Der Persönlichkeits-ENERGIZER, ein spannender Cocktail für Reflexion und Führung

Birgit Kersten-Regenstein & Tanja Gatzke
  • 5,0 (1)
  • MENTALE GESUNDHEIT
  • ZWEIWÖCHENTLICH
Der Persönlichkeits-ENERGIZER, ein spannender Cocktail für Reflexion und Führung

Tanja Gatzke ist beruflich in erster Linie Kommissarin & Coach für starke Persönlichkeiten. Sie ermittelt gerne an Tatorten des Lebens und hat sich auf die Themen Burnout, Ängste und Dauerkrisen spezialisiert. Es kommt öfter vor, dass starke und intelligente Menschen ihre Gefühle unterdrücken, um ihre Ziele zu erreichen. Auf Dauer bringt das Stress in berufliche, sowie private Beziehungen und auch der eigene Selbstwert leidet darunter. Unter ihrem Slogan "Tatort Dein Leben" hat sie ein Buch veröffentlicht und gibt einen gleichnamigen Jahreskurs. Als Speakerin hält sie spannende Vorträge auf Bühnen und sie fesselt gerne bei ihren Trainings in Unternehmen. Birgit Kersten-Regenstein ist Speakerin, Trainerin und Systemischer Coach mit den Schwerpunkten Führung, Resilienz und Konflikte. Mit ihrem Unternehmen Teamkompetenz begleitet und entwickelt sie seit mehr als 15 Jahren Führungskräfte und ist Sparringspartnerin bis in die Beiratsebene. Ihr positives und christlich geprägtes Mindset inspiriert auf der Bühne, in zahlreichen Videos und demnächst in ihrem ersten Buch. Sie ist witzig, begeisterte Netzwerkerin und liebt es, sich mit Neuem auseinanderzusetzen. Neben diesem Podcast moderiert Sie ihren Impulspodcast: Führung braucht Persönlichkeit. Birgit und Tanja lernten sich bei ihrer Speakerausbildung kennen und schätzen. Seitdem sind sie befreundet und in zahlreichen Gesprächen stellten sie immer wieder fest, wie sehr die gegenseitigen Impulse ihr eigenes Leben bereichern. Hieraus entstand die Idee für den gemeinsamen Podcast mit echten unvorbereiteten Gesprächen zu einem bestimmten Impulsthema. Mal einer Meinung und mal gegensätzlich, möchte die Beiden Dich inspirieren und energetisieren. Rund um die Themen: starke Persönlichkeit, Führung, Selbstwert, Beziehungen, Wachstum, innere Stärke, Resilienz, Kommunikation, Konflike und vieles mehr. Sei mit Birgit und Tanja im Gespräch - klar und direkt, wie die Beiden selbst. Und weil Deine Meinung zählt, sind Birgit und Tanja für Feedbacks offen und freuen sich auf Dein Kommentar.

  1. 13. DEZ.

    Glück: Zustand, Gefühl oder Momentaufnahme? – Wie du es findest und festhältst

    In dieser Folge sprechen Birgit und Tanja über das Thema Glück und was es für uns alle bedeutet. Sie gehen der Frage nach, ob Glück ein Zustand, ein Gefühl oder eine Momentaufnahme ist, und beleuchten, warum es so individuell ist. Ein zentraler Punkt der Diskussion ist die Beziehung zwischen Glück und Zufriedenheit. Gibt es überhaupt einen Unterschied, oder sind die beiden untrennbar miteinander verbunden? Außerdem erfährst du, wie du Glück erkennen und in dein Leben einladen kannst – denn oft klopft es an, aber wir verpassen es, weil wir nicht aufmerksam sind. Die beiden Gastgeberinnen sprechen auch darüber, ob Glück von äußeren Umständen abhängig ist oder ob es vielmehr eine Frage der inneren Einstellung ist. Sie teilen Gedanken und Tipps, wie du dein persönliches Glück definieren und festhalten kannst, um es besser wahrzunehmen und zu bewahren. Birgit und Tanja geben dir Inspiration, dein eigenes Verständnis von Glück zu hinterfragen und es bewusster im Alltag zu erleben. Lass dich dazu ermutigen, dein Glück unabhängig von äußeren Faktoren zu stärken und selbst zu gestalten. Teile deine Gedanken: Was bedeutet Glück für dich? Schreibe uns auf Instagram oder schick uns eine E-Mail kontakt@tanja-gatzke.de oder info@bkr-teamkompetenz.de! Hör rein und lass dich inspirieren – wir freuen uns auf dich! 🎧 Weitere Links zur Episode: [Max Raabe: Guten Tag liebes Glück](https://www.youtube.com/watch?v=DvAgZG1HJDs) Psychologie heute: https://www.psychologie-heute.de/themen-a-z/glueck.html Francois Lelord: Hectors Reise oder die Suche nach dem Glück

    31 Min.

  2. 15. NOV.

