Better Life好感生活研究‪所‬ 偉苹

「我們在工作中要保持我們的專業，但又必須和它保持一種微妙的關係，你不能是它，但你又要在裡面，某種程度才能把工作做好。我後來覺得很像在片廠，今天去演哪部戲？我的對手是梅莉史翠普還是八點檔鄉土劇演員？我覺得上班族需要有一些設定，必須要有能力根據不同的環境和對應到不同的人去作調整。」
-by Afra，《今天的人設是專業上班族》作者

出版過《今天的人設是專業上班族》，如今是自由工作者，也是一位感染力表達教練。早期協助翻譯新聞，如今則透過感染力教練課程，協助與他人開啟對話，進一步翻譯人生。

無論是文字，還是口語，都可以感受到Afra獨特的幽默和感染力。當人設不再是專業上班族，一起來聽聽Afra在沒有了名片和團險之後，成為自由工作者一年後的體悟。
【精華片段】
・上班如拍片，你是誰？和誰對戲？要演出什麼對手戲？
・沒有了名片和團險之後：從資深上班族到自由工作者的糾結與轉變
・自由工作者的晨間儀式感：從穿衣服開始談起
・如果只剩16年可以活，你想活出怎樣的人生？
・適時地暫停與留白，讓想像力成為未來的指引。
・成為自由工作者後和喜歡的自己越來越靠近。
・透過一個人旅行，打破慣性，創造正向的體驗。
・翻譯不只是語言！從翻譯新聞到協助用表達力翻譯人生
・改變是evolution（進化）而非revolution（革命）
・讓自己有餘裕盡力嘗試體驗：Afra心目中的好感生活
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■本集memo
・追蹤來賓｜阿發的寫作日常
https://www.facebook.com/afrawords.fb/
・書籍｜今天的人設是專業上班族（蘋果屋）
https://www.books.com.tw/products/0010907718
・書籍｜如何說服一隻貓？（天下雜誌）
https://www.books.com.tw/products/0010814766
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「隱藏牌卡說的不要常比較，這個說法雖然有點老派，但是按照自己的步驟走，可以慢慢地就這樣走，就像我自己在經營Instagram，也是所謂的佛系經營。我沒有想要追求什麼，就是慢慢按照自己的步驟，所以我覺得『活得溫暖活得像自己就好』這句話就是在告訴自己，你要怎麼樣抓到自己的步調，你要怎麼覺得你是舒服的。」
-by KKlivehigh，Instagram影像風格創作者

如果你的人生是一個容器，在自我、生活、工作、家庭這四個有限的精力、時間與空間中，你想留下哪些喜歡的人事物？

不以攝影師自居，而是一位喜歡拍照的人。超過9萬粉絲追蹤的Instagram影像風格創作者KKlivehigh近期與Better Life好感生活研究所全新聯名合作推出《be Better大人不卡卡 2 | 100個對話練習，整理成為更喜歡的自己》，不僅是人生整理套卡、生活選物道具，更是風格攝影寫真！透過一幅幅輕柔療癒的影像視角，結合問題、金句與練習，陪你打開不一樣的人生風景。
只要活得溫暖活得像自己就好，不僅是KK對自我日常最深切的提醒與實踐，也是在人生道路上不斷追尋的答案。
【精華片段】
・超過9萬粉絲追蹤！經營Instagram的起心動念、收穫與轉變
・在生活中發掘創作養分：不以攝影師自居，而是一位喜歡拍照的人
・收到《be Better大人不卡卡2》人生整理套卡合作企劃合作邀約時的心情與想像
・當牌卡成為風格寫真與另一種影像形式的載體
・《be Better大人不卡卡2》人生整理套卡的影像挑選方向與人生風景回憶
・獨家收錄KK版隱藏版人生整理風格套卡：問題、金句與練習的幕後思考創作與選書推薦
・和《be Better大人不卡卡2》人生整理套卡合作過程的難忘回憶
・只要活得溫暖活得像自己就好：KK的日常提醒與實踐
・對未來的期待與想像
・做自己喜歡的事：KK心目中的好感生活
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■本集memo
・選物｜《be Better大人不卡卡2》人生整理風格套卡 |100 個對話練習，整理成為更喜歡的自己（Better Life好感生活研究所）
https://www.books.com.tw/products/N001598620
・書籍｜大人只知道部分的世界（維摩舍文教事業有限公司）
https://www.books.com.tw/products/0010958949
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「可能經歷了一些人生階段之後，會有一點點想要尋找小時候那個純真自由，那個沒有處在一個標準答案世界裡的童趣階段，而我在繪本的世界裡是有感受到的。因為繪本提供了一個思考與閱讀的載體，讓我們去理解作者所要表達的內容，是一個非常多元、充滿彈性、沒有框架、沒有標準答案的世界，就我現在身為大人女子的階段，非常喜歡這種感覺。」
-by婉培，新莊社區大學大人的繪本時光閱讀社群夥伴

