BaBe Leo & Lukas

Es gibt mal wieder ein paar Neuerungen was BaBe angeht. Leider ohne Video diesmal, die NEUE Kamera hat da noch etwas gezickt. Ihr werdet das eh merken.

Hör rein!

Die übergebliebenen wasserlöslichen Vitamine: B5, B6, B7, Folat und B12 werden heute durchgeknuspert.

Hör rein!

Die Gyms haben  wieder geöffnet und es kann wieder trainiert werden. 

In dieser  Folge reden wir ein wenig über unser derzeitiges Training und geben dir ein paar Tipps wie du wieder  in dein Training startest.

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In der zweiten Basic Mikro Folge geht es um die wasserlöslichen Vitamine B1, B2, B3 und das Vitamin C.

Was diese Allrounder alles können und in welchen Lebensmitteln sie in besonders großer Menge enthalten sind erfährst du hier.

Hör rein!
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Neben den energiebringenden Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen gibt es auch noch die Vitamine und Mineralstoffe ohne die im Körper nichts geht.

Wir teilen das große Gebiet Mikronährstoffe etwas auf. Heute geht es um die fettlöslichen Vitamine also A,D,E und K. 

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Schlangenskelett.

Das Hormon Cortisol, auch bekannt als Stresshormon bewirkt im Körper das ein oder andere.

Wieso wird es Stresshormon genannt? Was macht es im Körper? Wieso soll man auf sein Stresslevel achten und wie kannst du dein Stress reduzieren? Auf diese Fragen bekommst du in dieser Folge die Antworten.

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