    Von Betroffenheit zur Handlung: Wie wir schwierige Themen in positiven Antrieb verwandeln

    Was macht Betroffenheit mit uns – lähmt sie uns oder bringt sie uns in Bewegung? In dieser Episode sprechen Tanja und Birgit über die verschiedenen Wege, wie Menschen auf erschütternde Nachrichten und Studien reagieren und daraus Kraft schöpfen können. Birgit berichtet, wie sie in schwierigen Momenten ihre Gefühle als Antrieb nutzt und in die Handlung kommt, zum Beispiel durch die Schaffung von Gesprächsforen Kitas, um mit Erzieherinnen aktiv über wichtige Themen zu sprechen. Manchmal können erschütternde Nachrichten uns alle in Traurigkeit, Wut oder Verdrängung versetzen. Doch Tanja und Birgit fragen: Wie können wir aus diesen Gefühlen herauskommen und sie in Handlungsenergie verwandeln? Tanja beschreibt, dass in Momenten, in denen sich Gedanken im Kreis drehen, oft eine Entscheidung ansteht – ein erster Schritt, der in die Tat führt. Gemeinsam beleuchten sie, wie jeder seinen Purpose finden und durch diesen Antrieb aktiv werden kann, um auch bei schwierigen Themen für andere da zu sein. Wenn du wissen möchtest, wie du deine Gefühle in sinnvolle Handlungen verwandelst, dann hör unbedingt rein!

    25 Min.

  3. 18. OKT.

    Erntedank: Deine Selbstwirksamkeit und die Kraft der Dankbarkeit – Was säst du für deine Ernte?

    In dieser besonderen Episode des Persönlichkeits-Energizer Podcasts tauchen Birgit und Tanja tief in die Themen Erntedankfest, Dankbarkeit und Selbstwirksamkeit ein. Was können wir aus der Tradition des Erntedankfests für unser persönliches Wachstum und unser tägliches Leben mitnehmen? Du erfährst, warum es so wichtig ist, sich bewusst zu machen, dass wir nicht alleine auf dieser Welt sind und wie wir durch Dankbarkeit und eine achtsame Haltung mehr Fülle in unser Leben einladen können. Birgit und Tanja diskutieren, was es bedeutet, aktiv für das, was wir im Leben "ernten", beizutragen, und wie jeder einzelne Schritt uns der Ernte unserer Träume näherbringen kann. 🌱✨ Lass dich inspirieren, über deinen eigenen Beitrag zur "Ernte" in deinem Leben nachzudenken und wie du mehr Dankbarkeit in deinen Alltag integrieren kannst. Eine Episode, die dein Herz berührt und deinen Blick auf das Thema Selbstwirksamkeit erweitert. Viel Spaß beim Zuhören! 🎧

    30 Min.

  4. 20. SEPT.

    Glitzerwelt vs. Realität: Warum wir unsere wahren Gefühle verbergen und wie Einsamkeit uns krank macht

