est une chance. Je n’ai jamais compris pourquoi certains ont tout pour le bonheur et d’autres pas. Il fallait donc que je développe ça.

J’ai eu la chance de découvrir la thérapie comportementale et cognitive avec les Canadiens. C’était passionnant car ils sont très en avance sur nous, sur la prise en charge des problèmes psychiques dus à l’obésité en particulier. Je me suis tout à fait reconnu dans cette approche et, il y 12-13 ans, j’ai commencé à faire des conférences. Au début, je ne m’adressais qu’aux médecins, aujourd’hui, je m’adresse à un large public.

J’ai eu la chance de faire partie de ceux qui ont été passionné par le métier, et ce, dès l’âge de 5 ans, alors que je n’étais pas destiné à être médecin. Et dans ce métier, quand on n’est pas passionné, ça doit être très compliqué.

« On a deux vies et la deuxième commence quand on se rend compte qu’on n’en a qu’une », j’ai connu ça dès l’âge de 22 – 23 ans je crois. J’étais très en avance. Et une fois que j’ai compris que l’on pouvait partager le bonheur, alors j’ai essayé de le partager.

A l’origine, un problème de santé qui m’a cloué au lit il y a quelques temps. Ma femme m’a conseillé d’écrire quelque chose pour m’occuper… Cela faisait suite à mes conférences où les gens, à la fin, me demandaient souvent un papier. Mais je n’avait rien à leur donner, d’où l’idée d’écrire un livre. J’ai trouvé le titre « Trouver le bonheur en soi ». C’est donc grâce à un problème de santé que j’ai pu écrire ce livre. Je remercie fortement le problème de santé !

Avant d’écrire ce livre, j’étais allé voir un psychanalyste, renommé pour prendre les gens en charge pendant 30 ans, à raison d’une séance par semaine. Il m’a demandé ce que je venais faire là et m’a dit que je n’avais rien à faire là car j’avais tout compris. C’était ce que je voulais entendre. Mais je ne voulais pas écrire un livre dans lequel je disais aux autres ce qu’il fallait appliquer sans l’appliquer moi même ; ça m’aurait gêné. J’aurais eu l’impression d’être un usurpateur. Je voulais écrire quelque chose que je ressentais vraiment et que je pouvais transmettre.



« Le moi originel c’est ce que l’on a à la « naissance », et même avant la naissance, avant que l’on ait des perturbat

Interview du Dr Robert Corvisier, médecin généraliste, spécialisé en acupuncture.

4ème volet : la place de l’acupuncture au sein des médecines alternatives et l’importance des recherches scientifiques pour lui permettre de devenir la grande médecine de demain.





Le Docteur Corvisier, est médecin généraliste, spécialisé en acupuncture. Il a enseigné l’acupuncture à la Faculté de Médecine de Tours, a mené des recherches sur l’action de l’acupuncture à l’Hôpital européen Georges Pompidou et vient de publier « Soigner avec l’acupuncture »,  édité chez Dunod.

J’ai souhaité souhaité l’interviewer pour qu’il nous  explique comment l’acupuncture peut non seulement soigner, mais aussi nous permettre de rester en bonne santé. 

Préalablement, nous avons vu que l’approche de maladie en acupuncture était radicalement différente de l’approche en médecine occidentale. nous avons abordé  les principes fondamentaux de l’acupuncture et comment cette médecine nous invitait à penser autrement. Dans ce 4ème volet, il est question de la place de l’acupuncture au sein des médecines alternatives et l’importance des recherches scientifiques, en particulier sur la notion d’énergie.

Pour écouter le premier volet , c’est ici : L’acupuncture pour rester en bonne santé #1

Pour écouter le 2ème volet, c’est ici : L’acupuncture pour rester en bonne santé #2

Pour écouter le 3ème volet, c’est ici : L’acupuncture pour rester en bonne santé #3

Bonne écoute 😉

Rémi



Extrait

Faire de l’acupuncture une vraie grande médecine

Et donc quelle place a, selon vous, l’acupuncture dans ce qu’on appelle les médecines alternatives : homéopathie, naturopathie, etc. ? C’est un ensemble de choses ?

Dr Robert Corvisier : C’est un ensemble de choses. Je pense qu’elle a une place très importante parce qu‘elle véhicule, un peu comme en homéopathie, cette notion d’énergie du corps. Et l’énergie du corps est en rapport très certainement avec ce qui se passe dans notre cerveau. Je pense qu’il est absolument indispensable, dans les années à venir, de travailler sur le plan scientifique avec des chercheurs …

Travailler sur cette notion d’énergie. Que se passe-t’il dans le corps ? Comment se fait-il que, parfois, de manière absolument spectaculaire, on a des résultats qui semblent du domaine du miracle dans la demi-heure qui suit l’introduction des aiguilles ? Je pense qu’il faut absolument que l’on puisse puiser dans cette source extraordinaire que représente la tradition des éléments qui permettraient de comprendre l’essence de l’acupuncture, et en particulier la notion d’énergie. En homéopathie, c’est certainement un petit peu pareil, avec ces molécules qui ont un comportement vibratoire et qui peuvent transmettre une information dans l’eau. Mais ça, ça a été beaucoup dénigré. Pour les scientifiques, c’est quelque chose de très…

On marche sur des œufs, là… Aujourd’hui, on parle beaucoup de neurosciences. Est-ce que les neurosciences ont commencé à s’intéresser à l’acupuncture avec l’image cérébrale, etc. ?