繪本的人生三讀，你到了哪個階段？

每個周五晚上，在新莊社區大學聚集著一群喜歡繪本的大人，透過主題式繪本閱讀與交流的方式，持續探索對生活與世界的想像。

這群繪本閱讀同好，有從陪伴孩子共讀到為自己而讀的故事老師；有對生活保有高度熱情，持續在生命中探索第二人生的繪本愛好者；也有想要跳脫框架，轉換閱讀與思考觀點的繪本新鮮人。

無論在哪個閱讀或是人生階段，不變的是，這群喜愛繪本的大人們都持續透過閱讀與分享交流，擴展自己生活的廣度與生命的深度。

【精華片段】
・接觸繪本的因緣際會與大人的繪本時光課程成立的起心動念
・繪本的人生三讀你到了哪個階段？
・繪本對大人而言是什麼樣的存在？和繪本之間的閱讀關係解讀
・接觸繪本後對於生活的影響與改變
・自己閱讀與一起共讀的覺察感受
・繪本閱讀的喜好類型與推薦書籍
・什麼是好感生活？如何實踐？
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■本集memo
・繪本｜世界第一的草莓（拾光工作室）
・繪本｜飛天獅子（步步出版）
・繪本｜燈塔你好（小天下）
・繪本｜花地藏（維京）
・繪本｜發光的樹（維京）
・繪本｜初雪：孩子的第一場雪（童夢館）
・繪本｜印度豹大拍賣（米奇巴克）
・繪本｜逃獄大作戰（青林）
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【新莊社大學習成果展—人生未來實驗式】
人生是一場不停的實驗過程，
社大充滿著各式各樣的成果，
未來仍會持續下去，
快來體驗生命中不一樣的美好吧！
｜活動日期｜2024/01/06（六）10:00-16:00
｜活動地點｜新莊區中港大排自立街廣場
★現場有闖關集點那摸彩券
🧑‍🤝‍🧑舞台表演：音樂、舞蹈、武術，一齊讚頌生命的熱情
❤️攤位體驗享受生活小確幸，發掘尚未遇見的美好
👍公共議題講座：分享日常生活、文化知識、地方認識
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「因為和《小島散步》合作，我覺得算是第一次把輪廓日常系列透過和別人企劃合作的方式把它轉換為不同的商品，然後說不同的故事。剛剛在波隆那插畫展的現場，看到的是我得獎五張作品的一個牆面，所以會有一種浮現當時在創作的畫面。剛好這個展覽是亞洲區最後一站，延續到《小島散步》的合作剛好是在同一個時間點一起發生，所以有一種兩個時空一起併行的感覺。」
-by陳怡今，波隆那世界插畫大獎得獎藝術家

以「台灣的可愛，想讓全世界知道！」為企劃初心，邁入第四年的《小島散步》，攜手波隆那世界插畫大獎得獎藝術家陳怡今，從日常生活常見的「食材、物件」中汲取靈感，集結為 2024 年的主題——「小島裡的原味風景」。

掛曆中的畫作都是從日常生活的觀察所延伸，其中最為人所知的作品《琺瑯盤中的棗子》更榮獲2021波隆那世界插畫大獎，並於此次同步收錄於《小島散步》2024木框掛曆，以及純天然亞麻生活布巾等創作商品。