    In dieser Episode nehmen Birgit und Tanja euch mit hinter die strahlenden Fassaden der Social-Media-Welt und sprechen über ein Thema, das oft im Verborgenen bleibt: Einsamkeit. Während auf Plattformen wie Instagram die Glitzerseiten des Lebens zur Schau gestellt werden, gibt es Menschen, die den Mut haben, ihre Sorgen und Ängste offen zu teilen. Birgit kennt einige dieser mutigen Menschen und erzählt, wie sehr sie dafür Zuspruch bekommen – und wie befreiend es sein kann, sich verletzlich zu zeigen. Tanja träumt von einer Welt, in der offene, tiefgehende Gespräche die Norm sind, in der wir Menschen finden, die wirklich zu uns passen, anstatt uns in oberflächlichen Beziehungen zu verlieren. Doch warum fällt es uns so schwer, in Zeiten der Einsamkeit Hilfe zu suchen? Einsamkeit ist nicht nur ein persönliches Gefühl – sie breitet sich auch sozial aus. Studien belegen, dass Einsamkeit ansteckend sein kann. Eine Studie von Cacioppo et al. (2009) zeigt, dass Menschen, die mit einsamen Personen verbunden sind, ein höheres Risiko haben, selbst einsam zu werden. Und das Problem geht noch tiefer: Die Forschung von Fowler und Christakis (2008) zeigt, dass Einsamkeit über drei soziale Grade hinweg wirken kann – sie beeinflusst nicht nur uns selbst und unsere direkten Freunde, sondern auch die Freunde unserer Freunde und sogar deren Freundeskreis. Das bedeutet: Einsamkeit ist nicht nur ein persönliches Problem, sondern ein gesellschaftliches Phänomen, das sich wie ein Netzwerkvirus verbreiten kann. Birgit und Tanja diskutieren, wie wir uns dagegen wehren können, warum Kommunikation der Schlüssel zu echten Bindungen ist und wie wir durch ehrenamtliche Tätigkeiten der Isolation entkommen können. In dieser Folge erfährst du: - Warum Social Media oft nur eine „Glitzerwelt“ zeigt – und was das mit uns macht - Wie du den Mut finden kannst, deine Sorgen und Ängste zu teilen - Warum soziale Isolation uns oft unbemerkt betrifft und wie sie sich ausbreitet - Die erschreckenden Studienergebnisse von Cacioppo et al. (2009) und Fowler & Christakis (2008) über die Ausbreitung von Einsamkeit in Netzwerken - Wie tiefe, echte Kommunikation helfen kann, Einsamkeit zu überwinden - Warum Einsamkeit nicht nur traurig, sondern auch krank machen kann - Welche Unterstützung das Kompetenzzentrum Einsamkeit bietet - Wie ehrenamtliche Tätigkeiten helfen können, sich wieder als Teil einer Gemeinschaft zu fühlen - Weitere Links aus Folge: [Kompetenznetz Einsamkeit ](https://kompetenznetz-einsamkeit.de/) [Hier](https://bkr-teamkompetenz.de/) gehts zu Birgits Website [Hier](https://tanja-gatzke.de/) gehts zu Tanjas Website

    33 Min.

  5. 2. AUG.

    Allein unter Vielen: Das Rätsel der modernen Einsamkeit

    Kennst du das Gefühl, in einem Raum voller Leute zu sein und dich trotzdem alleine zu fühlen? In dieser Episode tauchen wir tief in das Thema Einsamkeit ein, das viele von uns in der modernen Welt betrifft. Birigt und Tanja beleuchten, warum eine tiefe Einsamkeit uns manchmal überkommt, selbst wenn wir von Menschen umgeben sind, und wie die steigende Einsamkeitsrate unsere Gesellschaft beeinflusst. Hör rein und entdecke Wege, um diese unsichtbare, aber überwältigende Einsamkeit zu verstehen und zu überwinden. Hast du Fragen oder möchtest du uns Feedback geben? Schreib uns eine E-Mail an: kontakt@tanja-gatzke.de oder info@bkr-teamkompetenz.de Wir freuen uns, dass du zugehört hast und hoffen, dass diese Episode dir neue Perspektiven und Hilfsmittel auf deinem Weg bietet!

    26 Min.

  6. 5. JULI

    Befreiung aus der inneren Starre: Wie Somatic Experiencing hilft

    In dieser Episode sprechen Tanja und Birgit über ein tief bewegendes Thema: Menschen, die aufgrund ihrer Lebensgeschichte innere Blockaden und eingefrorene Emotionen entwickelt haben. Diese inneren Blockaden können zu ungewöhnlichen Verhaltensmustern, Vermeidungstendenzen und problematischen Partnerwahlen führen. Tanja und Birgit erklären, wie Somatic Experiencing dabei hilft, aus dieser Starre herauszukommen, ohne dass man die belastenden Erfahrungen immer wieder durchleben muss. Durch einen achtsamen Bodyscan und das bewusste Spüren des eigenen Körpers können tiefsitzende Spannungen gelöst werden. Hast du Fragen oder möchtest du uns Feedback geben? Schreib uns eine E-Mail an: kontakt@tanja-gatzke.de oder info@bkr-teamkompetenz.de Wir freuen uns, dass du zugehört hast und hoffen, dass diese Episode dir neue Perspektiven und Hilfsmittel auf deinem Weg bietet!

    27 Min.

  7. 12. APR.

