60 Folgen

Willkommen zum BODYLOVE Podcast. Ich bin Judith Mackay, Gründerin von BODYLOVE Coaching, Coach für innere Balance und intuitive Ernährung.
Dieser Podcast wird Dich inspirieren wieder eine liebevollere Beziehung zu Dir und Deinem Körper zu entwickeln. Ich werde Frauen zu Gast haben, die von ihrem Weg mit ihrem Körper erzählen, die sich zeigen und mutig sind ihre Geschichte mit uns zu teilen.
Du bekommst hier Impulse, rund um die Themen: Selbstannahme, Körperwahrnehmung und Ernährungsbewusstsein.

BODYLOVE - Dein Podcast für Selbstannahme, Körperwahrnehmung und Ernährungsbewusstsein Judith Mackay

    • Gesundheit und Fitness
    • 5,0 • 5 Bewertungen

Willkommen zum BODYLOVE Podcast. Ich bin Judith Mackay, Gründerin von BODYLOVE Coaching, Coach für innere Balance und intuitive Ernährung.
Dieser Podcast wird Dich inspirieren wieder eine liebevollere Beziehung zu Dir und Deinem Körper zu entwickeln. Ich werde Frauen zu Gast haben, die von ihrem Weg mit ihrem Körper erzählen, die sich zeigen und mutig sind ihre Geschichte mit uns zu teilen.
Du bekommst hier Impulse, rund um die Themen: Selbstannahme, Körperwahrnehmung und Ernährungsbewusstsein.

    #59 „Wie geht eigentlich Entspannung, auch auf mentaler Ebene?“ Dunja Jappe

    #59 „Wie geht eigentlich Entspannung, auch auf mentaler Ebene?“ Dunja Jappe

    Ich habe Dunja Jappe zu Gast und wir haben darüber gesprochen, welche Wirkung Stress auf uns hat, sowohl körperlich, als auch seelisch.
    Denn Dunja ist Coach für Stressmanagement, achtsame Lebensführung und gibt Beratungen für Burnout-Prävention.
    Was hilft eigentlich, um das ewige Gedankenkarusell mal abzuschalten.
    Was kann ich tun, bei ständiger Energielosigkeit und warum kommt manchmal gerade bei größter Ruhe und Entspannung, innere Unruhe und Stress in uns hoch?
    Zu all dem hat Dunja ne ganze Menge zu sagen.
    Hör unbedingt mal rein und teile diese Folge gerne mit anderen Menschen.
    Außerdem freuen wir uns, wenn Du in den Kommentaren Deine Meinung, oder Erfahrungen zu diesem Thema mit uns teilst.

    • 45 Min.
    #58 Eine Bodyscan Meditation für Dich

    #58 Eine Bodyscan Meditation für Dich

    In dieser Einzelfolge habe ich Dir eine Bodyscan-Meditation aufgenommen. Diese kann Dir helfen zur Ruhe zu kommen, Dich mit Dir zu verbinden und Dich tief zu entspannen. Nimm Dir hierfür ca. eine halbe Stunde Zeit, mach es Dir ganz gemütlich und schenk Dir diese Zeit ganz für Dich!

    Ich freue mich, wenn Du mir einen Kommentar unter dieser Folge auf Instagram, oder auf Deiner Podcastplattform hinterlässt.
    Teile diese Folge auch gerne mit andern Menschen, denen es gut tun würde, sich mal wieder so richtig zu entspannen.

    • 20 Min.
    #57 „Ich entsprach nicht dem Stereotyp und hatte es nicht so leicht!“ Marta Mi

    #57 „Ich entsprach nicht dem Stereotyp und hatte es nicht so leicht!“ Marta Mi

    *TRIGGERWAHRNUNG* In dieser Folge wird das Thema Essstörung besprochen!

