#014 - Die Wahrheit über den Kalorienbedarf

Der eigene Kalorienbedarf, bestehend aus Grundumsatz und Leistungsumsatz. Das sind für viele immer noch Bücher mit sieben Siegeln.

Kein Wunder, denn es gibt sehr viele verschiedene Herangehensweisen, diesen Kalorienbedarf zu berechnen und deswegen erhält man durch andere Berechnungsweisen oft die unterschiedlichsten Ergebnisse trotz gleicher Angaben. 

• Welche Methode ist zuverlässig, um valide seinen Kalorienbedarf zu berechnen?
• Welche Rolle spielen Bewegung, Beruf und die eigenen Erwartungen?

Diese und viele andere Fragen zum Thema Kalorienbedarf beantworte ich dir in der heutigen Podcast-Folge.

Außerdem verrate ich dir die 5 großen Fragen, die du dir stellen solltest, wenn du dich mit dem Thema Ernährung ernsthaft beschäftigst.

💪 Reinhören lohnt sich! 

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