「好日子來了又來」、「成為自己生活中的答案」，這兩句以竹子筆手寫的手寫字，不僅化作為小春聯裡的祝福，也成為今今在創作道路上持續送給自己的日常問候。

【精華片段】
・「畫畫能讓自己成為更好的人」的起心動念及成為創作者的初衷與轉變
・在生活中發掘創作養分以及在創作中融入生活觀察的秘訣
・收到《小島散步》企劃合作邀約時的心情與想像
・《小島散步》每月畫作主題的幕後故事與思考脈絡
・從「輪廓日常」系列延伸串聯成「小島裡的原味風景」的想法、挑戰與新發現
・生活中喜愛的食材與物件及對創作的影響
・布巾、一筆籤、書籤、春聯等延伸商品的幕後創作故事
・從創作到商品化：與《小島散步》合作的理念與啟發
・跨出舒適圈而不是只是待在同一個環境：今今心目中的好感生活
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■本集memo
・選物｜《小島散步》2024木框掛曆｜小島裡的原味風景（Better Life好感生活研究所）
http://select.betterlife.tw/2024
・書籍｜阿德勒心理學講義（經濟新潮社）
https://www.books.com.tw/products/0010673256
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🍏 #年度限時早鳥預購秘技 ！
■ 小島散步全系列商品限量早鳥優惠價78折起
■ 滿$1000限時免運
■ 單筆滿$2000送《好日子》小春聯
■ 限量獨家販售組合：
(1) #波隆那插畫得獎作品組（木框掛曆＋棗子布巾）
(2) #全套收藏組「今今親簽版」＊限量100份 有 #親簽小繪卡
限量早鳥最後倒數 https://lihi3.cc/Xmw9T
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🍏《小島散步》2024巡迴創作展
★台北秋紅肚房：8/31～9/10
★台北木平台&丹麥倉庫：9/6～9/24
★台北童里繪本洋行：9/16～10/8
開幕講座報名9/16 14:00-15:30 》https://lihi3.cc/i71Nv
★花蓮承億文旅-花蓮山知道：9/22～12/31
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「我根本就是用陶在照鏡子。當你把所有事情都拋下，回到只有你和土中間的時候，它是非常純粹的，就是只有你和它在相處。土就跟人一樣，當你在和它互動時，你可以很明確地感覺到它的個性，只要它的成份越單純，它就越敏感，就和一個人沒有受過社會歷練一樣，它會很脆弱，很容易玻璃心，只要你打了它一下，它就會永遠都記得。」
-by大毛老師，大毛陶磁器
在碧潭風景區一棟兩層樓的老宅中，有一個特別的存在，結合了日雜風文具道具室與陶藝創作工作室，並網羅了許多新銳陶藝藝術家的作品，它是大毛陶磁器，於去年8月全新成立的會員制陶藝創作空間。
主理人大毛老師，畢業於台灣藝術大學工藝設計學系，主修陶藝，畢業後擔任陳列設計師10年，30歲後於鶯歌陶瓷博物館擔任教室老師，期間並協助許多藝術家承辦工作營等相關業務。對大毛老師來說，捏陶就像照鏡子，它可以什麼都是，也可以什麼都不是，而他的人生就像陶藝創作的過程，透過不斷地自我覺察與轉換，再加上一點想像力形塑成現在的模樣。
一起來感受以土為紙，手為筆，自由書寫的陶藝創作姿態。

【精華片段】
・碧潭風景區的獨特存在：日雜風文具道具室×老宅×陶藝創作工作室。
・從小在家中日本料理店的耳濡目染，開啟與陶土相遇的緣分。
・寵物似顏塑、清酒品飲與清酒杯手作：有趣的陶藝企劃發想過程
・主修陶藝，畢業於台灣藝術大學工藝設計學系，一位學院派學生畢業後的人生轉折與抉擇。
・捏陶就像照鏡子：透過陶藝創作覺察自己當下的狀態
，用陶土說故事：土跟人一樣，它什麼都是，也什麼都不是。
・成立陶藝工作室過程中最大的挑戰與收穫
・陶藝創作對於生活中的靈感創作與養分
・對未來的期待與想法
・大毛老師的好感生活：如果你的人生可以選擇你就是幸福的
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■本集memo
・書籍｜醋與日子的配方: 一路向南, 義大利家庭廚房踏查記（二魚文化）
https://www.books.com.tw/products/0010860135
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「我們在講溝通和情緒，會講當情緒來的時候沒有辦法對話，可是情緒很奇妙，它來了就走，可是你怎麼讓它來了就走，可以進入講更清楚的內容，何不試著練習讓情緒來了不是被發洩而是被看見。」
-by盧佩秋，親職教養作家
「學會『聆聽』，你會發現，問題常常不需要被解決，只需要被看見。」《我真的真的不想上學》是一個真人故事改編，貼近台灣家庭與教育現場，探索孩子內心世界的情緒成長繪本。
這是親職教養作家盧佩秋的親身經歷，從期待上學、不想上學，進而期待第一個到學校，這中間有許多溝通的轉折，由此可見「對話」的重要性。
孩子的內在聲音，你真的聽見了嗎？或許在急於解決問題的當下，更重要的是溝通、陪伴與聆聽。
【精華片段】
・《我真的真的不想上學》創作源起與背後真實故事
・三個孩子面對上學的態度與經歷
・繪本與現實生活中父母的角色扮演與溝通差異
・先把自己照顧好再試著理解與回應
・阿德勒心理學的核心理念與親子教養應用
・創作過程中的深刻與難忘回憶
・親子溝通技巧：學會「聆聽」，你會發現，問題常常不需要被解決，只需要被看見
・出版近半年讀者的反饋與收穫
・親職教養路上的理念與期待
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■本集memo
・繪本｜我真的真的不想上學（好好文薈工作室）
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