    In dieser Folge habe ich Marta Michniewicz zu Gast. Wir haben viel darüber gesprochen, was passiert, wenn sich Gefühle in einem festsetzen und sich in Form von anhaltenden Schmerzen bemerkbar machen.
    Was kann man tun, um diese (oft) chronischen Schmerzen zu „dekodieren“?
    Warum gibt es Beschwerden, für welche Ärzte, keine körperliche Ursache finden?
    Ein Gefühl, wie z.B. Verbitterung, macht eine Verhärtung und diese kann dazu führen, dass sich Schmerz im Körper festsetzt, in Form von Rückenschmerzen, Magenschmerzen, starken Verspannungen uvm.
    Marta berichtet von ihren Erfahrungen mit sich selbst und gibt Tipps, die helfen können den Körper besser zu verstehen und diese Schmerzen wieder aufzulösen.

    Hinterlass gerne Deine Gedanken zu diesem Thema in den Kommentaren (YouTube, Instagram oder Podcast-Plattform)!

    • 44 Min.
    #56 „Dieses Worst-Case Szenario gibt es eigentlich gar nicht“ Miriam Töpfer

    #56 „Dieses Worst-Case Szenario gibt es eigentlich gar nicht“ Miriam Töpfer

    Miriam Töpfer ist heute zu Gast. Sie hat vor ein paar Monaten ein Coaching bei mir gemacht und viel über sich gelernt. Miriam erzählt davon, was sie erlebt hat und was sich verändert hat. Früher war Miriam oft in der Haltung, mit dem Schlimmsten zu rechnen und deswegen lieber gar nicht die eigene Meinung vertreten zu können/dürfen und auch die eigenen Bedürfnisse eher hinten an zustellen. Es ist so schön zu sehen und zu hören, wie Miriam u.a. durch den Coaching-Prozess total aufgeblüht ist.
    Zu jeder Veränderung gehört der Mut, sich selbst zu begegnen und besser kennen zu lernen und genau diesen Weg geht Miriam seit einiger Zeit und erzählt hier offen und ehrlich davon.

    • 45 Min.
    #55 „Eigentlich müsse ich mal wieder…aber ich finde die Zeit einfach nicht!“ Tanja Haberkorn

    #55 „Eigentlich müsse ich mal wieder…aber ich finde die Zeit einfach nicht!“ Tanja Haberkorn

    Egal ob es um gesündere Ernährung geht, mal wieder Sport machen oder Zeit für sich finden…immer wieder kommt der Gedanke „ich müsste mal wieder…!“
    Warum tun wir uns oft so schwer damit, neue Gewohnheiten zu etablieren?
    Ich habe heute Tanja zu Gast und wir sprechen u.a. die Großartigkeit des Netzwerkens (für so viele Bereiche), die Wechseljahre und die große Frage, was es braucht, um wirklich nachhaltig was zu verändern (ich sag nur Schweinefleisch).
    Klingt nach vielen Themen - ja, wir hatten wirklich einiges zu besprechen.
    Es war sehr schön :-)
    Viel Spaß beim zuhören!

    • 42 Min.
    #54 „Wow, bist Du weit weg! Wie läuft es im Sabbatical, Sabrina?“

    #54 „Wow, bist Du weit weg! Wie läuft es im Sabbatical, Sabrina?“

    Reise-Spezial:
    Sabrina hat sich die Zeit genommen, mit ihrem Freund 2 Monate zu reisen und Land und Leute kennen zu lernen. Als wir sprachen, war sie gerade in Hongkong und es war Halbzeit dieser Reise. Wir haben ein bisschen resümiert, wie es bisher gewesen ist, was sie für Kuriositäten erlebt und kennengelernt hat und warum sie festgestellt hat, dass man einfach IMMER zu viel dabei hat! 
Außerdem erzähle ich davon, wie ich dank eines Berliner Radiosenders meinen größten Reisetraum wahr werden lassen konnte.

    • 50 Min.

Kundenrezensionen

5,0 von 5
5 Bewertungen

5 Bewertungen

Sandra Sahara ,

Gute Inhalte

Tolle Interviewpartnerinnen

- Audioqualität könnte besser sein

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