Dr Robert Corvisier : Tout à fait. Il y a eu des travaux qui ont été faits. Il faut les refaire. Parce que vous savez que ce n’est pas sur quelques travaux que l’on peut asseoir l’action de l’acupuncture et son action sur certaines substances et structures cérébrales… Donc il faut continuer les recherches et essayer de quantifier l’action de l’acupuncture. D’où vient l’énergie ? Est-ce que l’énergie ne vient pas d’une structure cérébrale particulière que l’on peut manipuler étant dans le corps grâce aux aiguilles d&rsqu...

Interview du Dr Robert Corvisier, médecin généraliste, spécialisé en acupuncture.

3ème volet : Médecine préventive et pathologies fonctionnelles.





Le Docteur Corvisier, est médecin généraliste, spécialisé en acupuncture. Il a enseigné l’acupuncture à la Faculté de Médecine de Tours, a mené des recherches sur l’action de l’acupuncture à l’Hôpital européen Georges Pompidou et vient de publier « Soigner avec l’acupuncture »,  édité chez Dunod.

J’ai souhaité souhaité l’interviewer pour qu’il nous  explique comment l’acupuncture peut non seulement soigner, mais aussi nous permettre de rester en bonne santé. 

Préalablement, nous avons vu que l’approche de maladie en acupuncture était radicalement différente de l’approche en médecine occidentale. nous avons abordé  les principes fondamentaux de l’acupuncture et comment cette médecine nous invitait à penser autrement.

Pour écouter le premier volet , c’est ici : L’acupuncture pour rester en bonne santé #1

Pour écouter le 2ème volet, c’est ici : L’acupuncture pour rester en bonne santé #2

Bonne écoute 😉

Rémi



Extraits

Venons-en un petit peu aux pathologies fonctionnelles… Quelles sont les pathologies pour lesquelles on ne trouve pas de réponse dans la médecine occidentale et que l’on va soigner de manière plus courante en acupuncture ? Y’en a-t’il ? Est-il possible d’en identifier ?

Dr Robert Corvisier : Oui. Pratiquement toutes les pathologies fonctionnelles relèvent de l’acupuncture, à mon avis, avant la médecine occidentale.

Dans 90 % des cas, les pathologies fonctionnelles sont traitées avec des médicaments qui sont des « cache-misère ». On va soigner la migraine avec des médicaments qu’on appelle des triptans, qui vont avoir une action vaso-constrictrice au niveau des artères méningées dans le but de soulager les douleurs. On va donner des antalgiques ou des antispasmodiques pour les douleurs abdominales. On va donner des tranquillisants pour les angoisses… En fait, on soigne le symptôme, alors qu‘en acupuncture, on soigne la cause.

Que pense l’acupuncteur : « attention, ce monsieur est très émotif, il a tel trouble énergétique et c’est pour cela qu’il n’est pas bien ; parce qu’il a des problèmes émotionnels en ce moment il peut devenir dépressif». On va traiter l’énergie (le Qi) du méridien en rapport avec l’émotivité, et ainsi, l’on va soigner le fond des choses. Les indications sont multiples ; je ne peux pas vous les citer toutes car il y en a plusieurs centaines…

En gros, on peut citer les insomnies, les malaises fonctionnels multiples comme les douleurs du plexus ou les palpitations, les suites d’états anxieux, les états dépressifs réactionnels à des difficultés familiales ou professionnelles, des pathologies digestives comme les colopathies ou les gastrites, les pathologies ostéo-articulaires comme les douleurs dorso-lombaires ou les douleurs sciatiques, les maux de tête, les pathologies cutanées comme les eczémas, certains troubles gynécologiques etc.

Par exemple, de nos jours, les gens sont tellement mal dans leur travail que l’on voit pratiquement un patient sur deux malheureux sur le plan professionnel… Hélas, cela semble très banal en France, mais les malaises qui en découlent sont fréquents. Les douleurs du dos sont des motifs fréquents de consultations. J’ai indiqué dans mon livre « Soigner avec l’acupuncture » tout une somme de maladies que l’acupuncture peut soigner mais cela n’a qu’un intérêt relatif parce que chaque malade est unique.

En ce qui concerne les pathologies ostéo-articulaires, il m’arrive de traiter des patients qui ont des maladies rhumatologiques telles qu...