    Die Kunst des Grenzen Setzens: Persönliches Wachstum und beruflicher Erfolg

    Begleite Birgit und Tanja auf ihrer fesselnden Reise durch das Thema "Grenzen setzen". In dieser Podcast-Episode tauchen sie tief in die Herausforderungen und Bedeutungen ein, die mit dem Festlegen und Wahren von persönlichen Grenzen verbunden sind. Erfahre, warum es manchmal so schwierig ist, Grenzen zu setzen, sei es im privaten oder beruflichen Bereich. Die Diskussion umfasst auch die Rolle von Führungskräften bei der Unterstützung ihrer Teams durch klare Kommunikation und Mentoring. Diese Episode bietet faszinierende Einblicke in ein Thema, das für das persönliche Wachstum und das Wohlbefinden in Beziehungen entscheidend ist. Tauche ein in die Welt des Grenzen Setzens und lass dich von den Erfahrungen und Erkenntnissen von Birgit und Tanja inspirieren. Gib deine Gedanken in den Kommentaren wieder und sei Teil dieser spannenden Diskussion! [Hier](https://bkr-teamkompetenz.de/) gehts zu Birgits Website [Hier](https://tanja-gatzke.de/) gehts zu Tanjas Website Weitere Links zur Episode: Buch: Das Harvard Konzept das unschlagbare Konzept für beste Verhandlungsergebnisse von Roger Fisher et al

    20 Min.

  8. 22. MÄRZ

    Umgang mit Einschränkungen: Strategien für persönliches Wachstum

    In der heutigen Episode geht es darum, wie man mit Einschränkungen umgeht, die einem daran hindern, seine Wünsche zu erfüllen. Birgit und Tanja diskutieren, wie man diese Hindernisse identifiziert und ob sie kurz- oder langfristiger Natur sind. Des Weiteren betonen sie die Bedeutung der Selbstwirksamkeit und proaktiven Herangehensweise, um Lösungen zu finden. Dabei erörtern die beiden verschiedene Strategien zudem reflektieren sie über die Bedeutung von Resilienz und die Möglichkeit, aus schwierigen Situationen zu lernen und gestärkt hervorzugehen. [Hier](https://bkr-teamkompetenz.de/) gehts zu Birgits Website [Hier](https://tanja-gatzke.de/) gehts zu Tanjas Website Weitere Links zur Episode: Kristina Vogel https://youtu.be/NbMFb5sCw6I?si=PnIT4srIIS_EScYC Samuel Koch https://samuel-koch.com/

    29 Min.
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Tanja Gatzke ist beruflich in erster Linie Kommissarin & Coach für starke Persönlichkeiten. Sie ermittelt gerne an Tatorten des Lebens und hat sich auf die Themen Burnout, Ängste und Dauerkrisen spezialisiert. Es kommt öfter vor, dass starke und intelligente Menschen ihre Gefühle unterdrücken, um ihre Ziele zu erreichen. Auf Dauer bringt das Stress in berufliche, sowie private Beziehungen und auch der eigene Selbstwert leidet darunter. Unter ihrem Slogan "Tatort Dein Leben" hat sie ein Buch veröffentlicht und gibt einen gleichnamigen Jahreskurs. Als Speakerin hält sie spannende Vorträge auf Bühnen und sie fesselt gerne bei ihren Trainings in Unternehmen. Birgit Kersten-Regenstein ist Speakerin, Trainerin und Systemischer Coach mit den Schwerpunkten Führung, Resilienz und Konflikte. Mit ihrem Unternehmen Teamkompetenz begleitet und entwickelt sie seit mehr als 15 Jahren Führungskräfte und ist Sparringspartnerin bis in die Beiratsebene. Ihr positives und christlich geprägtes Mindset inspiriert auf der Bühne, in zahlreichen Videos und demnächst in ihrem ersten Buch. Sie ist witzig, begeisterte Netzwerkerin und liebt es, sich mit Neuem auseinanderzusetzen. Neben diesem Podcast moderiert Sie ihren Impulspodcast: Führung braucht Persönlichkeit. Birgit und Tanja lernten sich bei ihrer Speakerausbildung kennen und schätzen. Seitdem sind sie befreundet und in zahlreichen Gesprächen stellten sie immer wieder fest, wie sehr die gegenseitigen Impulse ihr eigenes Leben bereichern. Hieraus entstand die Idee für den gemeinsamen Podcast mit echten unvorbereiteten Gesprächen zu einem bestimmten Impulsthema. Mal einer Meinung und mal gegensätzlich, möchte die Beiden Dich inspirieren und energetisieren. Rund um die Themen: starke Persönlichkeit, Führung, Selbstwert, Beziehungen, Wachstum, innere Stärke, Resilienz, Kommunikation, Konflike und vieles mehr. Sei mit Birgit und Tanja im Gespräch - klar und direkt, wie die Beiden selbst. Und weil Deine Meinung zählt, sind Birgit und Tanja für Feedbacks offen und freuen sich auf Dein Kommentar.

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