Der Psychotonik-Podcast Annelies Wieler Baumann und Martina Rester

In der sechsten Folge betrachten wir unsere Möglichkeiten, im Winter trotz Kälte ein wohliges Wärmegefühl zu generieren: Welche Muskeln unterstützen uns dabei wirkungsvoll? Und wie können wir bei niedrigen Außentemperaturen handlungsbereit bleiben? Bringen wir unsere Muskulatur in Schwung. Bewegen hilft weiter.

In der fünften Folge schauen wir uns an, wie Pausen in der Musik gestaltet werden können und wie sie körperlich auf uns wirken: Wo gibt es Pausen im Kommunikationsprozess? Und worin besteht der qualitative Unterschied zwischen Pause und Stille? Zu Gast ist der Schweizer Komponist und Musiker Reto Stadelmann.

In der vierten Folge sprechen wir darüber, auf welche Art und Weise wir uns an Kommunikation beteiligen: Wie stehe ich dabei zu mir selbst? Welche Antworten erwarte ich von meiner Umwelt? Und welchen Unterschied macht es in Bezug auf die Wirkung, wenn ich dort, wo meine Botschaft trifft, gar nicht persönlich anwesend bin?

In der dritten Folge beschäftigen wir uns genauer mit dem Thema „Leistung“ und was wir mit ihr verbinden. Worin besteht eigentlich der Unterschied zwischen der Bewertung der Leistung und ihrer Wirkung auf uns? Welche Rolle spielt unsere Vorbereitung? Und wie können wir körperlich überprüfen, ob wir überhaupt dabei waren, wenn wir etwas Neues geschafft haben?

In der zweiten Folge stehen die Gelenke und unsere Handlungsmöglichkeiten im Mittelpunkt. Was können wir entdecken, wenn wir uns auf das freie Bewegungsspiel unserer Gelenke einlassen? Wann ist Leistung eigentlich für uns zuträglich? Und was ändert sich, wenn wir einen Spielpartner haben?

In der ersten Folge des Psychotonik-Podcasts geht es um Widerstandskraft, um „Resilienz als körperliches Phänomen“.